Deagh Bhiadh

Tha biadh, ris an canar "dearg", mar a dh 'fhaodas tu a dhearbhadh gu furasta, fhuair e an t-ainm "oir chan eil e a' gabhail a-steach ach toraidhean dearg. Tha glasraich, measan, dearcan, biadh mara, pònairean ceadaichte. Chan eil ach aon chumha: feumaidh na toraidhean uile a bhith ach dearg. Tha seo a 'gabhail a-steach tomato, beets, radishes, càl dearg, piobar Bulgarian, cherries, sreapan-craoibhe, seireagan, sùbhlan, cranberries, cranberries, pomegranates, ùbhlan, neactarines, beans dearga, leannils dearg, iasg dearg, corragan, caviar dearg saillte.


Tha daithead "Dearg" air a dhealbh airson còig latha, call cuideam, agus faodar a choileanadh le cuideachadh - dhà no trì cilegram.

Eisimpleir de chlàr le daithead "dearg"

Latha a h-Aon

Latha a Dhà

Là a Trì

Ceithir latha

Latha a còig

Ma lorgas tu an daithead seo ro dhoirbh, faodaidh tu an àireamh de lusan glas a mheudachadh airson lòn, aig àm sam bith deoch cherry, tomato no sùgh pomegranate, ach às aonais siùcair. Ma tha thu an sàs gu gnìomhach ann an spòrs no a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach gu gnìomhach, faodaidh tu feansaichean dearg a chur ris an daithead agad no lòban dearg, airson biadh a chleachdadh, glasraich a thoirt dhaibh. Tha na cuisleasan seo làn de phròtain agus iarann, agus is e na stuthan sin a tha riatanach airson cuideam a chall. A bharrachd air an sin, chan eil mòran de chalaraidhean ann am pònairean agus leanns, agus tha iad gan giùlan dà thuras.

Buannachdan agus cunntasan an daithead "dearga"

Is e na buannachdan a th 'aig a' bhiadh seo gum bi biadh calorie ìosal ann, ach gu math beairteach ann am beta-carotene agus vitimín C, gu h-àraid gu bheil an daithead seo gu h-àraid math as t-earrach nuair a tha feum aig a 'chuirp air vitamain. Bidh mòran de ghlasraich is de mheasan a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh.

Na h-eas-bhuannachdan a tha aig a 'bhiadh "dearg", gu h-àraid anns a' ghainnead aice - chan urrainn don a h-uile duine a bhith a 'seasamh an aghaidh a leithid de dheagh bhiadh. A bharrachd air sin, chan eil mòran phròtain agus geir ann, mar sin chan fhiach e a ghleidheadh ​​airson còrr is còig latha. A thuilleadh air an sin, faodaidh grunnan dearcan agus measan dearga a bhith a 'brosnachadh aileartsaidhean.

Mus suidh thu sìos air daithead "dearg", is fhiach co-chomhairleachadh le neach-beathachaidh no co-dhiù a dhol tro sgrùdadh meidigeach, oir faodaidh pailteas biadh searbhach (crannagan, tomato, cherries, cranberries, msaa) na galairean a th 'ann a th' ann a th 'ann an-dràsta a dhèanamh nas motha.