Feumar tuigsinn mar a tha seo ag obair. Ann an daithead bidh na biosan as fheàrr leotha airson call cuideam, leithid ginger, piobar, garlic. Tha feartan cungaidh-leigheis aca agus a 'brosnachadh metabolism nas fheàrr.
Tha an tì uaine ga ghràdhachadh gu mòr. Tha e na antioxidant sàr-mhath. Tha àite cudromach aig an deoch seo anns an daithead.
Buannachdan daithead Sìonach
Thathas den bheachd gu bheil biadh Sìneach nas fallaine air an t-saoghal. Taing gu cunnart nas lugha de reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus galaran cardiovascular. B 'e na Sìonaich a' chiad fhear ceangal dlùth agus riatanach a stèidheachadh eadar beathachadh agus slàinte. Chan eil a h-uile rud a th 'ann am biadh a-mhàin ann an stuthan mèinnearach, vitamain agus susbaint caloric, ach dè cho math' sa tha e a 'toirt seachad don orghanachas. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine ga fhaighinn bho bhiadh. Mar as nàdarra am biadh, na b 'fheàrr airson slàinte dhaoine.
Thathas a 'moladh gun toir iad biadh a tha càirdeil dhan àrainneachd airson do shlàinte. Ged a tha e duilich san ùine againn. Mar sin, bidh mòran dhaoine a 'fàs biadh. Feumaidh tu fuireach air falbh bho stuthan a tha air an dèanamh le pròiseasan agus air an dèanamh suas. Fuasgladh mu na cuirmean-faire.
Riaghailtean an daithead
Airson ùine mhòr, chaidh an siostam cumhachd a leasachadh. Bho ghinealach gu ginealach, chaidh an t-eòlas a chaidh fhaighinn a ghluasad. Tha seòrsa eadar-dhealaichte de lùth a th 'aig gach toradh bhon roinn blas (salainn, milis, searbh, searbh, spioradach). Tha seo a' cuideachadh le cothromachadh a dhèanamh air a h-uile modh sa bhodhaig. Tha e cudromach na h-uile biadh ithe bho na còig roinnean de bhlas.
Tha e glè chudromach anns an daithead seo - trì biadh an latha. Tòisichidh sinn a 'bhracaist. Bu chòir dha a bhith feumail. Ged nach eil a 'bhodhaig agad air a dhùsgadh fhathast, cha leig thu leas a bhith ga thoirt thairis le biadh. Feumaidh an corp lùth airson an latha air fad agus tha luach lùths bracaist glè chudromach.
Gu làitheil feumar am bogsa bracaist atharrachadh. An-diugh faodaidh tu ithe sa mhadainn, an ath latha min-choirce, ubhal an ath latha, msaa. Tha thu a h-uile latha a 'gabhail a-steach a h-uile biadh riatanach airson a' chuirp.
Is e lòn àm an latha nuair bu chòir dhut am biadh a mhealtainn. Faodaidh tu a h-uile dad ithe, cha bu chòir ach beagan saill a bhith ann an dinnear. Tha lòn ann am meadhan an latha, nuair a tha thu nas gnìomhaiche. Mar sin faodaidh tu barrachd calor a losgadh. Is e lòn am biadh as cudromaiche. Tha mòran dhaoine nach eil a 'tuigsinn seo agus airson nihobed - bidhean dìreach.
Dinnear. Tha mòran den bheachd gur e an dìnnear am biadh as cudromaiche, ach chan eil sin. Gu dearbh, bu chòir beagan de gheir agus siùcairean stisitsklyuchit a bhith ann an dinnear, faodaidh tu fhèin a dhèanamh le measan. Mar as trice tha e a 'nochdadh gu bheil an dìnnear a th' againn a 'toirt a-steach an fhrigeir gu lèir. Bho neach, aig an obair, cha mhòr nach eil e ag ithe dad sam bith agus a 'tighinn dhachaigh, a' stamag a stamag chun a 'chrainn. Mar sin tha an Kakorganism ann an stàit làidir fad an latha, agus an uairsin air biadh mòr mòr fhaighinn, chan eil e ga ghabhail a-steach agus a 'fàgail fhèin "ann an tèarmann" ann an cruth stòrasan geir. Is e seo tachartasan galaran ùra.
Clàr-taice airson trì seachdainean
Bidh biadh Sìneach a 'mairsinn 21 latha. Ma leanas tu daithead, faodaidh tu suas ri 10 cilegram de chall a bharrachd a chall. Bruidhnidh sinn mun chlàr-taice.
Tha a 'chiad 2 latha den chlàr-bìdh mar an ceudna: 1 liotair de bainne le geir ìseal, 1 làr. sùgh tomato, 200 gr de aran garbh.
3-4 latha. Airson bracaist, pìos arain dhubh le ìm, mil, tì uaine no cofaidh gun dad. Bidh lòn nas sàsaiche. Is e seo 300 gram de iasg no broth cearc, 50 gram de dh'fheòil ghoil agus pòinean uaine. Poldnik - 2 uighean bruite, 50 gram de chaise taigh-saora. Dinnear - glainne de iogart agus aran dubh.
5-6 latha. Airson bracaist, aon ùll uaine agus glainne ùr. Airson biadh, is urrainn dhut slat de aran dubh ithe, brot glasraich làidir. Is e bìdh dà ghlainne de sùch no dà ùbhlan. Suipear - aran bho fhlùir de thàmh garbh, tì uaine le salad mil is glasraich.
Seo an clàr-taice airson sia latha. A-nis, taobh a-staigh 21 latha, feumaidh tu daithead latha 3-6 a dhèanamh a-rithist. Chan eil a 'chiad dà latha riatanach. Bha iad mar ghlanadh airson buidheann ro làithean cruaidh. Thèid do bhodhaig a chleachdadh gu luath agus, an dèidh seachdain, bidh thu a 'faireachdainn mar a gheibh thu cuidhteas kilogram.
Chaidh mòran de sgrùdaidhean adhartach a sgrìobhadh mu bhiadh Sìneach. Ma tha thu airson cuideam a chall, tha e airson dhut. Am prìomh rud airson faighinn thairis air na h-eagal aca. Gu sònraichte an seo chan eil stailc acras ann. Is dòcha gu bheil thu riaraichte leis na stuthan sin. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil acras ort, tha e nas fheàrr uisge a òl le ginger agus lemon. Agus faodaidh tu blasan lusan agus lusan a dhèanamh dhut fhèin. Ach feuch ri faighinn a-mach. Às deidh na h-uile, bidh e an urra ris an toradh agad. Seall dè as urrainn dhut.