A bharrachd air beathachadh neo-chothromach, faodaidh galar gallbladder nochdadh cuideachd bho dìth eacarsaich. Gus strì ri na h-eas-òrdan, chan fheum thu a-mhàin a bhith a 'gabhail leigheas iomchaidh, ach cuideachd bidh thu a' cumail ri daithead sònraichte.
Ciamar as urrainn beathachadh ceart a chuideachadh?
- Bidh e ag ath-nuadhachadh an t-sròin gallbladair agus bileagan
- Tha a 'mhòr-chuid den stuth a' gabhail a-steach stuthan le pròtain bainne
- Tha àite chudromach air a chluich le siostam teothachd na soithichean: cha bu chòir dhaibh a bhith ro fhuar no teth
- Dèan cinnteach gun lean thu an òrdugh ithe. Bu chòir a roinn ann an co-dhiù sia seirbheis, oir bidh tòrr de bhiadh duilich a chuairteachadh.
Liosta de stuthan a chaidh a mholadh
Tha an daithead air a dhearbhadh le dotair agus tha an caochladh eadar-dhealaichte a 'crochadh air cho dona sa tha an galar.
- Ann an cruth cruaidh an tinneis, tha àite mòr air a chluich le stuthan tioram. Gu h-àraid, feumaidh tu tòrr de thì neo sòbhrain gun mhilleadh a dhèanamh, air a thiormachadh le uisge bruite. Faodaidh tu cuideachd brotagan glasraich ithe, a 'làr ann an cumadh co-sheòrsach. Faodaidh tu cuideachd pasganan air an còcaireachd air an uisge ithe.
- Ma tha an galar cronmhor, bidh an daithead nas iomadgaiche. Ach san aon dòigh tha agad ri biadh a bhriseadh sìos gu cuibhrichean beaga, timcheall air trì ceud gram. Nì seo cinnteach às-sgaradh ùineail bile. Faodaidh tu litean, brotagan glasraich ithe. Ann am prìomhachas, biadh pròtain. Faodar glasraich no ìm a chur ris, agus tha geir ainmhidhean air an dùnadh às an daithead.
- Thathar a 'moladh nach òl e tì làidir le bainne, caochladh rudan, geal agus sùgh, air a thiormachadh le uisge.
- Bho thoraidhean flùr, bu chòir roghainn a thoirt do aran cruithneachd no seagal, beagan tioram.
- Bidh uighean bog air an dèanamh nas fheàrr ri ithe gun deoch-làidir no còcaireachd omelettes steam orra.
- Tha glasraich agus measan air an cleachdadh ann an cruth amh no fuine.
- Bu chòir sreabhan a bhith air an ullachadh gun fhrìde no broth.
Táirgí toirmisgte
- Tha e riatanach an àireamh de dh'fheòil, iasg agus balgan-buachair a chuingealachadh
- Tha biadh geir is frioch air an dùnadh gu tur bhon daithead
- Chan fhaod thu measan, glasraich agus greens a tha a 'toirt ùir riatanach
- Sàcaidean teth sam bith: mayonnaise, mustard, cupa, a bharrachd air marinades agus stuthan deataichte.
Sampall clàr-taice
Thoir dhuinn eisimpleir de dhaithead airson galar gallbladder airson aon latha, agus mar sin bha e soilleir ciamar a nì thu suas do dhìol san àm ri teachd.
8:00 m: Vinaigrette air a sgeadachadh le uachdar uachdar, càise bothain, slat de aran le ìm agus tì le bainne.
12 uair a thìde: lite cuibhleach le mairtfheòil bruich no bakte, glainne sùgh.
16 uair a thìde: brot glasraich le spàin de uachdar; iasg air a ghoil le gàradh buntàta agus curran; A thuilleadh air an sin - salad bho sauerkraut agus sùgh.
19 uair a thìde: mèinnean bho chàl a bhite a 'fuine san àmhainn; casserole curd le pasta; coimeas de thoraidhean tioram.
22 uair a thìde: bun le cupan pògail.
Tinneasan a 'ghalair-ghalair no eadhon obrachadh gus a thoirt às - chan e seantans a tha seo. Tha e comasach clàr slàn a dhèanamh, a bhios a 'gabhail a-steach na toraidhean as fheàrr leat no na daoine a tha a' còrdadh riutha. Gus nach cuir thu an t-suidheachadh agad air ais, ma tha tinneas cruaidh agad mu thràth, feumaidh tu leantainn air adhart ri molaidhean dotairean agus gu cunbhalach a bhith a 'cumail ris an daithead. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo nach tèid an galar chun na h-ìre truagh.