Anns a 'chùis seo, is e "lemon" am prìomh fhacal. Le bhith a 'crìonadh ann an neart, sgìth, sàmhchair tron latha agus cadal air an oidhche, lùghdaich dèanadas, dìomhaireachd, neo-làthaireachd, dìochuimhneachd, tinneas cinn, truas anns an anam, irioslachd, smuaintean dona - tha na comharraidhean mì-thlachdmhor sin uile co-cheangailte ri mearachdan mathachaidh. Agus leis an leasachadh air cùl an acidosis seo - corp coitcheann "searbh".
"Seann aois"
Agus chan e dìreach gainnead ràitheil vitamain is mèinnirean, mar as trice a thathar a 'smaoineachadh. Anns an t-seusan fuar, bidh sinn ag ithe nas lugha de bhiadh plantaidh alkaline. Ach tha sinn gu gnìomhach a 'cleachdadh stuthan de dh' ainmhidhean, a bharrachd air flùr agus pasta, a bhios a 'dèanamh an corp searbh. Aig ìre bith-cheimiceach, tha cus de dh 'acid co-ionnan ris a bhith a' tòiseachadh seann aois (bidh e a 'leantainn gu atharrachaidhean co-cheangailte ri aois). Tha sin a-staigh agus tha faireachdainnean buntainneach ann - dùmhlachd iomlan agus crìonadh lùth iomlan. Chan eil an duilgheadas ach nas miosa ma bhios tu a 'cleachdadh gu leòr de shreap (nas lugha na 2.5 liotair) no le bhith a' faighinn notaichean a bharrachd tron gheamhradh, le teachd an earraich, a 'toirt daithead teann. Bidh an t-uisgeachadh agus an tinneas a 'leantainn gu ruige barrachd souring. Leis a 'bhiadh ceart, fallain airson a h-uile latha, tha e glè chudromach sùil a chumail air na ceumannan mar:
Na gabh cus;
- Bi mothachail air an ciall de cho-roinn ann an ithe;
- a 'làimhseachadh cleachdadh bìdh mar gum bi thu ga ithe gus do stòrasan lùth fhèin ath-lìonadh, agus chan ann airson a' cho-dhùnaidh thu ri ithe.
A bharrachd air a bhith a 'faireachdainn gu bheil blàdh leantainneach, falt ruadha, coltas gorm, sùilean a-mach à bith, dearg agus sgamhach (uaireannan le buidhe mì-fhallain), tha an sùilean a tha na sùilean a' toirt fianais dha. Bidh thu an-còmhnaidh a 'smaoineachadh gu bheil thu dìreach airson sùil mhath fhaighinn, gu h-àraidh bhon a chaidh na criathran ceart a chur mu thràth. Tha seo, leis an t-slighe, na chomharradh sònraichte de acidosis, air a mhìneachadh ann an seann Ayurveda. Gus an cothromachadh bunaiteach aig acid-ais-ais a thoirt air ais agus eòlas fhaighinn air, mu dheireadh, toradh lùth, atharraich an daithead.
Ro-chùram sàbhailteachd
Chan ithe ach feòil fhìn ann an tomhas meadhanach airson biadh (suas ri 200 g) agus chan eil e nas fhaide na trì tursan san t-seachdain. Na bi fios mu dheidhinn borsch sear, caitean bruite (feòil, iasg agus gu h-àraidh buinnsean), marsantan, bianna biorach.
A 'cuingealachadh biadh carbohydrate anns an daithead - ann am pròiseas a cho-fhillte tha ìre clàraidh de dh' acid air a chruthachadh. Tha seo a 'toirt iomradh air aran, pasgain, siùcair, puinnsean (ach a-mhàin coirce agus cuan), pasta, buntàta. Tha am biadh seo cuideachd a 'ciallachadh gu bheil gainnead de bhitaminean B a' dol, agus a 'cur air adhart taisbeanaidhean sgìth an earraich.
Bruith fhad 'sa tha thu ag ithe deochan carbonach (builgeanan a' charbon dà-ogsaid a th 'ann a' tionndadh gu do stamag a-steach do charbon dà-ogsaid) agus stuthan a tha a 'gabhail a-steach deoch làidir (nuair a tha e neodrach, tha cus searbhag air a dhèanamh). Mus cleachd iad, iarr air ceann-latha an toraidh!
Gus casg a chur air dòrtadh fiodha, a bhios a 'leasachadh aig an aon àm le acidosis, bidh uisge mineral alkaline - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - a' cuideachadh.
Brùth tì làidir uaine no luibh. Mar as trice bidh e searbh, nas àirde na susbaint de stuthan alkaline ann.
Mothachadh daonna - chaidh ath-shuidheachadh lùth a chall airson an latha air fad no tron latha air fad. Uill, ma tha thu a 'stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach, cuimhnich gu bheil an lùth annad mòr, tha thu gu leòr dheth agus eadhon gun itheadh fad an latha. Mar sin, ionnsaich an riaghailt bhunasach seo agus fios agad gu bheil biadh na lùth, agus chan e deagh chuibhreann "a dhol dhan fhrigeradair".