Tha Rusks air an ceannach.
Gus tòiseachadh, faodaidh tu deuchainnean a dhèanamh, mar a leanas: gabhaibh sgàileadh sam bith bhon phasgan a tha thu ag iarraidh agus cuir e air napcain aotrom tioram, a 'bruthadh gu soilleir air oir eile. Anns a 'chùis seo, chì thu dè a tha a' fàgail fatty a 'fuireach air an napcain an dèidh an sgàineadh. Tha seo a 'toirt a-mach nach eil an t-ullachadh de luchd-sgàinidh a' cleachdadh ola shaillteach a-mach às a 'chàileachd as fheàrr, a tha, gu dearbh, gu bheil susbaint àrd de cholesterol.
Faodaidh an galar sin a bhith a 'faighinn a-steach san àm ri teachd a' leantainn galaran a 'ghalair, an stamag, an siostam uèirig agus gu diofar phròiseasan snasail.
Ann an aon sgrìiceadh, tha an ìre de shalainn a tha ann an ìre mhath co-ionnan ris a 'phinch. Agus a-nis, smaoinich air dè an t-salainn a bhios thu a 'gabhail a-steach le bhith a' cleachdadh a 'phacair gu lèir, agus bu chòir a thoirt fa-near gu bheil mòran inbhich agus clann ag ithe latha gun a leithid de phacaid de luchd-smàlaidh.
Mura h-eil ùine ann airson a bhith a 'riarachadh an t-acras, bidh daoine gu toilichte a' ceannach bòcan ann an stòran faisg air làimh. Gu dearbh, tha e tòrr nas saoire na bìdh ann an cafaidh, agus tha e nas fhasa na bhith a 'deasachadh biadh dhut fhèin, ach tha an aon stuth ann an sgioblairean eileamaidean ceimigeach a' moladh gum faod an leigheas an dèidh sin tòrr ùine agus airgead a ghabhail.
A 'ceannach duilgheadasan sa bhùth, gus cron a sheachnadh a dh' fheumas tu gus ionnsachadh mar a thaghas iad iad. Mar eisimpleir, chan eil mòran siùcair ann an crotagan mustaird, agus mar sin bidh iad feumail airson biadh fallain. Bidh sèamag agus crom-lus, a tha ann an cuisean, a 'meudachadh biadh agus a' fàs nas fheàrr. Cha bhith fiù 's daoine le galaran cridhe, a tha gu math dona air cleachdadh salainn agus siùcair ann am meudan mòra, a' dèanamh cron sam bith do luchd-smàlaidh le rùsgain.
Cròinean casa.
- Croutons fèin-ullaichte: math.
Tha buannachd luchd-briseadh dachaigh, mura h-eil iad a 'dèanamh cron air do shlàinte nuair a bhios iad gan ullachadh, le bhith gan fhrithealadh ann am bòrd-frithealaidh no ann an àmhainn, agus bidh e comasach dhut caitheamh ola is salann a chuingealachadh. Agus, ma chuireas tu sìol sesame no sìol chrom-lus, bidh thu a 'cuideachadh do bhriathrachas.
Aig an àm seo, bidh aran a bhios a 'dèanamh bhèicearan a' cleachdadh stuthan gràinne, sesame, crom-lus, peirsil tioram no oinnsean. Chan ann a bhith a 'cleachdadh nan stuthan sin ann a bhith a' deasachadh luchd-briseadh dachaigh, chan ann a-mhàin a bhios a 'leasachadh blas, ach cuideachd a' cur ri an cuid làimhseachadh, agus a 'fàgail a' bhodhaig ach gràin feumail de bhiadh.
Dleastanas chudromach de sgàinidhean agus puinnseanachadh, nuair a dh 'fheumas an corp a bhith a' glanadh agus a 'biathadh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha dotairean a 'moladh ithe ach còcair, iogart sgim, uisge mèinnearach (is dòcha às aonais gas) agus cuir an àite aran le sgiobannan. Cuidichidh iad gus obair an stamag a dhèanamh àbhaisteach agus na seann fhorsaichean a thoirt air ais às deidh puinnseanachadh.
- Craicearan dachaigh: cron.
Bho bhith a 'cleachdadh croutons dachaigheil, tha buannachd agus cron ann. A dh 'aindeoin gu bheil iad duilich, tha sgiobannan fhathast nan stuthan bèicearachd, a tha a' sealltainn susbaint calorie, nach eil eadar-dhealaichte bho aran bog. A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich gu bheil an aran sin ann an dòigh tioram air a chleachdadh airson biadh mòran nas fhasa agus nas luaithe na tha e ùr. Co-dhùnadh - agus bidh sinn a 'cleachdadh tòrr calorraidhean.
Chan eilear a 'moladh a bhith ag èigheach sgiobalta agus air stamag falamh, faodaidh seo a bhith a' leantainn gu marbhtach anns an t-siostam cladhach, agus bidh e gu math duilich tilleadh chun sùgh gastric àbhaisteach. Ma tha fàilligeadh ann an obair a 'chùrsa gastrointestinal faodaidh seo briseadh a-steach air àrainneachd a-staigh na buidhne, agus an uairsin bidh cothrom fìor mhath aig bacteria cronach gus do luchd-cuideachaidh a bhualadh gus biadh a chuairteachadh agus a chuairteachadh.
Ma tha thu ag iarraidh nas lugha de chalaraidhean ithe agus gus cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh nas fhasa, gabhaidh sgiobannan a ghabhail airson biadh, a' biadhadh ann an tì.
An rèis airson a bhith a 'còcaireachd croutons air an taigh.
Ann an sgriobhadairean an latha an-diugh tha àireamh mhòr de bhlasan eadar-dhealaichte, carcinogens cunnartach agus luchd-togail blas, a tha gu cinnteach nach urrainn dhaibh sochair sam bith a thoirt, agus mar sin do chloinn a tha dèidheil air grèim, tha e nas fheàrr am bruich aig an taigh. Tha e tòrr nas fheumail crunches a thruailleadh gun a bhith a 'cleachdadh ola, agus faodaidh an crom-lus, raisin no sesame a tha air an cur riotha adhbhrachadh. Tha seilbh iongantach aig luchd-craiceann dachaigh - faodaidh iad a bhith air an stòradh airson ùine mhòr, coltach ri aran, a tha cruaidh agus an dèidh beagan làithean a bhith còmhdaichte le mullach. Faodaidh na brògan sin a bhith a 'fuireach air a' bhòrd airson ùine mhòr agus bidh iad a 'cur gu math ri tì.
Cha bhith e furasta doirbh a bhith ag ullachadh croutons. Cha toir e ach boll arain no lob, a dh'fheumas a bhith air a ghearradh ann an cuibhreannan agus gan cur air duilleag bèicearachd, air a thiormachadh ann an àmhainn, ach chan ann aig teòthachd àrd. Ann an droch shìde, faodaidh tu sgoltagan arain a thiormachadh air an t-sràid, gan cur air uachdar glan.
An-diugh, tha galaran an t-adhartas làimhseachaidh gastrointestinal, is e seo an t-adhbhar airson cleachdadh gu tric air "biadh tioram", agus mar sin tha e air a mholadh gun dèan e blasad mall, agus tha e nas fheàrr ùine fhaighinn airson an ullachadh aig an taigh. Agus chan urrainn dhut argamaid a dhèanamh leis gu bheil craicearan ùr gu math nas blasta agus nas feumaiche.