Tha solstice an t-samhraidh air a dhol seachad, agus tha nas lugha de ùine air fhàgail airson a 'chraicinn a bhith còmhdaichte le teine eadhon òir, barrachd is barrachd a' cur dragh air na h-àiteachan bàn den chorp. Ach na bi ann an cabhaig gus aimhreit, tha ùine agad fhathast gus tana a thoirt do dhaoine a tha timcheall ort. Airson seo, chan fheum aon fhulang gach latha, a 'laighe sa ghrèin, gu tric a' tionndadh bho thaobh gu taobh. Tha e gu leòr airson na dòighean cosmaideachaidh ceart a thaghadh, a dh'fhaodas do chuideachadh gus an ìomhaigh umha a tha a dhìth oirbh a lorg. Air an t-slighe, tha tan brèagha cuideachd na chomharradh gu bheil an craiceann agad a 'faighinn mòran de vitimín D, a tha gu math cudromach don chorp. Anns a 'chùis seo chuidich sinn le bhith a' tuigsinn eòlaichean riochdaire Willows Roshe.
Mar a tha fios agad, faighinn tan, tha e gu leòr airson a chaitheamh sa ghrèin bho chòig gu dà fhichead mionaid. Bidh an còrr a 'crochadh air an seòrsa craiceann agad. Gu h-iomlan, tha sia "fototypes" ris an canar daoine. Bidh iad eadar-dhealaichte am measg ghnèithean a 'chraicinn agus a comas a bhith a' faicinn bruadh-grèine. Chan e daoine anns an Ruis ach a 'chiad ceithir seòrsaichean. Bidh an còrr, mar riaghailt, a 'fuireach anns na h-Innseachan, Afraga agus Astràilia. Tha melanin gu leòr ann an craiceann na dhà mu dheireadh, a tha na dhìon dìon bhon ultraviolet, agus mar as trice cha bhith feum aca air dòighean sònraichte airson a bhith fosgailte don ghrèin.
- Daoine le falt aotrom no ruadh, sùilean soilleir. Gu tric bidh an craiceann (gu h-àraid air an aghaidh) air a chòmhdach le peacaidhean. Feumaidh iad a bhith gu cùramach a 'taghadh na dòighean dìon bhon ghrèin, tk. dhoibhsan faodaidh e fiù 's ùine ghoirid fo na ghathan a tha a' sgoltadh a-steach a bhith na dhroch ghrian. Chan eil melanin anns a 'chraiceann aca air chall, agus mar sin bu chòir don leigheas dìon as àirde a thoirt seachad. Sàr-mhath airson an adhbhair seo Briseadh-làimhe airson Sàbhaladh "Sàbhailteachd Èireannach" le SPR 50+ aig ìre dìon Ultrahigh bho Willows Roshe. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'dìon an craiceann as bòidheach bho losgadh, ach cuideachd a' cur bacadh air an ìomhaigh air a bheil an t-ainm.
- Tha an ath seòrsa de dhaoine falt is craiceann aotrom, ach tha na sùilean nas dorcha, nas trice donn. An dèidh a bhith a-muigh anns a 'ghrian fosgailte faodaidh an craiceann tionndadh dearg airson greis, ach an uairsin, nuair a thèid am pian, bidh tan eadhon aig an àite seo. Gu mì-fhortanach, ma tha an t-àite sunburnt air a dhorchachadh gu mòr, faodaidh an craiceann air a losgadh a-rithist, agus mar sin tha e nas fheàrr cùram a ghabhail airson do dhìon ro làimh. Bidh bònas taitneach na airgead dhaibhsan a tha ag iarraidh a bhith a 'sàbhaladh an craiceann, ach cuideachd a' coimhead tarraingeach. Mar eisimpleir, lìonaidh toradh mar Sunscreen Satin Oil for Body SPF 15 do chraiceann le spionnadh, ga dhèanamh gu math sìmplidh agus, gu dearbh, a 'toirt tan eadhon gun losgadh.
- Tha an treas seòrsa a 'toirt a-steach daoine le sùilean donn. Tha am falt aca mar as trice air a 'chnàimh, no dorcha-dhonn. Tha an craiceann mar-thà beag air bheag agus tha feum air dìon a bharrachd a-mhàin ma thèid e gu dùthaich grianach.
- Tha craiceann fradharach, sùilean dorcha agus falt air riochdairean bhon cheathramh seòrsa. Cha mhòr nach losan iad a-riamh a-mach agus tha feum aca air dìon a-mhàin ann an suidheachaidhean fìor.
Na dì-chuimhnich gum feumar na cruthan-grèine agus uinneagan ùrachadh gach 2-3 uair a thìde, agus gu h-àraidh às deidh snàmh. Gu dearbh, tha a h-uile duine a 'bruadar gu robh an tan bòidheach agus rèidh. Gus am bruadar seo a thoirt gu buil, tha e deònach ullachadh ro-ullachadh. Faodaidh an solarium cuideachadh an seo. A 'tadhal air dìreach dà uair san t-seachdain airson 5 mionaidean airson 3-4 seachdainean, cuidichidh tu an craiceann nas fhasa agus nas luaithe gus bonn nàdarra fhaighinn. A thuilleadh air an sin, mairidh an leithid sin nas fhaide agus cuidichidh e an craiceann bho bhith a 'losgadh. Mura h-eil cothrom ann tadhal air solarium, faodaidh tu an craiceann ullachadh aig an taigh. Gus seo a dhèanamh, tha innealan sònraichte ann a tha a 'brosnachadh cheallan gus melanin a dhèanamh leotha fhèin. Tha e gu tur neo-chinnteach, is e am prìomh rud gu bheil thu cinnteach de chàileachd an toraidh a cheannaicheas tu.
Bidh am biteag airson a bhith a 'deasachadh craiceann an aghaidh agus a' chuirp airson losgadh grèine a 'coileanadh an gnìomh seo gu soirbheachail a rèir an earrann den Primorsky Sineboy mar a chaidh a dhèanamh. Thathar a 'moladh a chur air a' chraiceann dà uair sa latha - sa mhadainn agus san fheasgar, agus cha bhi an toradh fada ri thighinn.
Tha cleasan beaga eile ann airson a bhith a 'coimhead gu luath ann an losgadh grèine. Mar eisimpleir, ma dh 'òl co-dhiù glainne de churanat ùr-fhàsach no sùgh apricot a h-uile latha, bidh e nas "seoclaid" agus luidh i gu ìre nas cothromaiche. Tha glèidheadh tan a tha a 'tarraing bheachdan dhaoine eile cho cudromach na bhith ga fhaighinn. Mar as trice bidh an craiceann air a bhith air a dhì-mhurtachadh an dèidh ùine fhada sa ghrèin, mar sin feumaidh tu an cuideachadh a thoirt air ais cho luath 'sa ghabhas. A dh 'aindeoin sin, tha cunnart ann gum bi seann aois ann. Leis an obair seo, faodaidh e bhith a '
faighinn a' bhainne airson Aghaidh agus Buidheann gun Tan a dhìon. Bidh e a 'bleith a' chraicinn agus ga dhèanamh bog. Do dhaoine aosta, tha uidheam sònraichte a tha ag
ath-nuadhachadh an aghaidh aodach. Feumar a chleachdadh ach air aghaidh, a 'seachnadh na sgìre timcheall nan sùilean. San fharsaingeachd, tha daoine nas sine nas fheàrr dheth a bhith a 'cleachdadh chomaigean speisealta airson a bhith a' fuireach. Tha e air a dhealbh gu sònraichte gus aire a thoirt do dh'atharrachaidhean co-cheangailte ri aois anns a 'chraiceann agus chan e a-mhàin gu bheil uiread de hydradachadh, ach cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'rèiteachadh wrinkles. A bharrachd air uamhas, tha masgaichean hidrogel ann a bhios a 'dèanamh crìoch air an latha a chaitear sa ghrèin.
Gu dearbh, is fheàrr mura dèan thu droch dhìol don ghrèin fhosgailte, agus ma dh 'fheumas tu a bhith a' fuireach fon sin, cleachdaidh tu stuthan agus aodach coltas na grèine. Na dì-chuimhnich gur ann bho 11m gu 3f an ùine as cunnartaiche sa ghrian. Ma bhios tu a 'snàmh ann an uisge fosgailte no dìreach mar a bhith a' laighe air an tràigh, bidh e nas fheàrr na maidne no na h-uairean feasgar a chaitheamh an sin. Ann an suidheachaidhean fìor, tagh àiteachan nàdarra air an dath leotha fo na craobhan. Faodaidh tu a bhith a 'stàladh sgàilean no lùbag, far am faod thu toileachas fhaighinn às aonais dragh a thoirt ort mu do shlàinte. Tan le buannachd agus toileachas!
Chaidh an stuth ullachadh le com-pàirteachas eòlaichean bho Yves Rocher