Riaghailt a h-aon: a 'taghadh an clàr-bìdh ceart
Is e cruth corporra agus figear duine leannaichte an dà chuid ur cùram agus an cuspair a th 'ann an deagh dhòigh. Mar sin, tha e nas fheàrr iarraidh sa bhad airson seata de stuthan calorie ìosal, agus airson a 'chlàr-taice, chan eil feum air cuirm fiadhaich a-mach à bracaist. Reasabaidhean airson na saor-làithean - fa leth, ach as urrainn dhut a dhèanamh leis an fhìrinn gu bheil e na laighe anns a 'chuan, chan fhaod ach cùram a ghabhail air seo ro làimh. Is e measan ùra math a th 'ann, cupan cofaidh, sùgh ... Le measan sìmplidh - gearraich nas mionaidiche, measgachadh, cuir iogart le geir ìseal, faodaidh tu reòiteag a bhith agad, ach chan e deigh! Tha meas nas fheàrr an aon suim a ghabhail. Air an t-slighe, cha bu chòir lettuce a bhith "a 'seòladh" anns an dòrtadh.
Aig àm cofaidh: gu dearbh, bhiodh ceist agad cuideachd, bhiodh e math ro làimh, ach cuideachd gun cheist leantainneach, gus faighinn a-mach dè an ìre as fheàrr leotha, ròstadh, siùcar no uachdar ... Uamh - buaireadh a bharrachd. Na dì-chuimhnich mun choltas a dh'fhaodadh a bhith ann an cruach tè a tha dèidheil air, agus mar sin seirbhis uidheam fa leth ann an smeòrach sònraichte bhon t-seirbheis. Is dòcha nach eil daoine dèidheil air cofaidh idir? Bidh tì anns an àite anns a 'chupa as fheàrr leat. Beairteach agus blàth - tha e gun grèim.
Tha boireannaich a 'tuigsinn gum b' fheàrr le fear aodach nas dona a dhèanamh sa mhadainn, agus mar sin tha e math dà phìos bacon a thilgeil a-steach do phragan agus nach cuir iad air teine mòr agus gu bheil iad a 'bualadh air ugh no dhà ann am pleit ... Tionndaidh am bacon agus an dòbh a dhòrtadh, agus greens. Agus nochdaidh do laoch anns na guailnean, na bi teagamh!
Tha an t-eadar-dhealachadh fallaineachd air bracaist beagan nas dùbhlanaiche ris na stuthan a chionn 's gu bheil feum air vitimain agus protainnean a chur ris a' bhodhaig, mar sin tagh bog bog. Càise bothain, ach chan eil e ro ghlasach. Feuch pìosan de mheasan agus de shùg. Mu chofaidh, as coltaiche, chan fheum thu cuimhneachadh, ach tha e comasach cuideachd.
Riail a dhà: iongnadh airson do leth
Tha sealbhadairean air a bhith air an cuimhneachadh airson ùine mhòr. Agus tha e ann an rudan beaga a dh'fhaodas tu an dòigh tairgse agad a chur an cèill, a 'nochdadh urram do do ghràdh, eadhon a' sealltainn gu bheil rudan ann a thuigeas tu agus nach eil cho cudromach na th 'ann no a ... Tha e coltach nach e seo a th' ann an-dràsta - a bhith a 'dùsgadh bho phòg, aig a 'chluas ... Gus faicinn an toiseach facal daor sa mhadainn ... Feumar innse, taisbeanadh, ùidh agus iongnadh.
Tha an t-uiread de chothroman aig a 'bhracaist agad do bheachdan a nochdadh agus a bhith iongantach leis a' chomas romans! Napkin le sgrìobhadh no dàin gu math sìmplidh, ròs beag ùr, air a chur ann an glainne fhliuch agus a 'tuiteam, mar gum biodh e ann an tubaist, paidhir de pheatalan le deasg air a' bhàta ... Agus cho inntinneach agus cho toilichte ri fear a bhith ri fhaicinn an ath mhacaistinn leis a 'phàipear-naidheachd as fheàrr leotha, air a rolladh suas le tiùb neat, , gus nach bi thu a 'fàs fosgailte! Cuiridh e eadhon am pàipear-naidheachd seo air ais dhut, nuair a chì e agus a thuigeas e a-rithist gum bi thu a 'toirt urram agus a chuimhneachadh air a ùidhean. Cuir ceòl aotrom, sàmhach agus sàmhach ri chèile mar shòlarachadh, dèan solas na maidne, agus chì thu dhut fhèin gu bheil thu air a bhith ag ullachadh agus a 'frithealadh a' bhracaist seo le do chridhe uile ...
Riaghailt trì: na dì-chuimhnich mu shàbhailteachd!
Ro-shealladh a 'cumail deagh thoiseach! Bidh neo-chùram gan toirt gu trioblaid ... Solarachadh - chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' faicinn, ach faodar cuid de thachartasan a bhith air am fàgail ann an diofar dhòighean.
Agus is urrainnear am foighidinn agus an dìomhaireachd a th 'ann a bhith a' rèiteachadh na rudan beaga a tha duilich a chuir an cèill mar sin dìreach - thoiribh bracaist dhan leabaidh. An-dè an-dè, facal gun chùram, dìoghras, fearg, eas-aonta, leithid de mhiann eòlach air "biteadh" rudeigin - bidh seo a 'dol seachad. Ach tha e cudromach chan e a-mhàin na mearachdan agad a thoirt a-steach, ach cuideachd a bhith a 'sealltainn dè na trifles a tha seo mu dheidhinn, an coimeas riut ... càil a chuir air falbh, faic dè an cofaidh àlainn a th' ann, dè an fhàileadh a bha a 'dol timcheall an t-seòmair, anns an t-seòmar againn!
Chan eil e an-còmhnaidh a 'cuideachadh le bhith a' rèiteachadh na faireachdainnean an-dè, ach faodaidh tu iongnadh a dhèanamh cuideachd le miann agus sgil, gun a bhith a 'ruith a-steach don bhùth sa mhadainn, tha e cho math gach rud a thoirt seachad: seall, dè omelet àlainn airson bracaist! Na deoch cofaidh? Uill, ach sa mhadainn tha e cuideachd a 'toirt toileachas do thì uaine. Agus tha eadhon nas motha a 'cur fàilte air agus a' cur air a chasan, agus a 'toirt neart gu bhith a' toirt iomradh air gràdh air aodann. An uair sin bheir an triùid air falbh, mu na tha ann, agus chan eil cuimhn 'agad, agus cha tèid cuimhne a chumail air blàths agus aire fad ùine mhòr.
Na cuir às do bheachd mì-chinnt! Gus nach till thu a-steach gu casaidean an-dè, feuch gun a bhith a 'cur sgèith ri taobh an neach a tha fhathast a' cadal. Ceangail ris a 'bhòrd ri taobh, ag ullachadh stàc sònraichte, air a bheil e nas fhasa grèim a chumail air biadh, agus frithealadh orra. Mar sin, eadhon nas bòidhche, nas cùram.
Breabadh anns an leabaidh: tha e fhathast na shàr-shùil
Tha na h-aon rudan a dh 'fheumas tu a thoirt bho ghnìomhan làitheil, gleidheadh airson fàgail saor-làithean. Bidh tachartas soilleir a bhios a 'tachairt a h-uile latha, a dh'aithghearr air a dhubhadh às agus a chall. Fàg beagan airson iongnadh, airson a bhith a 'faireachdainn rudeigin ùr agus fìor thoilichte. Às deidh sin, ann am beatha, chan eil cuimhne aig a h-uile duine le toileachas agus gàire. Tha e a 'tachairt gur dòcha gum feum thu cuimhneachadh air a chèile. An uairsin, cha leig an bracaist uasal seo, a tha a 'frithealadh na leabaidh, do dhìochuimhneachadh an t-àm iongantach seo a chaith thu còmhla