Feumail agus blasta
Mandarins, kiwi, peaches, oranges, pears agus mar sin air adhart. Dè as urrainn dhut a dhèanamh bho dhìtheas measan measan. Chan eil cuingealachadh ri fantais: faodaidh tu cur ris an risotto, cuir ri mousse, togail salad cruaidh, bruich ann am foil. Agus cha bhi an leithid de thlachd nas lugha ma dh 'ith thu na toradh sin. Ach, gu dearbh, is e microelements, vitamain a th 'anns a' phrìomh bheairteas de mheasan, a dh'fhaodas sinn fhaighinn nuair a tha sinn a 'còrdadh ris an iomagain cainntach de cheathramh, bogas sùbailte ùbhlan. Mar eisimpleir, tha pineapple: fiber, iodine, chlorine, magnesium, fiber, proteinsins, buidhnean de vitamain A, B, C. A rèir coltais, tha an fheadhainn a tha nam measg a 'toirt mòran thoraidhean, a' gabhail cùram air an slàinte, agus mar sin a 'coimhead às àilleachd a bhith gun staid sàr-mhath.
Airson co-sheirm an fhigear
Bidh stuthan a 'cuideachadh nigheanan a tha buailteach a bhith na bhroilleach. Air sgàth gu bheil tòrr sreathan aca, faodaidh iad leasachadh a dhèanamh air làimhseachadh, cuideachadh gus cuideam a lùghdachadh agus cuideachadh gus corp toxins a ghlanadh. Airson diofar bhiadh feumaidh tu measan neo-bhuailte a thaghadh. Gus faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, tha grapefruit agus ùbhlan de dhiofar seòrsa math. Cha leig thu leas ach fios a bhith agad gum feum thu deoch 2 litrichean uisge gach latha a dh 'ionnsuidh deoch-beò. Ach chan fhiach a bhith a 'dèanamh droch dhìol air an dòigh seo airson cuideam a chall. Is e an roghainn as fheàrr a bhith ag ithe mheasan airson trì latha, agus an uairsin faodaidh tu tilleadh chun chlàr-bìdh àbhaisteach.
Naomhachan biorach
Is e an ath dìomhair buaidh nan toradh a tha aca air staid nan uillt. Mura h-eil an càil glè mhath, thig an lemon gu teasairginn. Airson 7 no 10 latha, bidh sinn a 'cur na h-uilllean le slat de lemon, agus an uairsin cha toir an toradh fada. Agus an uair sin tha na h-uillt air an neartachadh, chan eil iad a 'briseadh sìos, chan eil iad a' sgaradh, chan eil iad a 'briseadh sìos, chan eil spotan dorcha air na h-uillt, agus bidh boireannach sam bith a' faireachdainn sgàile nan tairn. Mura h-eil foighidinn, miann agus ùine ann airson a leithid de mhodhan a dhèanamh, bidh an t-seirbheis agad na ola riatanach de lemon. Tha e a 'toirt seachad uillt a tha air dath atharrachadh, agus a' tilleadh gu na h-uillt an àilleachd nàdarra. Bidh an toradh a 'toirt deagh chùram don cuticle agus do chraiceann na làmhan, a' dèanamh an craiceann tairgse agus bog.
Aghaidh
Tha an craiceann coltach ri masgaichean measan. Bidh reasabaidhean air an dèanamh a rèir tòm lemonan, bleach, a 'toirt a-mach an aghaidh, a' toirt dha fionnar agus teannas. Gabh sùgh leth-mheasan agus measgachadh e le dà spùinn-bhùird de mhin-choirce, pìos-bùird de uachdar. Cuir a-steach airson 15 no 20 mionaid air a 'mhuineal agus an aghaidh, an uairsin air falbh am masg agus an losgadh le uisge fionnar. Agus mar sin, mar eisimpleir, mar fheòil ùbhlan, ris an cuir sinn spàin de ola ola, bheir sinn coltas fallain don chraiceann agus bheir e an craiceann gu math. Stèidhichte air na h-earrainnean de mheasan eadar-dhealaichte bidh iad a 'dèanamh stuthan càirdeil, bidh iad a' toirt deagh aire don aodann agus a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri grunn dhuilgheadasan.
Ma tha cleas glanadh glan agus soilleir agad ri làimh, faodaidh tu sàmhach a thoirt do shùilean gràineach a 'chraicinn. Tha buaidh a 'chrannchuir seo stèidhichte air na togalaichean sònraichte pomegranate, aol, grapefruit, lemongrass. Tha bathar a tha a 'toirt a-steach earrainnean mar seo innleachdach air leth den chinne-daonna. Tha na stuthan sin a 'toirt cothrom don chraiceann tlachd a ghabhail de na feartan luachmhor luachmhor, ged nach do rinn sinn oidhirp sam bith a-steach.
Beannaichean brèagha
Tha deagh eisimpleir den mheasan sin na fhìor lorg airson cùram fuilt. Nuair a thèid na h-earrannan de watermelon, ùbhlan, fìon-fhìona, oran agus dearcan is measan eile a chur ris, thèid stuthan le togalaichean iongantach a chruthachadh. Tha Shampoo Shamtu a 'toirt seachad meud na fuilt agus a' toirt blas bho mango, mandarin, kiwi. Bidh bùthan eile a 'toirt air ais bòidhchead falt agus a' lìonadh le spionnadh le figearan, kumquat, kiwi airson falt olach, agus airson falt àbhaisteach a thoirt gu buil le cocktail of persimmons, lychees, pomegranate. Bidh na stuthan sin a 'bleith falt, a' gabhail cùram den sgalp, agus a 'glanadh falt na truailleadh.
Ìre neo-chrìochnach de "reasabaidhean measan" a bhios a 'cur tarraingeas agus seòl. Am measgachadh de dh'uisgean taigh-beag agus cumaigean, a tha a 'cur ri dealbh nam boireannach le measan, breacan ùra. Agus chan eil e iongantach gu bheil boireannaich air feadh an t-saoghail a 'daingneachadh slàinte agus bòidhchead leis a h-uile dad a tha gnìomhachas na bòidhchead a' dèanamh, stèidhichte air toradh.
Tha beathaichean-beatha ag ràdh gu bheil na toradh agus na dearcan a leanas feumail airson fàs-bheairt:
Apricots
Tha beta-carotene ann, a tha anns a 'bhodhaig a' tionndadh gu bhith a 'dèanamh vitimín A, agus gu dearbh tha euslaintich ann am beòthail A agus tha e a' bacadh aillse. Ann an apricots neo-neònach, tha beta-carotene a 'toirt barrachd, mar sin feumaidh tu roghainn a thoirt do ghnèithean cruaidh. Tha apricots beairteach ann am potasium, cho feumail airson a 'chridhe, a bharrachd air magnesium agus fosfar, a tha riatanach airson obair an eanchainn, calcium, a tha a dhìth airson an t-siostam neònach agus airson obair nam fèithean.
Bananaichean
Tha bananaichean feumail airson obair a 'chridhe agus tha feum orra airson galaran cardiovascular a chosc, seach gu bheil iad làn de phlasas, feumar cuideachd airson obair fèithe àbhaisteach. Tha bananathan a 'gabhail a-steach vitamain C agus vitamain B, a tha riatanach airson obair an t-siostam neònach agus a bhith a' toirt buaidh mhath air an t-siostam neònach, fiodha fiodha, a tha a 'toirt a-steach catecholamines, a tha feumail airson na galar agus don stamag.
Grapes
A 'gabhail a-steach antioxidants chumhachdach - bioflavonoids, a tha ag obair an aghaidh tinnearan aillse. Tha fructose agus glucose anns na fìon-fìona, tha iad a 'cuideachadh a' chridhe gu bhith ag obair mar as trice. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh irritability and distrowness. Tha raisins ann am boron, manganese, magnesium, potasium, iarann, a tha a 'cuideachadh le bhith a' gluasad oxygen gu figheagan, làn iarann. Tha reisins feumail airson an t-siostam neònach, cridhe, sgamhanan, airson cnàmhan. Tha ochd uiread de shiùcairean ann na fìon-fìon.
Figs
Tha mòran de fhrèam, siùcar, calcium, potasium, carbohydrates agus vitamain A, C, B. anns na figearan. Tha e feumail airson na h-àragan, an stamag, soithichean agus cridhe. Bidh Vitam B6 a 'dèanamh serotonin, hormon tlachdmhor. Bidh figean a 'fàs cholesterol agus a' lughdachadh biadh.
Cranberry
Tha mòran microelements agus vitamain ann an cranberries. Bidh sùgh cranberry a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran, a' cur casg air fàs bacteria. Tha cranberries feumail airson an pancreas, an tuil agus tha iad feumail airson na h-àrainnean.
Lemon
Tha e beairteach ann am biotamain B, C agus P a 'meudachadh èifeachdas, a' cuideachadh cheallan an t-siostam dìon gus sabaid a thoirt air caochladh ghalaran.
Mango
Beartach ann am potasium, iarann, snàithle bia, àitichean organach, vitamain de bhuidheann A, B agus vitimín C. Tha e a 'brosnachadh obair nan ànran agus na galaran, tha e feumail airson lèirsinn an fhàs a bhriseadh. Ann am mango tha tòrr potassium ann, a tha feumail airson soithichean fuil.
Musky melon
Tha melc Musk saidhbhir ann am potasium, beta-carotene, agus tha mòran de bhotamain C. ann.
A-nis tha fios againn dè na toraidhean as fheumaile airson bòidhchead. A 'leantainn ar comhairle sìmplidh, agus ag ithe mheasan, faodaidh tu do shlàinte a leasachadh, agus cuideachd measan a chleachdadh gus do bòidhchead a chumail suas.