Tha luchd-staitistig ag ràdh gu bheil mu 60% de bhoireannaich an-diugh a 'smaoineachadh air meudachadh broilleach. Gu tric bidh iad a 'smaoineachadh gum bi buaidh càileachdail aig seo air an àireamh de luchd-leantainn agus air am beatha phearsanta san fharsaingeachd. Chan eil an creideas daonnan fìor.
Anns an ùine againn, chan eil uiread de chruthan cuibhrichte air an gluasad, mar cho-chòrdadh, sleamhnachas agus sleamhnachas an fhigeir. Ge bith an e a 'chiad fhear do mheud no ma tha thu moiteil leis an treas, 4mh, is e an rud as urrainn dhut fhèin a theagasg. Sealladh brèagha, clò-bhualadh air a thaghadh gu math, gràdh eireachdail agus tha thu mar-thà a 'tàladh sealladh dhaoine. Mar sin, mus tòisich thu a 'bruidhinn mu dheidhinn a bheil biadh a tha a' meudachadh a 'chiste, tha mi airson do chuimhneachadh air buadhan cnoc beag.
- Tha sealbhadair ciste beag nas fhasa lorg bra airson blas. Mar as trice tha bras mòra air an dealbhadh do bhoireannaich nas sine, agus mar sin chan eil mòran mhodailean àlainn agus tùsail ann. Tha meudan beaga air an dealbhadh airson caileagan òga agus lorgar fo-dhuilleag le clachan-fraoich, pàtranan eadar-fhillte, lusan, chan eil e gu math doirbh a dhèanamh.
- Chan eil ach glè bheag de chothrom ann gum bi ciste beag crochte an dèidh a bhith air a lìbhrigeadh.
- Ma tha thu goirid, an sin lìonaidh ciste mòr thu.
- Chan fheum bra a chosg.
- Tha fir ann a tha ag iarraidh bòin beaga.
- Le ciste beag, tha thu a 'coimhead nas òige.
Chan e seo na buannachdan a tha aig clach beag, ach ma cho-dhùineas sibh uile gu dìreach dhut fhèin gum bi na foirmichean a bharrachd nas motha ri do thaobh, agus nach eil thu airson a laighe sìos fon sgalpal, tha modhan nas sàbhailte de mheudachadh nàdarra ann am meud, mar eisimpleir , biadh.
Biadh a dh'fhaodas a bhith a 'meudachadh bhroilleach
Tha a 'chuid as motha den airgead a tha a-nis air an liostadh mar dhaoine dùthchail agus chan eil an gnìomh aca air a dhearbhadh le saidheans. Bidh leigheasan dùthchasach ag obair air a h-uile duine ann an diofar dhòighean, a rèir an organsa.
Beoir
Faodaidh beoir buaidh mhath a thoirt air fàs broilleach. Is fheàrr a bhith ag òl leann nach eil deoch làidir bho sheòrsachan dorcha. Is e fìor dheagh lionn inbheach a th 'ann an àireamhan beaga eadhon feumail. Tha e a 'gabhail a-steach ìosan mòra de bhlasasium, calcium, sodium, fosphorus, magnesium, clorin agus sulbhur. Bidh mòran de na h-vitamain a 'tighinn a-steach bho leann. Ach na dì-chuimhnich gu bheil an lionn cuideachd a 'cur ris an àrdachadh san fharsaingeachd ann an cuideam, agus mar sin bu chòir cleachdadh leann a bhith air a chur còmhla ri obair chorporra.
Sìol loisgte
Is e biadh eile a bhios a 'meudachadh a' chnàimh sìol lìn. Tha sìol lìon a 'gabhail a-steach phytoestrogens plannta glè choltach ri phytoestrogens daonna. Bidh biadh anns a bheil sìol lìn a 'cuideachadh gus casg a chur air toiseach mìosan-luatha, a' toirt piseach air beatha boireannaich agus a dhìon bho aillse broilleach. Bu chòir sìol a bhith air a chur ri iogart no aodach ann an tomhas aon lios-bùird. Cleachd 2 uair sa latha. Bu chòir an toradh follaiseach a bhith air a shùileachadh ann an 1-2 mìosan.
Nettles
Lìon botal vodca le lìonrach gorm, nach eil air a sgioblachadh fhathast, ga chur ann an àite soilleir, blàth, is dòcha gu bheil an t-uinneag a 'tighinn suas, a' cumail a-mach, airson seachdain eile, dà sheachdain eile, ach ann an àite dorcha. Ro gach biadh, deoch aon lobhs-bùird.
Oregano
Airson caochladh fheartan feumail, chaidh amin-ainm a thoirt air oregano mar lus "boireannach". Bidh cleachdadh cunbhalach de phytoestrogens, a tha anns an oregano, a 'meudachadh meud nan fairean mamail. Agus cuideachd faodaidh e a bhith freagarrach airson a 'chearcall mìosail. Rèit airson dòrtadh oregano: Bidh 2 lòchran-bhùird a 'dòrtadh 200 ml de dh'uisge ghoil, a' fàgail a 'seasamh airson 15-20 mionaidean. Gabh leth cupa dà uair sa latha mus tig biadh ann an riochd blàth.
Broth bho chall
Ann am mallachd tha an hormone nàdarra phytosterol, a tha a 'meudachadh a' bhroich. Rèit: dòrtadh trì lòsan-bùird de ghluasadan gualainn tiormaichte le trì glainneachan de dh'uisge fuar agus bruich airson 15 mionaidean. Deoch 1-3 glainnean 3 tursan san latha ron bhiadh. Bidh an aon bhroth a 'dèanamh cromadh air a' chiste. Thoir cùrsaichean airson aon mhìos le briseadh gach seachdain.
A 'giùlan cufa
Tha a bhith a 'faighinn tì bhon chuibhle a' cuideachadh chaileagan òga a 'meudachadh am broinn. Feumaidh tu an tì a òl dà thuras san latha ro bhiadh, cùrsaichean gach mìos, le briseadh gach seachdain. Bidh aon deicheamh de spàin de bhriomaid tioram le flùraichean a 'dòrtadh 300 ml de dh'uisge ghoil, a' toirt gu boil, an uair sin fionnar agus crìonadh. Thathar a 'creidsinn gu bheil an cuan glè fheumail airson slàinte bhoireannaich.