Tha a 'mhòr-chuid de chompanaidhean ciùird a' tabhann diofar sheòrsaichean cùraim airson na buidhne, tha iad a 'tabhann cùram craiceann iom-fhillte. Mar phàirt de na loidhnichean sin tha corp uachdar a 'losgadh, gel frasair, scrub.
Gus beathachadh craiceann a leasachadh, feumaidh tu lùth-chleasachd beag a dhèanamh sa mhadainn. An uairsin gabhaidh fras le bhith a 'glanadh dhrogaichean. Bidh an scrubag a 'dèanamh greim agus gu socair air craiceann truaillearan eile agus bho cheallan marbh, a' cruthachadh film dìonach air uachdar a 'chraicinn. Tha an scrub air a chur an sàs ann an craiceann taise, agus an uairsin a 'snìomh ann an gluasadan bog cruinne. Feumaidh tu a bhith a 'sgoltadh bho na dorsan agad agus gluais suas suas mean air mhean. Le cuideachadh bho sgudal a 'glanadh an craiceann gu domhainn, an dèidh sin bidh an craiceann a' coimhead ùr agus òg. Ach na bi mì-ghnàthachadh air sgrìoban, feumaidh tu an cleachdadh uair sa t-seachdain, ma tha craiceann tioram agad, agus bu chòir 2 uair san t-seachdain a chleachdadh ma tha craiceann olach.
Is e inneal airson cùram craiceann làitheil a 'bhodhaig a th' ann an gel fiodha, agus bidh e a 'glanadh a' chraicinn gu fìor mhath. Bidh gel glainne a 'glanadh craiceann truailleadh agus ceallan a tha air a ghlanadh, a' toirt seachad uisge agus cùram sàr-mhath. Bidh geallan caola a 'toirt solas taitneach dhan chorp, a' cruthachadh faireachdainn de fhionnas, de ghlanachd, de chofhurtachd.
Às dèidh an fhrasair, feumaidh tu cur a-steach air craiceann an uachdar uachdar maothachaidh, a 'toirt milleadh air gluasadan bog gus an tèid a thoirt gu tur. Chan eil a 'chraiceann a' fàs a 'bleith agus a' biathadh, ach tha e a 'fàs fiadhaich, rèidh agus bog. Ann an uamhan tha pàirtean ann a tha a 'cur casg air coltas cellulite agus ballachan soisgeulach anns na ceàrnaidhean as trioblaid, a' cuideachadh le bhith a 'sabaid le bhith a' fàs nas sine na craiceann, a 'cumail suas a' ghlanadh riatanach. Tha e a 'toirt taing don uachdar gum faod a' chraiceann a sealladh cumanta agus òigridh a chumail agus bidh e a 'coimhead gu math.
Bidh a 'mhadainn a tha a' brosnachadh fras le bhith a 'cleachdadh stuth cosmaideil airson cùram corp, a' toirt lùths, agus bidh fàileadh fiadhaich còmhla ribh fad an latha. Cuidichidh fras-feasgar no bath le cosmaidean le sgìth agus teannachadh a thoirt air falbh, agus bidh e nas fheàrr dhut ullachadh airson coinneamh còmhla ri do ghràdh.
Bratan airson casan bananathan le uachdar
Gabh dà bhananathan, masa iad ann am buntàta maisichte agus cuir uachdar blàth saillte gus mais aon-fhillte fhaighinn. Bidh sinn a 'cladhach ar casan, gan làimhseachadh le sgùrr, is e sin, measgachadh salann mara agus soda. An uairsin sgubhadh gu math le uisge blàth, agus cuir masg banana air do chasan. Ma tha thu ag iarraidh, cuiridh sinn an masg air na casan gu na glùinean agus os cionn na glùinean. Bidh sinn a 'cumail a' bhratha airson 20 mionaid, agus bidh sinn ga nighe.
Brochan cas coise
Cumairean: gabh 2 lòchran-bùird de mhin-choirce, 1 bòrd-bùird de mhil, 2 spùran-bhùird de ola ollaidh.
Ullachadh. Meudaich am min-choirce leis an ola ollaidh, còcaireachd air amar an uisge fad 5 gu 7 mionaidean, gus an tèid an cuideam a thiormachadh. Feuch am fionnar e gus am bi am masg blàth air an taobh, agus cuir mil. Chuir sinn am masg a chaidh ullachadh air a 'chraiceann glan a bha air a steamadh gu ìre beag agus air uachdar gu lèir nan casan. Fàg am masg airson 10 no 15 mionaidean, an uairsin cuir màl air na mionaidean 2 no 3 air a 'chraiceann, nigh am masg agus cuir uachdar gràineach ort.
Tha cùram craiceann làn-corp a 'gabhail a-steach diofar dhòighean-obrach a tha ag amas air glanadh, beathachadh, giùlan, cumail suas elasticity agus òigridh. Tha innealan airson a 'chuirp ag amas air fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan sin. Tha a 'mhòr-chuid de na mascaichean furasta ullachadh aig an taigh. Ma chleachdas tu masg gu cunbhalach, bidh iad a 'dèanamh an craiceann fallain, tarraingeach. Bu chòir mascaichean airson a 'bhodhaig a bhith air an cur còmhla ri strì anns an t-sauna agus san t-sauna. Bidh mascaichean gan cur an sàs ann an craiceann glan na cuirp.
Fasgadairean airson a 'chuirp
Mascaichean bho chofaidh airson corp
Tha cofaidh na phàirt de mhac-cuirp. Tha caffein, a 'dol tro na pòlaichean, a' cur ris gu bheil an geir a 'briseadh sìos. Tha e a 'toirt blasad tlachdmhor don chraiceann agus tha an t-solas aotrom aig a' chraiceann. Tha seo a 'buntainn ri gàraidhean cofaidh no cofaidh talmhainn. Ach chan e cofaidh freagarrach a th 'ann airson cungaidhean-leigheis dachaigh, is urrainn dha dathan umha a thoirt don chraicinn, ach chan eil coltas gun tèid an èifeachd eile a tha a dhìth a choileanadh. Tha e riatanach fios a bhith agad gu bheil a 'bhleith a tha nas fhaide air a bhleith freagarrach airson scrub mask, agus ma thèid cofaidh a thilgeil a-steach gu pùdar, bidh e freagarrach airson masg àbhaisteach.
Bidh am masg as sìmplidh airson a 'chuirp cofaidh nàdarra. Fearann cofaidh teann, cuir air a 'bhodhaig, massage, agus smoem. Cuiramaid beagan bhrochan de chraobh-teatha riatanach ola.
Masg "Coffee with cream"
Suathadh: 1 teaspoon de ola-ola, 2 làr-bhùird, uachdar-bùird 1 cofaidh-làir. Measg na h-uile stuth, blàth suas agus gabh e ann am bath uisge airson còig mionaidean. Cuiridh sinn am masg air a 'bhodhaig, bheir sinn aire shònraichte air na cnapan, cromagan. Nigh a-mach às deidh 10 mionaidean. Uibheag an àite iogurt àbhaisteach no uachdar.
Masg "Coffee with cinnamon"
Uidheam: 1 no 2 lòchran-bùird de thaighean cofaidh, 2 lòchran-bhùird de ola ollaidh, ¼ teaspoon cinnamon talmhainn, ½ teaspoon siùcair, ½ teaspoon salann, a h-uile stuth a chur còmhla. Cuiridh sinn air a 'chraiceann ann an cuairtean cruinn. Nigh dheth às deidh 20 mionaid.
Masg "Coffee and Hercules"
Sgrìobhadh: Hercules, fearann cofaidh. Bidh sgrathan coirce air an teasachadh ann an uisge teth agus air an measgachadh le cofaidh ann an cuibhreannan co-ionnan. Bidh am measgachadh seo a 'taiseachadh agus a' fàgail a 'chraicinn.
Measg airson a 'chuirp "Cofaidh agus ùbhlan"
Suathadh: 3 ùbhlan meadhanach mòr, 3 cuibhlichean-bhùird. Bidh na h-ùbhlan a 'briseadh an tàirneag agus measgachadh le cofaidh. Cuiridh sinn air a 'bhodhaig, cuir sinn am measgachadh dhan chraiceann. Nigh a-mach às deidh 10 mionaidean.
Madaidhean corp crèadha
Bidh masg cosmaigeach ann am masgaichean a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh taitnean fiadhaich agus cellulite, bidh e a' toirt cus saill bho na sreathan subcutaneous. Bidh crèadh a 'beathachadh gu math, a' glanadh agus a 'meudachadh elasticity a' chraicinn, seach gu bheil e a 'gabhail a-steach comharran agus salann mèinnearach. Feumar na teasgaidhean sin a dhèanamh teasachadh, anns a 'chùis seo bidh an crèadh a' sealltainn a thaighean leigheis gu h-iomlan.
Bidh crèadh cosmaideil ga reic ann an cógasan, ann an stòiridhean càiseig. Tha grunn chreagan ann - dubh, uaine, dearg, buidhe, gorm agus geal. Faodar buaidh crèadha a bhith air a neartachadh ma tha an corp a 'masgadh a' tighinn còmhla le bhith a 'tional. An uairsin faodaidh an craiceann a bhith air a chòmhdach le clò bhlàth no polyethylene. Faodar Wraps a dhèanamh 7 no 10 modhan, le eadar-mìos de 1 mìos.
Masg "Pink crèadha, bainne, mil"
Uidheam: 1 glainne bainne, 2 lòch-bhùird de mhil, 300 gram de chrèadh pinc.
Bidh sinn a 'teasachadh a' bhainne, ga chur còmhla ri mil agus crèadha, gluaisidh sinn gu cunbhalachd co-aonaichte. Bidh sinn ga chuir air a 'chraiceann, ga chumail, gus am bi sinn air deoch, ach gun a bhith nas fhaide na uair a thìde.
Masg "Clay and mil"
Sgrìobhadh: 150 gram de chrè gorm no geal, uisge, 50 gram de mil. Bidh sinn a 'teasachadh an uisge agus bidh sinn ga mheasgachadh le mil is crèadh. Cuiridh sinn air a 'chraiceann e, cuiridh sinn air falbh e às deidh 15 mionaidean.
Masg "Clay and grass"
Sgrìobhadh: Thoir 1 glainne de mheasgachadh de luibhean tioram - blàth aoil, sage. Mion, lavender no chamomile, uisge. Aon ghlainne de shalainn mara, 300 gram de chrèadha. Teas an uisge, meudaich na h-uile stuth. Cuiridh sinn air a 'chraiceann e, cuiridh sinn air falbh e às deidh 20 mionaid.
Masg "Clay agus cinnamon"
Àireamhan: 3 tuiltean de ola riatanach de orains, 3 lobhadh-bhùird de cinnamon, 100 gram de chlach-cinnmein. Measg na h-innealan, cuir a-steach ris a 'chraiceann, smear ann an 20 mionaid.
Masg "Clay and Laminaria"
Suathadh: 5 toinneamh de ola riatanach lemon, 2 làr-bhùird de cheilp tiormaichte, 100 gram de chrèadha. Laganaich drian air am brùthadh, crèadh air a thiormachadh le uisge. Bidh sinn a 'dèanamh measgachadh co-sheòrsach, cuir air a' bhodhaig, gleidhidh sinn airson 40 mionaid, agus an uair sin ga nighe.
Masg "Coffee and blue cry"
Sgrìobhadh: uisge mèinnearach, crèadh gorm, fearann cofaidh. Bidh crèadh le cofaidh measgaichte anns na h-aon chuibhreannan, a 'caitheamh beagan de mhionnal mèinnearach. Cuiridh sinn air a 'chraiceann le bhith a' toirt milleadh air gluasadan aotrom.
Masg corp na dachaigh airson call cuideam
Measg airson call cuideim "Mil agus uinneagan"
Suathadh: 2 spàinean de uachdar latha, 1 teaspoon de mheala, 5 bùithtean de mhil. Leugaidh sinn am mil, bidh sinn ga mheasgachadh le uachdar agus sùgh. Tha am measgachadh mar thoradh air seo air a chur an sàs ann an raointean duilich, nighidh e às deidh 15 mionaidean.
Measg "Sàil agus meala-mara"
Suathadh: 1 bothain-bùird de mil, 2 làr-bhùird de ola ollaidh, 2 spùran-bhùird de shalainn mara. Ma tha an salann mòr, thèid a bhriseadh ann an grinder cofaidh. Measg na h-àrainnean uile, cuir air corp steamed, massage, smyem. Bidh am masg a 'toirt air falbh tocsainnean, a' toirt air falbh ceallan craiceann marbh, ag obair mar a bhith a 'sgoltadh, a' dèanamh suas an craiceann.
Masg "masgadh seoclaid"
Àrainnean: 200 gram de phòdar cocoa, ½ liot uisge. Tha cocoa sùbailte ann an uisge teth, bheir am measgachadh gu dùmhlachd uachdar ùir, cuir a-steach còmhdach tana air a 'chraiceann. Bidh e a 'beathachadh agus a' taiseachadh a 'chraicinn agus a' cuideachadh le cuideam a chall.
Masg airson a 'chuirp
Sgrìobhadh: 2 pasgan de chàl mara air a thiormachadh, 2 liotair uisge. Bidh lìonanaich tioram air an tuil le uisge teth, fàg airson 1 uair a thìde, agus an uair sin cùram a thoirt don uisge gu siospan fa leth. Tha càl mara air a sgaoileadh thairis air a 'bhodhaig, luidh e airson leth uair a thìde, an uairsin sruthadh le uisge nochdte agus gabh fras. Bidh am masg a 'cur ri ath-bheothachadh craiceann agus a' cur casg air a bhith a 'fàs nas sine
Baths airson a 'chuirp
Tha àite cudromach ann an cùram a 'chuirp air a chluich le badannan. Faodaidh an bath cruaidh, neartachadh, ùrachadh agus fois a ghabhail. Tha droch bhuaidh aig bath bhlàth air duine, tha e a 'sìneadh. Cha bu chòir dha ùine an amar a bhith nas fhaide na 5 no 10 mionaidean. Bu chòir baths le sgeadachadh de lusan cungaidh-leigheis aon uair san t-seachdain, uair a thìde no dhà ron àm leabaidh. Feumaidh aon amar 200 no 300 gram de luibhean. Cha bu chòir an teòthachd a bhith 36 no 37 ceum, ùine snàmh 20 no 30 mionaid. Os cionn an uisge bu chòir a bhith na chridhe agus an ceann. Às deidh an amar, na dèan an corp le uisge.
Bath le bhith a 'cur bran
Bidh e a 'cur às do choimeas agus searntachd a' chraicinn, a 'cur às do thòimhseachadh agus doirt, a' toirt buaidh air sreathan àrda a 'chraicinn.
Gabh 300 gram de rus no bran coirce, cuir a-steach ann am pògan gorm, agus cuir a-steach dhan uisge e. Tha aon phoca air a chleachdadh 2 no 3 uair. Bidh an craiceann na thairgse agus rèidh, ma chuireas sinn 2 lòch-bhùird de stalc ris an uisge.
Bath Cleopatra
Dèan aon liotar bainne suas, cha toir sinn greim. Leughaidh sinn 100 gram de mil ann an amar uisge, dòrtaidh mi mil dhan bhainne agus gluaisidh sinn gu math. Mus gabh iad bath, tha 350 gram de shalainn bhreagha air a mheasgachadh gu math le uachdar searbh nach eil cho saillte agus air an cuartachadh gu cùramach le craobhan cruinn. Nighidh sinn sinn fhìn fo fhrasair. Ann am bath le uisge, measgachadh de mhì agus bainne. Gabh 15 no 20 mionaid. Bidh an toradh iongantach. Bidh salann a 'glanadh a' chraicinn, mil agus bainne a 'faireachdainn teannachadh neònach agus craiceann a' chuirp ùrachadh.
Bath mothard
Bidh sinn a 'dèanamh ron leabaidh. Gabh 100 gram de mhodard tioram a th 'ann an lítear uisge, le teòthachd de 36 no 38 ceum. Measg measgaichte, air a dhòrtadh ann an amar le uisge. Gabhaidh sinn bath airson 10 mionaidean. An uairsin losgadh an corp le uisge blàth, luidh sìos anns an leabaidh, falaich le plaid clòimhe. An dèidh 1 uair a thìde, sguabar tioram agus luidh sìos gus cadal. Tha an t-amar seo air a chomharrachadh airson galaran a 'chùis analach àrdach, airson fuachd, airson call cuideam.
Sgòthan geala
Gabh 100 gram de soda agus 300 gram de shalainn. Fuasgladh ann an uisge teth. Tha sinn a 'laighe fad 15 mionaidean anns an amar. An uairsin losgadh le uisge blàth agus luidh sìos airson uair a thìde anns an leabaidh. Tha an amar seo airson teannachadh cuideam, agus às dèidh sin faodaidh tu cuideam a chall 300 gram. A 'cur an amar seo còmhla ri biadh, chan e a-mhàin gun do chaill cuideam, ach cuideachd cuir a-mach corp toxins agus toxins.
Bath bhon stiall
50 gram de thionnd gearraichte, lìonaibh le 0.3 uisge, bruich airson 10 no 15 mionaidean, cuiribh greim, cuir a-steach bath, cuir 100 gram de shalainn mara. Cuir a-steach gach latha eile. Tha an cùrsa air a dhèanamh suas de 10 rum. A bheil buaidh shìmplidh agus dì-ghalarachaidh aige, bidh e a 'brosnachadh gnìomhachadh cuairteachadh cinnidh.
A-nis tha fios againn ciamar a nì sinn cùram craiceann dachaigh don bhodhaig. A 'gabhail cùram airson craiceann a' chuirp, dèan masgan is seòmraichean eadar-dhealaichte, agus bidh do bhodhaig sìmplidh, sùbailteach agus rèidh.