Filet cice le ubhal Tha am measgachadh de chicken agus ùbhlan buannachdail ann am biadh sam bith. Feuch ri co-dhiù cuir ùbhlan gu gearran cice, gan gearradh le feòil mhiochrach - faigh blas fìor mhath is neo-àbhaisteach de mhis a tha biadh calorie ìosal. Ach airson saor-làithean no dìnnear sòlamaichte, tha mi airson rudeigin mar seo a chòcaireachd: àlainn, tùsail, beairteach agus glè bhlas. Anns a 'chùis sin, gheibh thu làn phìob le ùbhlan. Is e seo dìreach na tha a dhìth ort - agus tha e saor, agus luath, agus tha na stuthan sìmplidh agus ruigsinneach, agus mar thoradh air sin gheibhear tlachd tlachdmhor. Agus chan ann a-mhàin airson blas, ach cuideachd airson coimhead air. Cha leig rollaichean èibhinn fo sgàil càise ruadha a bhith a 'fàgail mì-chofhurtachd sam bith air a bhith a' dèanamh deiseil, agus bidh gourmets na adhbhar toileachais agus toileachais. Faodaidh an reasabaidh airson filet cearc le ùbhlan beagan a dhèanamh iom-fhillte no atharrachadh le bhith a 'cur cinn-cainne talmhainn, curraidh, ris an lìonadh. Mura h-eil thu a 'còrdadh ris a' chrustag càise, faodar an càise a ghràdh agus a mheasgachadh leis an lìonadh. Bidh e cuideachd blasda agus neo-àbhaisteach. A bharrachd air a 'mhias seo, faodaidh tu ullachadh anabar apal. Gus seo a dhèanamh, bruich na measan agus measgachadh a 'phìob le fìon geal no sùgh aoil.
Ingredients:- Filet cice 600g
- Apple 1 pc.
- 1 pc oisean.
- Caise cruaidh 50g
- Lùine-grèin air a dhealbhachadh le grunnd na grèine. l.
- Pìobaire dubh dubh 4 a 'priobadh
- Pìneag salainn 4
- Ceum 1 Gus am biadh a dheasachadh, gabhaidh an leac-chicken, apple searbh beag, oisean, càise cruaidh, ola glasraich agus spìosraidh.
- Ceum 2 Tha an leac chicken air a nighe gu math, air a ghearradh ann an leth, agus an uair sin gach pàirt a-rithist gu leth - bu chòir dha a bhith 4 pìosan.
- Ceum 3 Tha gach pìos air a dheagh fhilleadh, salann agus piobar. Agus gearradh ann an 2 phàirt.
- Ceum 4 Oinniún agus ubhal a 'glanadh agus a' gearradh gu breagha.
- Ceum 5 Airson gach pìos cuir timcheall air 1 chupa. oiseanan agus ùbhlan gearraichte.
- Ceum 6 An uairsin cuir a-steach gu teann air rolla agus ceangail a h-uile càil le poca fiodha fiodha. Tha aon philet mòr a 'dèanamh 8 rolan.
- Ceum 7 Ann am brat-fhrithealaidh, teas 2 làr. l. Ola glasraich agus rollaichean fiodha gu dath ruadh.
- Ceum 8 Gearr an càise cruaidh ann am plèanaichean tana.
- Ceum 9 Thoir air falbh na pocaichean fiaclaich bho na ròin ròsta. Anns a 'bhlas-fuine a' cuir 1 lòch air. l. ola glasraich agus a 'leagail na feòla. An uair sin còmhdaich gach rolla le pìos càise.
- Ceum 10 Bèicear ann an àmhainn preheated airson suas ri 170 ° C airson 10-15 mionaidean.