Sreathan ceart air a 'chnàimh - barantas mu bhith a' dèanamh eacarsaich fiosaigeach gu sàbhailte aig an taigh no san talla. Dèan e comasach dha agus luchd-tòiseachaidh, agus lùth-chleasaichean eòlach. Faodaidh an lùth-chleasachd blàthachaidh suidhe gu furasta air a 'chnàimh fhada no thar-ghluasadach. Cuideachd, leigidh e taic a thoirt do chonnaidh de neach. Tha na trèanaichean againn le stiùireadh air an dealbh agus a 'bhidio freagarrach airson clann 3-5, 7-10 bliadhna. Cuidichidh leasain feumail le clann fàs suas fallain agus làidir.
A 'sìneadh gu h-èifeachdach air cuibhreann do luchd-tòiseachaidh aig an taigh - bhidio ceum air cheum
Leasan bhideo ceum air cheum airson a bhith a 'sìneadh an crann aig an taigh airson luchd-tòiseachaidh
Thoir sùil gu cùramach air na leasanan bhidio bho choidsichean eòlach, faodaidh tu trèanadh a thòiseachadh sa bhad. Cuidichidh cur-an-gnìomh ceum air cheum nan ioma-fhillte a 'suidhe air a' chiathaich fhada no thar-ghluasadach gu math luath. Tha astar an trèanaidh a 'crochadh ach air miann an neach a tha a' dèanamh nan eacarsaichean, a chruth corporra.Ceart a 'sìneadh airson cuibhreann airson clann 3-5 bliadhna, 7-10 bliadhna - eisimpleirean le dealbhan agus bhideothan
Ciamar a shìneas tu gu ceart airson cuibhreann le clann 3-5 bliadhna a dh'aois?
Airson clann, feumaidh tu eacarsaichean a thaghadh a bhios nas coltaiche ri geama fèisteas. Cha bhi trèanadh sìmplidh a 'cur mì-chofhurtachd ann an clann. Aig an aon àm, bidh barrachd sùbailteachd chloinne fo aois 5 a 'toirt cothrom dhaibh a bhith a' suidhe air crann airson seachdain. Gus eacarsaichean sìmplidh a thaghadh airson obair le clann do luchd-trèanaidh agus màthraichean bidh an leasan bhideo a leanas a 'cuideachadh. Tha mòran stiùireadh feumail ann.Dealbh-eisimpleirean de eacarsaichean sìneadh airson cuibhreann dha clann 7-10 bliadhna a dh'aois
Feumaidh clann nas sine na 7 bliadhna a bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd nas motha na le clann. Tha e air a shuidheachadh leis an riatanas seo gus an cleachdadh a chleachdadh gus eacarsaichean fiosaigeach a dhèanamh agus na toraidhean a shocrachadh. Ach feumaidh luchdan làidir a bhith air an cur às aig an aon àm. Feumaidh clann gnìomhan a dhèanamh gun a bhith mì-chofhurtail. Airson seo, feumaidh na daoine a bhith a 'blàthachadh nam fèithean gu math ro na prìomh luchdan. Tòisich a 'trèanadh le leuman, loidhnichean bho thaobh gu taobh airson 30 diog. An uairsin lean na casan le casan is làmhan. Cuidich le bhith ag ullachadh airson na prìomh chlasaichean a 'gluasad bho aon chois chun an eilein. An dèidh dhaibh an dèanamh, bu chòir dha na h-eacarsaichean a leanas a bhith:- Suidh air an làr, tarraing air druim na cas chlì chun an taobh dheas, agus an socag deas air an làimh chlì. Bidh na cànainean a 'feuchainn ri chèile a chuir air dòigh (mar a chithear san dealbh). Bidh làmhan a 'sìneadh air adhart cho fada' sa ghabhas agus a 'fuireach san t-suidheachadh seo airson beagan dhiog. An uair sin atharraich suidheachadh nan casan (bu chòir an tè a bha air a 'mhullach gluasad sìos) agus an sìneadh le do làmhan a-rithist. Thathar a 'moladh leas a chumail airson 2-3 mionaidean.
- Suidh air an làr, cuir na casan còmhla agus tarraing iad nas fhaisge air a 'bhodhaig. An uairsin sìneadh do ghàirdean air adhart, a 'feuchainn ris an làr a ruighinn le ciste. Dèan fèithean fhosgladh agus do chasan a dhìrich. Dèan aithris airson co-dhiù 5 mionaidean. Gabh fois ghoirid agus dìreach coisich timcheall an talla.
- Suidh air an làr, le casan a 'sgaoileadh bho chèile cho fada' sa ghabhas. A bheil corp a 'lùbadh, a' feuchainn ri leagadh dìreach air do chasan. Dèan uair eile 16 uair co-dhiù.
- Suidh air an làr, casan sgaoilte air leth. An uairsin dèan na leòidean air adhart, a 'feuchainn ri do làmhan a shìneadh cho fada' sa ghabhas. An uair sin suidhe air an làr, a 'fàgail do chasan san aon suidheachadh agus a' feuchainn ri do dhruim a chumail dìreach, agus a 'làimhseachadh beagan gus ruighinn air ais. Dèan ath-aithris 10-16 tursan.
Sreathadh sìmplidh den taigh air crois-chaoin - eacarsaichean ceum air cheum le cathair
Bhideo-eisimpleir de eacarsaichean ceum air cheum le cathair airson sìoman-croise a shìneadh
Le bhith a 'cumail ri molaidhean nan luchd-trèanaidh, tha e furasta obair-dachaigh a dhèanamh le cathraiche. Faodar beachdachadh air toradh dachaigh inntinneach a bhith na àite sàr-mhath airson trèanadh anns an talla spòrs. Chan fheum e sgilean sònraichte agus tha e freagarrach eadhon do luchd-tòiseachaidh.Mar a nì thu pìos airson sreathan aig an taigh - eacarsaichean bhidio agus dealbhan
Tha na bhidiothan agus na dealbhan a thog sinn gad chuideachadh ag ionnsachadh mar a bhith a 'dèanamh pìos sìoman aig an taigh gun mòran dhuilgheadas. Faodar trèanadh sìmplidh a dhèanamh le cleasan-cleasachd agus luchd-tòiseachaidh eòlach.Taghadh de eacarsaichean le dealbh airson cuibhle a shìneadh aig an taigh
Cuidichidh a bhith a 'sìneadh ceart de fhèithean gun phian na caileagan le ar toinnte. Feumaidh e a bhith air ath-aithris gach latha (no co-dhiù 3-4 uair san t-seachdain). Leughadh leasan le beagan oidhirp. Eadar na gnìomhan iad fhèin tha e comasach dhaibh briseadh 30 dàrna leth a dhèanamh.- Suidh air an làr, cuir na casan còmhla agus lùb ort beagan air na glùinean. Gabh do chasan le do làmhan, agus brùth air do ghlùinean leis a 'bhroilleach agad. Sèid a-rithist gu luath do chasan, torso air adhart. Bu chòir dhut feuchainn ris an astar as lugha a chumail eadar a 'bhroilleach agus na glùinean.
- Gu corp glùineil co-shìnte ris an làr, agus armachd - ceart-cheàrnach ris a 'bhodhaig. Tha aon chois air a cur air a 'chas, tha na làmhan gan gluasad nas fhaisge air a' chas. Tha am broilleach air a bhruthadh an aghaidh a 'ghlùinean lùbte. Beag air bheag dhìrich do chas agus gluais air adhart leis an torso agad. Dèan ath-aithris air an eacarsaich airson an dàrna cas.
- Dèan lèine clasaigeach air adhart. Tarraing a 'chas cùil gu socair, gluais na h-uillich air adhart agus lean ort orra. Gluais air glùin a 'chas lùbte air adhart, agus an uairsin streap an cas agus gluais e air ais e. Is e an dàrna fear an aon sgeama a ghluasad air adhart. Dèan ath-aithris nas lugha na 5 uair airson gach cas.
- Thoir air ais chun an t-suidheachaidh "lunge". Tha lùb cas a 'chù aig a' ghlùine agus na làmhan a 'tarraing a' chas gu mullach. Aig an aon àm, cumaibh an torso ann an suidheachadh air an cuairteachadh (bidh fèithean nam pàipearan agus fèithean nan casan ag obair). Dèan aithris airson an dàrna cas.
- Aon cas gu bhith a 'stiùireadh air adhart, an dàrna fear - cho fad air ais' sa ghabhas. Fo chnàmh a 'chas, a tha suidhichte air beulaibh na deilbh, cuir rollair. An uairsin tarraing an cas sin air adhart, a 'feuchainn ri d' lùban a chur air do ghlùinean. Dèan aithris airson an dàrna cas.