Tha cha mhòr a h-uile saor-làithean a 'gabhail a-steach mòran de bhiadh agus deochan, agus chan e daonnan biadh agus fallain an-còmhnaidh. Cha bhi na h-innealan sin airson a 'chuirp a' dol seachad gu dona. Anns a 'chùis seo, feumaidh am buidheann cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de chargu neo-thaiceil ann an cruth tocsainnean is tocsainnean, agus cuideachd a 'toirt air ais dìonachd, agus mar sin bidh an corp a' glanadh às deidh na saor-làithean aig àm iomchaidh.
Faodar na meadhanan uile a chuireas ri glanadh a 'chuirp a roinn ann an trì seòrsaichean:
- Stuthan a thathar an dùil airson tocsainnean agus fuasgladh a ghabhail agus a thoirt air falbh taobh a-staigh 1-2 latha.
- Bathar bìdh a bhrosnaicheas obair nan guallan agus a 'cur às do tocsainnean agus tocsain.
- Coilltean bhìoras-mhèinnearach agus vitamain.
Tha a 'chiad bhuidheann a' gabhail a-steach:
Carbon gnìomhaichte. Faodar a cheannach aig bùth-leigheasan. Gabh ro bhiadh (airson 30-40 mionaid) tron latha, aig ìre 1 tablet gach 10 cileagram de chuideam. Tha a 'chùrsa fad 3-4 latha. Ach, chan fheumar ùidh mhòr a ghabhail ann an gual-fhiodh gnìomhaichte, seach gu bheil e a 'cur cuid de na vitamain a-steach, a tha anns a' bhodhaig agus mar sin chan eil mòran aca.
Crèadh ghorm. Tha e air a chleachdadh ann an dosage de 1 bhòrd. l. aon ghlainne uisge, làn mheasgaichte agus deoch fad an latha.
Ankyr-B - tha ullachadh a tha air a dhèanamh le cealla -luinn lusan ri fhaighinn ann an cruth clàran. Tha gnìomh aice coltach ris an de charbon gnìomhaichte.
Cha bu chòir drogaichean a tha air an toirt a-steach a thoirt a-mach gu lèir, tha e nas fheàrr stad a chuir air do roghainn air neach sam bith.
Is e an fheadhainn as fharsainge an dàrna buidheann.
Tha glasraich glè fheumail airson an corp a ghlanadh às deidh na saor-làithean. Goireas sònraichte, a tha air a mholadh, muranan, beets. Bidh iad air an cleachdadh ann an cruth sùthan agus salad, measgachadh de shùthan, mar eisimpleir, biatais agus curran. Ann an glasraich, tòrr pectin agus fiber, a bhios a 'dèanamh gnàthachadh air obair nan guallan; mèinnearan agus vitamain, a tha a 'neartachadh a' bhodhaig.
Kashi. A 'gabhail a-steach mòran de fiber, vitamain agus mèinnirean, amino-aigéid riatanach - tha seo uile gan dèanamh gu math luachmhor dhaibh.
Is e seòrsa de "sgrìobach" a th 'ann am minme-broch a bhios a' glanadh na guallan bho na slagaichean, ged a tha luach àrd beathachaidh agus susbaint ìosal calorie. Tha an lite seo làn de calcium, iarann, vitamain B.
Tha a 'bhàn-laighe a' gabhail a-steach com-pàirteachadh sònraichte de amino-acids, vitamain, mèinnirean. Tha e air a mholadh aig clàr daithead airson daoine le tinneas an t-siùcair agus euslaintich le duilgheadasan liver. Tha an reasag a rinn e airson bucan-chaorach agus Barbara Brylska: a 'bruich a' chuan agus a 'measgachadh le rùsgain ann an co-mheas de 1: 1, a' crathadh le cnòmhagan brùnach agus a dhòrtadh ola ola.
Tha e air a shealltainn gu bheil 150-200 gram de bhrochan airson bracaist, a 'toirt beothachadh don bhuidhinn le stuthan feumail.
Tha tì uaine a ' toirt grunn antioxidants làidir, vitamain agus mèinnirean, agus mar sin tha e gu math feumail.
Sùthan air an ullachadh gu h-ùr. Brùth na sùgh fhèin (bho tangerines, oranges), tha iad mòran nas fheàrr na na stòran airson luach beathachaidh.
Tha mòran mhèinnearairean ann an coimeasan bho thoraidhean tioram cuideachd. Apricots agus reasanan tioram gu math feumail, oir tha tòrr potaisium ann, a tha cudromach airson obair a 'chridhe.
Cuidichidh toraidhean bainne gorm le bhith a 'gnàthachadh an microflora intestinal. A thuilleadh air an sin, tha tòrr calcium ann. Cleachd càise bìodach saill, bioprostock, bifid, caol ìseal.
Thoir às do chaitheamh stuthan a tha a 'gabhail a-steach geir bheathaichean, cuir saill glasraich orra. Bith nas lugha de dh'fheòil, cleachd feòil le geir ìseal.
Na ith bathar air a smocadh agus marinades.
Enrich do dhaithead le biadh mara, iasg de dhiofar seòrsa geir.
Garlic. A 'lùghdachadh cholesterol agus a' meudachadh strì na buidhne an aghaidh galaran. Na biodh eagal ort air fàileadh mì-thlachdmhor bho ghaol bho bheul, tha deagh leigheas ann gus cuideachadh le cuidhteas dheth. Thoir punnd 5-6 fiaclaidean, cuir iad gu 0.5 liotairean bainne, cuiribh gu boil, ach na boil. An uairsin, briseadh e airson uair a thìde, dèan e agus gabh e fad an latha.
Vitamain. Thathar a 'moladh dàilean mòra de vitimín C a ghabhail, mar eisimpleir, bidh 4-5 a' tuiteam ann an dòsan roinnte 3-4 tron latha an dèidh ithe tron t-seachdain. Tha an t-suidheachadh seo mar thoradh air gu bheil stuthan lobhadh nicotine agus deoch-làidir ga ghabhail a-steach.
Gus am buidheann a thoirt air ais bidh e cuideachd a 'cuideachadh agus a' co-sheòrsachadh "Revit" no ioma-fhillte de vitamain agus mèinnirean "Iomlan", "Vitrum", msaa.