Tha na cuibhlichean gutha gu math taitneach agus so-leònte. Feumaidh iad aire agus cùram leantainneach. Fiù 's ann am beatha làitheil àbhaisteach, bidh galaran aig daoine nach eil co-cheangailte ri dreuchdan "guth" a tha ag adhbhrachadh briseadh air dreuchdan guth. Is iad seo galaran leithid ARVI, rhinitis, tonsillitis, pyngyngitis, laryngitis, otitis agus feadhainn eile. A thaobh an fheadhainn a dh'fheumas luchdan gu math trom air an uidheam gutha, chan eil dad ri ràdh. Feumaidh iad dèiligeadh gu cùramach ris a 'bhodhaig aca gus a bhith cumanta fad na h-ùine riatanach don dreuchd. Gu ìre nas motha, tha seo a' buntainn ri seinneadairean.
A bharrachd air a h-uile seòrsa dòigh èigneachail airson trèanadh agus trèanadh, bidh guth, mar eacarsaichean sònraichte, ag obair air postachd ceart, ag èisteachd gu cunbhalach ri ceòl, a tha a 'cuideachadh le bhith a' co-òrdanachadh obair nam tancaichean smaoineachaidh, feumar coimhead air an daithead ceart airson guth math airson luchd-ciùil.
Tha daithead airson guth math a 'toirt seachad na prionnsabalan bunaiteach a tha a' rabhadh a bhith a 'glacadh biadh teth, ro fhuar, spìosrach no salainn. Faodaidh beatha mar seo buaidh a thoirt air secretion na stamag agus mar sin a 'brosnachadh guth an mucosa anns an larynx agus pharynx. Faodaidh seo adhbhrachadh gu casg agus casadaich.
Do luchd-ciùil, chan eil feum air sìol, seoclaid agus deochan carbonated. Tha deoch làidir agus smocadh cronach airson criomagan, a dh'fhaodadh a bhrosnachadh chan ann a-mhàin call a 'chothruim a bhith a' dèanamh na tha iad a 'gràdhachadh, ach cuideachd a' faighinn galair cho gruamach agus neo-fhallaichte mar aillse. Tha eachdraidh eòlach air mòran eisimpleirean cugallach de chall slàinte le seinneadairean proifeasanta air sgàth droch dhroch dhroch alcol agus nicotine.
Ach, ma leanas tu ceumannan casg, cuidichidh iad le bhith a 'cumail do ghuth gu math làidir agus làidir airson bliadhnachan ri teachd. Fiù 's ann an seann aois, faodaidh guth a bhith cho faisg air cho soilleir agus cho èibhinn' sa tha e san òigridh.
Gu h-iomlan, tha an daithead airson guth math do luchd-ciùil glè shìmplidh.
Bidh eòlaichean a 'moladh ithe biadh a bheir rabhadh an aghaidh seata de chudthrom ro mhòr, ach aig an aon àm leig leis a' chorp a bhith daonnan ann an tòna.
Ma dh'itheas tu feòil air a ghoil, iasg, uighean meadhanach, cearcall-bìdh agus rus, glasraich, measan, faodaidh tu a bhith cinnteach gum bi seo math airson casg agus dìon a dhèanamh bho ghort.
Tha feum air tomhas gu leòr de phròtain anns an daithead. Mar a tha na luchd-ciùil proifeiseanta fhèin ag ràdh, is e na fèithean a tha a 'gabhail pàirt as motha san obair nuair a tha iad a' tarraing fhuaimean. Agus feumar na fèithean a bhith air am beathachadh. Tha proifeiseantaich air ionnsachadh bhon eòlas aca fhèin gu bheil a h-uile seòrsa de bhiadh airson call cuideam gu math truagh, chan ann a-mhàin le protainnean, ach cuideachd le vitamain. Ma tha, mar thoradh air iomlaid hormona iomchaidh, thathas a 'toirt prìomhachas do neach caran brèagha, bheir seo buaidh air an guth gu cinnteach.
Tha obair an t-seinneadair co-ionann ri obair miner. Mar sin tha e soilleir dè cho cudromach 'sa tha e gus biadh cothromach a chumail do luchd-ciùil gu sònraichte.
Tha daingneachadh math goirid mus dèan an coileanadh cuibhrigean lite le feòil cearc. Bidh cearc a 'beathachadh le pròtain, agus ceatharnach-cuan - deagh leigheas airson sypot.
Tha tòrr connspaid am measg nan seinneadairean air adhbhrachadh le dòigh a bhios a 'teasachadh nam bundles. Tha e cofaidh le beagan fios. A rèir beachdan air an fheadhainn a chleachdas an reasabaidh seo, tha a 'bhuaidh aige a' mairsinn 30 mionaid, chan eil tuilleadh. Ach an aon rud tha e cudromach, nuair a tha coileanadh cunntachail ann, agus nach eil na pasganan deiseil gu leòr.
Tha beachd ann cuideachd mu dheidhinn cognac anns an daithead airson luchd-ciùil.
Nuair a thathar a 'cleachdadh cognac mar chuideachadh blàthachaidh airson guth an àite seantadh ceart seinn, tha an buaidh seo a' mairsinn, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, chan fhada. Agus, a thuilleadh air an sin, tha an anail gu ceart rè an taisbeanaidh a 'tòiseachadh a' siubhal agus chan urrainn dha leantainn air adhart airson grunn uairean a thìde air sgàth droch bhuaidh deoch làidir. Tha seo air sgàth 's gu bheil a' chonnamhan a 'gluasad bho bhuaidhean cognac orra, ach an uairsin tha an guth a' suidhe, oir tha an cùlaibh a 'tachairt agus tha na soithichean anns na ligaments a' tapadh.
Tha an daithead airson luchd-ciùil a 'solarachadh taobh cho cudromach ris an àm ithe. Gu h-àraid, chan eilear a 'moladh nas lugha na 2-3 uair a thìde ro obair, ma tha thu airson seinn. Bidh am biadh a 'cur air an diaphragm. Bheir seo buaidh air càileachd a 'choileanaidh, oir bidh e a' briseadh an anail ceart agus a 'cur an cèill na faireachdainnean de chofhurtachd.Tha cha mhòr a h-uile dad aig luchd-teagaisg proifeasanta air seinn a bheir comhairle do na h-oileanaich aca, ach glè bheag. A bharrachd air sin, feumaidh tu deagh sheò, cadal a bhith agad.
Tha an guth glè thoilichte mu dheidhinn agus bheir e duais mhath dha.
Bu chòir aire a thoirt do gach seòrsa comhairle bho dhaoine nach eil a 'tuigsinn rud sam bith ann an cùisean sònraichte mu bhith a' làimhseachadh an uidheam gutha. Tha e a 'tachairt, le galar luchd-ciùil ARD a' faighinn comhairle bho leigheas dùthchasach mu mar a dhèiligeas iad ris an amhaich. Bidh seanmhair agus màthraichean a 'comhairleachadh bainne a chleachdadh airson na h-adhbhair seo le mil, a bharrachd air fuasgladh le soda. Chan urrainnear seo a dhèanamh, seach gu bheil mil a 'ceangal a' ligament, agus tha soda èibhinn.
Tha leithid de bheachd aig seinneadairean - "daithead gutha". Anns a 'chùis seo, chan eil
mu dheidhinn beathachadh mar sin, ach mun dòigh cheart de ghuthan guth. An seo tha molaidhean ann nach eil a 'moladh àite airson sgrùdadh seòmar làn àirneis bog. Bidh seo a 'call a-mach an aimhreit agus chan eil e a' leigeil leis an neach-cluiche meas a thoirt air àirde, neart agus càileachd a fhuaim. Tha e riatanach an ùine a chuingealachadh airson clasaichean - bho 30 gu 40 mionaid gach latha, a bharrachd air a bhith a 'dèanamh mòran de na h-uallaichean air na ligaments, agus chan urrainn dhaibh a bhith a' seinn ro àrd. Bidh an leithid de bhiadh airson an neach-ciùil cuideachd a 'solarachadh dì-dhìoladh iomlan taobh a-staigh seachdain no dhà de bhith a' seinn càil idir, ach a-mhàin airson eacarsaichean sònraichte.
Mar sin, faodaidh seinneadairean a tha a 'toirt spèis do gach taobh de dhaithead airson guth math do luchd-ciùil a bhith misneachail nan sgilean proifeasanta, agus mar thoradh air sin, a bhith soirbheachail leis a' phoball.