Heredity.
Ma tha cuideigin nad theaghlach air a bhith ro throm, bidh e nas coltaiche gum feum thu gabhail ris. Nam biodh do mhàthair, seanmhair no eadhon càirdeas fad air falbh tana, is e seo a 'chùis agad. Is e seo gintinneachd, oighreachas. Tha e doirbh argamaid leatha. Tha e cho cruaidh ri cuideam fhaighinn. Is e an aon fhulangas a tha thu a 'frithealadh na h-èibhinn a th' ann de charaidean agus do luchd-eòlais a tha a 'bruadar air fear caol.
Comharra den ghalar.
Mura h-eil thu air riochdairean math co-roinnte anns an teaghlach agad, an uairsin dèan cinnteach dè an slàinte a th 'agad. Faodaidh eadhon fuachd banal buaidh a thoirt air do bhiadh. Agus bidh mòran ghalaran san fharsaingeachd ag ithe suas a 'chuirp bhon taobh a-staigh. Ma tha thu daonnan a 'call cuideam, cha dèan càil dad, co-chomhairle a chumail ri dotair. Faodaidh an t-adhbhar a bhith ann an duilgheadasan hormona, cluasag no eadhon parasit.
Tha an leithid de dhuilgheadas ann fhathast mar anorexia nervosa. Tha an deuchainn seo glè eagalach. Gu tric, bidh dotairean ga chur gu caileagan òga. A 'toirt buaidh air na modailean ann an irisean brèagha, bana-chleasaichean caol brèagha, bidh caileagan buailteach a bhith dìreach mar aodach. Glè thric a 'diùltadh biadh gu lèir, a' cur dragh orra fhèin le trèanadh, ag adhbhrachadh a 'cur air falbh. Ann an toiseach a 'ghalair seo, bidh an t-aite fiadhaich, agus an uair sin a' dol à bith gu tur. Agus tha an toradh na dhuilgheadas le bhith a 'togail, a' cridhe, na h-àrainnean. Bha cùisean bàis na bu trice.
Gnìomh corporra.
Dèan ath-bheachdachadh air an dòigh làitheil agad. Is dòcha gu bheil thu air a bhith ag obair anns an lùth-chleas no an amar snàmh. No is dòcha gu bheil an obair agad ceangailte ri saothair mhòr corporra. Anns a 'chùis seo, chan eil cuideam gu leòr air sgàth' s nach eil lùth aig a 'bhodhaig. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu dìreach gluasad gu daithead fallain, beathach.
Stress, trom-inntinn.
Cha bhi daoine inbheach, anns a 'mhòr-chuid aca, gu sònraichte a' caoidh fhèin. Ach faodaidh iad cuideam a chall air sgàth sànaichean neònach, a 'cur cuideam air a bhith co-cheangailte ri obair no teaghlach. Ma tha thu air do dhòigh a chall - faodaidh seo a bhith na chomharra de dubhach.
Adhbhar truagh.
Tha grunn dhaoine ann aig a bheil duilgheadas bochd. Bidh iad a 'toirt biadh, chan ann mar a tha iad ag iarraidh, ach mar a dh'fheumas iad.
Leudachadh tì no cofaidh
Tha e coltach gum faod e cron a bhith ann na teatha. Ach chan urrainn dha cuideachd cuideam gu leòr a dhèanamh. Tha e mu dheidhinn gu bheil caffeine ann, mar chofaidh, nach eil a 'bhuaidh as fheàrr air a' bhodhaig.
Is iad seo na prìomh adhbharan a tha ro throm. Bidh gach neach a 'làimhseachadh a coltas gu eadar-dhealaichte. Tha thu fortanach mura dèan thu dragh mu do chuideam, na bi toinnte. Tha toilichte agus bbw, agus tana, nach eil a 'suidhe air biadh sam bith. Tha a h-uile dad freagarrach dhaibh. Agus tha iadsan a chleachdas an dòigh-beatha gu lèir diofar dhòighean no call cuideam, no buannachd cuideam. Tha dotairean cuideachd a 'creidsinn gum bu chòir cuideam duine a bhith na àbhaist sònraichte. Faodaidh an dà chuideam a bharrachd agus a dhìth a bhith cronail air slàinte. Chan fheum e droch bhuaidh a thoirt air droch dhìol no bàsachadh a bhith a 'cur às do bhiadh àrd calorie gus do choltas atharrachadh.
Leig le cuideam an-còmhnaidh a bhith agad. Agus as cudromaiche buileach, bi toilichte leut fhèin, cha mhòr gu bheil thu a 'coimhead a-mach às a chèile.
Olga Stolyarova , gu sònraichte airson an làraich