Tha e coltach gun tàinig bann geal stabasach mu dheireadh ann am beatha Britney Spears. Fhuair an seinneadair buaidh air duilgheadasan le deoch làidir agus drogaichean mì-laghail, agus bha i an aghaidh sgaradh-pòsaidh dràma bho athair a dithis chloinne, Kevin Federline. Anns an ùine a dh'fhalbh, bha dealbhan annasach de bhana-chleasaiche deoch làidir a bha air fàs suas, shaved nalyso. A-nis, tha Britney a-rithist a 'cur fàilte air an luchd-leantainn le corp caol, teann agus sealladh blàth, mar a chithear le iomadh dealbh san Instagram aice. A bharrachd air sin, bidh Britney a' sgrìobhadh chlàran bhidio de thrèanadh spòrs gu cunbhalach, a tha a 'brosnachadh milleanan de a luchd-leantainn a bhith caol agus brèagha.
Taing dha a thill Britney Spears chun an t-seann fhoirm aice
Chan e dìomhair a th 'ann gu bheil brosnachadh cumhachdach dha Britney a bhith a' coimhead às a corp a 'càirdeas romansach le neach-trèanaidh fallaineachd Sam Ashgari, a tha nas òige na Spears airson 12 bliadhna. Choinnich iad aig deireadh 2016 air seata bhidio Britney eile agus cha deach a dhol a-mach às a chèile bho sin. Agus ged a tha an seinneadair a 'feuchainn ri dàimh ùr a shanasachd, tha iad ag ràdh gur e banais a th' ann.
Trèanadh spòrs Britney Spears
Is iad na prìomh cheumannan air an t-slighe gu corp iongantach Britney beathachadh ceart, eacarsaich anns an talla spòrs, yoga agus dannsa. Bha aig an t-seinneadair ri biadh gu luath, sgiobannan, soda milis agus siùcairean as fheàrr leotha a leigeil seachad agus atharrachadh gu daithead pròtain carbohydrate bheag-carboihiodach.
Ceithir tursan san t-seachdain, bidh an neach-ealain a 'frithealadh an talla spòrs. Tha an trèanadh aice a 'gabhail a-steach suidheachain, cleasan, neart eacarsaichean le dumbbells agus cairt-chàraichean. Bidh Britney a 'cluich teanas gu math agus a' cur seachad tòrr ùine air a 'chùirt. Air sgàth cleachdaidhean yoga cunbhalach, bha Spears a-rithist a 'faireachdainn solas agus plastaig agus eadhon a' dol a shuidhe air a 'chnàimh. Uill, bidh clasaichean anns an rùm-dannsa, a thuilleadh air gnìomhachd chorporra a bharrachd, a 'toirt cùram cumhachdach don t-seinneadair de mhisneachd agus deagh mhisneachd airson an latha gu lèir. Tha luchd-ciùil gu math toilichte leis an t-seann Britney a thilleadh agus tha iad air leth toilichte leis a 'cho-dhùnadh aice agus bidh iad a' toirt cumhachd, mar fhianais a th 'aig mìltean de bheachdan dealasach air duilleag an neach-ealain ann an Instagram.