Am-bliadhna, thionndaidh piuthar an neach-ciùil ainmeil Dmitry Malikov, Inna, dà fhichead bliadhna a dh'aois. Ach, tha i a 'coimhead dìreach iongantach agus ann an companaidh a mac a tha ochd bliadhna deug a' coimhead nas coltaiche ri piuthar nas sine na a màthair. Chan eil luchd-ciùil sgìth de bhith a 'còrdadh ris an fhìor choltas agus coltas òigridh an fheadhainn as fheàrr leotha agus feuchainn ri prìomh dhìomhaireachd a bòidhchead fhoillseachadh.
An dìomhair sìmplidh air bòidhchead agus òigridh Inna Malikova
Agus chan eil dìomhair sònraichte ann, tha e a 'nochdadh, chan eil e ann. Chan eil i a' falach, mar a h-uile boireannach a ruigeas aois dà fhichead, gu bheil iad a 'cumail sùil air biadh gu cùramach agus gu bheil iad gu math roghnach mun daithead aca. Tha fios aice gu bheil pròiseas nàdarra ann a bhith a 'slaodadh an metabolism thar nam bliadhnachan, agus mar sin bidh gach taobh a bharrachd a' fàgail a chomharra air na taobhan. Airson mòran bhliadhnaichean chan eil cuideam Malikova air atharrachadh agus tha e ag atharrachadh anns an raon de 52-54 cileagram le àirde 164 cm. Tha seo air a chuideachadh cuideachd leis an t-siostam trèanaidh thùsail, a tha i deònach a 'roinn le luchd-taic air an duilleig aice ann an Instagram.
An siostam trèanaidh spòrs tùsail bho Inna Malikova
Is e am prìomh rud nach gabh iad mòran ùine agus nach eil feum air cosgaisean ionmhasail mòra. Faodar eacarsaichean anns an t-siostam Malikova a chleachdadh aig an taigh, sa phàirc no air an raon-cluiche. Is e a 'phrìomh rud, aig do chorragan meòir, gu robh beinn, croisean-chas, pòsaichean cloinne, bàraichean còmhnard agus a leithid. Is e bunait a dòigh-obrach a h-uile seòrsa de shuidheachaidhean, sgamhanan, brògan-cleasachd agus tarraingean nach fheum luchd-atharrachaidh sònraichte agus innealan daor. Airson clasaichean, chan eil ann ach èideadh spòrs cofhurtail, sneakers, willpower agus am miann a bhith àlainn agus fallain.
Tha gnìomhan spòrs air fàs gu bhith nam pàirt riatanach de bheatha Inna, mar a chithear le iomadh dealbh anns an Instagram aice. Eadhon air saor-làithean, chan eil Malikova a 'toirt cuibhreannan dhi fhèin agus a' toirt seachad trèanadh spòrs grunn uairean a thìde san latha. Tha luchd-taice ag aideachadh gu bheil na h-ìomhaighean seo nan adhbharachadh a bharrachd dhaibh air an t-slighe gu figear math agus dòigh-beatha ùr.
olya__pisarenko Slimy. Tha gach latha na obair dhuinn fhìn, an dà chuid anam agus corp.
ms.mika_ Ciamar a ruigeas tu a bhith a 'coimhead cho fionnar ???
mashaegoza A 'ghrian anns an fhras, an Inna àlainn