Tha massage air a dhèanamh ceart ...
... Ma tha neach a 'còrdadh ri blàths taitneach anns a' bhodhaig gu lèir, a 'pian a' dol air ais, agus nach eil e na laighe, a 'bìdeadh a bhiob agus a' smaoineachadh mu dheidhinn cuin a thig e gu crìch. Nuair a thèid na dòighean a thaghadh no a dhèanamh gu ceart, dh'fhaodadh gum bi laigse, mothachadh air laigse. Tha an aon rud fìor airson ro-shealladh de mhilleadh. Ma nì thu massage a h-uile latha, mu dheireadh bidh e a 'stad air a bhith ag obair - gheibh am buidheann cleachdte ris.
Nuair a dh 'aindeoin an cùl
Tha an dòigh air a thaghadh a rèir an dearbhaidh, air a dhèanamh a rèir òrdugh an dotair agus nuair nach eil pian mòr ann. Ma tha galar air an spine, bidh an massage ceàrr a 'dèanamh mòran cron.
Ma tha thu a 'faighinn thairis air cuideam
Bidh luchd-fulaing sgìth leantainneach a 'dol a-steach do mhullach na sgìre coille, cùl agus cas. Tha dòighean massage rèidh, bog, leis a 'mhòr-chuid de bhith a' sgoltadh, a 'sgoltadh solais agus a' suathadh. Meallachadh coise (casan), Ayurvedic (le ola lusan is luibhean), acupressure (shiatsu) agus leigheas cloiche (massage cloiche).
Tha feachdan air a bhith sgìth
bidh an tinneas coitcheann a 'bhodhaig no amhaich le stròc dhomhainn, a' briseadh a-mach, a 'neartachadh, a' gleusadh suas. Deagh chnàimh, a 'sgoltadh, a' briseadh sìos, a 'milleadh le ciùban deigh.
Bho dhruim anns na casan
Faodaidh tu massage coise a dhèanamh. Suidhich ann an Turcais agus cuiridh e cas air a 'chois. Gluais gu mall casan nan corragan le do chorragan, an uair sin tarraing gach finger agus a 'cromadh a' chas. Dèan ath-aithris grunn thursan.
Bho tinneas cinn
Teud do cheann air adhart is sìos. Le gluasadan ciorramach, cuir do chnoc le do chorragan, a 'tòiseachadh bhon phàirt faltach ris na teamples. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego agus bhamygnnogo paltsev razgodite forehead aon agus aon pyroe a bharrachd bhon bhroinn gu fàs falt. Gearr cùl na sràine amhaich, amhach agus gualainn agus crìochnaich le bhith a 'strì leis an dà làimh.
Agus is urrainn dhut?
Tha suidheachaidhean ann far a bheil massage cho cunnartach ri leigheas mì-cheart òrdaichte. Cuimhnich orra:
► teòthachd àrd,
► Galairean a 'chraicinn, na h-ìnean, an fhuilt, a' gabhail a-steach clachan ailligeach,
► Tumaran,
► Tinneasan fala, buailteach a bhith a 'bleith,
► duilgheadasan dinneas, pian acne bhoilg,
► sruthadh gruamach sam bith,
► Drogh-dhroch dhroch dhroch no droch dhuilgheadas cridhe.