San artaigil seo, feuchaidh sinn ris a 'cheist a fhreagairt: A bheil beathachadh diadhaidh a' cuideachadh an duine tinn fhaighinn air ais bho na duilgheadasan sin agus dè an dòigh a tha a 'biathadh le galar stamag?
Feuch leam tòiseachadh le ulcer stamag. An toiseach gheibh sinn a-mach dè a tha a 'cur ri leasachadh a' ghalair seo. Tha mòran de choltas ann, bidh sinn a-mach às ceithir dhiubh. Mar riaghailt, tha ulcras na stamag a 'tighinn bho fhrith-mhothachadh neònach, tòraidhean làidir àicheil ag èirigh ann am beatha làitheil, a bharrachd air smocadh, droch-mhothachadh agus ro-ghinteachd ginteil. Na bi a 'ruith an galair, agus eadhoin nas motha mar sin na gabh fèin-leigheas. Tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche. Bheir an dotair breithneachadh mionaideach dhut agus leigheas a thoirt seachad. Mar riaghailt, tha daithead air a thoirt seachad. An uairsin, mìnich beagan goirid dè bu chòir ithe agus mar a chleachdas tu e do ulcer an euslaintich. Barrachd mion-fhiosrachaidh mu dheidhinn biadh biadh airson galar stamag.
An toiseach, bu chòir am biadh a bhith fraochtach. Ith biadh ann an suimeannan beaga gach 2-3 uair a thìde. Eadhon ged a thàinig thu sgìth agus acrach bhon obair, na cuir a h-uile càil anns a 'chuideall, chan eil thu a' dèanamh an t-suidheachaidh ach nas cruaidhe. Leis a 'ghalar seo, tha foighidinn agus fèin-smachd glè chudromach. Ge-tà. Aig galair sam bith tha na feartan sin riatanach. Tha beathachadh monotonous agus tric a 'cur ri lùghdachadh ann an ionmholta an t-siostam neònach.
Sa dara h-aon, feuch ri biadh mar sin ithe nach fheum thu a bhith a 'cnagadh, a tha air a chuairteachadh gu sgiobalta anns an stamag.
San treas àite, tha e riatanach gum biodh an salann nas lugha de shalainn. Airson gnàthas-cainnt - chan eil barrachd air 10 gram. Agus tha e nas fheàrr feuchainn ri bhith a 'cleachdadh salainn idir. Ma thèid an dàile a dhèanamh nas fhaide san stamag, bidh pròiseas sèididh ann.
An ceathramh, cuir a-mach às a 'bhiadh a h-uile sgiobalta, spìosraichte, stuag, teatha làidir, cofaidh, diofar rèiteachadh, feòil shaillte agus brògan èisg. Ma tha thu airson faighinn air ais, na deoch deoch làidir. Tha feum air às-dùnadh bho dhaithead na h-uile seo gus nach cuir thu fàilte air secretion sùla gastric.
Feumaidh ceist a bhith agad: dè as urrainn dhut ithe an uairsin? Bidh sinn a 'freagairt. Faodaidh tu feòil bruite, iasg boisgte, tì sgaoilte, brògan bainne agus glasraich, aran geal a dhèanamh beagan latha no dhà mus tèid a chleachdadh, buntàta maisichte, diofar ghràinnean, stuthan bainne. Bu chòir teòthachd na bhathar a bhith meadhanach. Na bi ag ithe measan agus glasraich neo-dhìreach. Tha e ion-mhiannaichte gum bi biadh mar sin le brochan (cuibhle-choirce, min-choirce), brotagan bho bran chruithneachd. Bu chòir an dàrna tè a chleachdadh air sgàth gu bheil tòrr mòr de bhiodam B1 ann, a bheir deagh bhuaidh air an t-siostam neònach.
Feumaidh daoine a tha a 'fulang leis an galar seo a bhith a' cleachdadh stuthan bainne agus iasg a bharrachd. Tha am biadh seo air a chuairteachadh gu luath agus air a ghabhail a-steach.
Cuideachd, bu chòir dhut cuingealachadh a dhèanamh air a bhith a 'cleachdadh diofar siùcairean anns a bheil mòran de charbohydrates. Air an làimh eile, cuiridh àireamh mhòr dhiubh brosnachadh gràin air an stamag. Tha e riatanach meudachadh a thoirt air cleachdadh ola glasraich agus feuchainn ri caitheamh geir a thig bho bheathaichean a lughdachadh.
Mar sin, faodaidh yazvennikam ithe a h-uile rud a tha air a chuairteachadh gu luath, beagan geir, nach eil a 'cur an cuilc air mucosa na stamag, nach eil a' meudachadh sàilleabh an secretion de sùc gastric. Anns a 'chùis seo, feumar a bhith mothachail gu robh am biadh cothromach agus gu robh ìrean làitheil de na h-eileamaidean riatanach uile ann. Feumar a bhith an làthair anns an daithead, an dà chuid glasraich agus bathar bheathaichean.
A-nis leig leinn bruidhinn mu gastritis. Cuideachd galar coitcheann. Is e aon de na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh gastritis beathachadh mì-iomchaidh agus slàinteachas mì-fhreagarrach. Bu chòir dhut na soithichean agus na h-uidheaman cidsin uile a bharrachd air biadh ithe. Mar a thachras ann an cùis bochdainn, bu chòir beathachadh gastritis a bhith cothromach. Tha feum air clàr sònraichte de bhiadh. Bu chòir dinnear, is e sin, am biadh mu dheireadh den latha, a bhith 3-4 uair a thìde mus tig an leabaidh. Tha e riatanach biadh friochte a dhiùltadh, a smocadh, neo-chomasach. A-rithist, bu chòir dhut toitean agus deoch làidir a thoirt seachad. Cleachd biadh gu slaodach agus ceàrr gu cùramach. Nuair a dh 'fhàsas an galar, feuch gun a bhith neònach, mar ghalaran coltach ris, tha ceangal làidir aig gastritis ris an t-siostam neònach.
Uisge trom. Tha a h-uile dad gu math coltach. Na bi e doirbh biadh a chuairteachadh, feuch ri ithe ann an cuibhreannan beaga, seach biadh bian, geir, geur, na smocadh, na deoch. Faodaidh tu leabhar-latha a thòiseachadh agus sgrìobhaibh sìos dè na làithean a th 'ann agus tha na pianan agus na rudan a bhiodh tu ag ithe. 'S dòcha gum faigh thu a-mach dè na blas a tha ag adhbhrachadh pian. Na bi ro mhòr air an oidhche. Gu dearbh, na cleachd oiseanan, seoclaid, rèiteachadh spìosrach, garlic, biadh friochte, tì làidir, citrus. Cha bu chòir dhut a dhol dhan leabaidh dìreach às dèidh ithe. Anns an t-suidheachadh laighe, tha searbhag a 'sruthadh dhan stamag agus faodaidh seo pian adhbhrachadh.
A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil e do-dhèanta gèilleadh ris na riaghailtean sin uile? Bidh an fheadhainn a tha nas fhallaine na na cleachdaidhean stèidhichte aca comasach air an slighe cheart a ghabhail agus a bhith a 'seachnadh bàs ro-làimh agus droch dhroch bhuaidh. Agus cò a tha nas daoire na pacaid toitean anns a phòcaid agus cearc ròsta aig a 'bhòrd dìnnear, agus chan e an slàinte, a tha a' toirt buaidh air slàinte dhaoine a tha faisg ort, leigidh iad am beatha a losgadh, a 'gabhail tlachd às a' bheag, ach daor airson slàinte, toileachas. Feuch sinn a-mach dè a chanas iad ann an còig bliadhna, nuair a nì an siostam cnuasachaidh fhèin faireachdainn. Agus mar sin bheir e seachad, gu bheil iad duilich a-nis gun do dh 'obraich a h-uile àm gu dèanadach agus laigsean. Na bi a 'làimhseachadh pian anns an sgìre bhoilg mar rud àbhaisteach, chan eil feum air aire cheart. Bu chòir dhut tadhal air an gastroenterologist gu cunbhalach ma tha riatanasan ann airson coltas stamag agus galaran siostam cnàimh. Cuimhnich gu bheil iomadh toileachas ann am beatha duine, chan e dìreach biadh blasda, toitean agus deoch làidir a th 'ann. Feumaidh tu dearbhadh a dhèanamh air tiomnadh agus feuchainn ri tionndadh co-ionann a lorg. Is e mo bheachd-sa, is e deagh shlàinte an tlachd as fheàrr a th 'ann do dhuine.