Salad le prùrain Is e prùraichean as prìomh thomhas an salad seo, bidh e mu dheidhinn! An-diugh tha am measan seo air fàs gu math farsaing - faodaidh e a bhith air a chall ann an cruth fìor fhìor, agus a 'còcaireachd leis, a' còcaireachd, a 'còcaireachd agus, gu dearbh, cuir ri saladan. A bhith na thobar fìor fheumail, tha brèaghan fìor mhath air blas, agus tha buaidh chuideachail agus leigheasach air a 'bhodhaig cuideachd. Is e buannachd a th 'ann a thaobh buannachd thiormaichte eile an t-susbaint ann am prùrain de mhòr-chuid de fhìthear neo-fhuasail agus neo-sholabailte. Tha a 'chiad ìre a' lùghdachadh ìre cholesterol anns an fhuil, ach tha an dàrna fear, nach gabh a thionndadh - a 'toirt piseach air obair nan guallan, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas de chonnspaid, a' glanadh corp tocsainnean agus, as cudromaiche, cuideachadh le cuideam a lùghdachadh.
Ingredients:- Beets 1 pc.
- Buntàta 2 pcs.
- Rasanan dubha 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Salt a bharrachd air 3 pinch
- Carrots ann an Korean g. 250 g
- Ceanglaichean RSS Ceanglaichean RSS An ath 3 latha
- Prùin 100 g
- Ceum 1 Prìomh cho-theacsan: caranan ann an coirèanais, beets, cnothan-cnòthan, reisins, mayonnaise, prùrain agus buntàta.
- Ceum 2 Bidh sinn a 'còcaireachd nan beets gus am bi iad deiseil.
- Ceum 3 Cogair a 'bhuntàta gun sgeul gus an tèid a dhèanamh.
- Ceum 4 Tha am buntàta air fhionnadh, ga ghlanadh agus air a sgoltadh air grater garbh.
- Ceum 5 Meudaich am buntàta le rùsgan, a 'toirt air falbh na rèasain airson 15 mionaidean ann an uisge teth.
- Ceum 6 Grind na cnothan.
- Ceum 7 Meudaich na carran ann an coirèanais le cnothan.
- Ceum 8 Tha na beets air an fhuarachadh, air an glanadh agus air an cuartachadh air grater garbh.
- Ceum 9 Grind na prùrain.
- Ceum 10 Tha prìosan mealain measgaichte le biatais.
- Ceum 11 Cuir a 'chiad sreathan de bhuntàta le raisins agus ionnsaigh le maiseas.
- Ceum 12 Bidh sinn a 'sgaoileadh an dàrna sreathan de churanan le cnothan agus cuideachd a' toirt ionnsaigh air maiseas.
- Ceum 13 Agus an treas tè deiseil, fiodha le prùin, agus air a 'mhullach mòr. Tha an salad deiseil.