Salad le pònaichean dubha

Ullaich na h-innealan uile - nigh e agus, ma tha sin riatanach, glan na glasraich. FAS snaidhte:

• Pònairean dubha - 450 gram
• Cearcall dearg - 1 pìos
• Tomatoes - 3 pìosan
• Cilantro ùr - - Gus blas a dhèanamh
• Piola Jalapeno - 1 pìos
• Aol - 1 pìos
• Salt, piobar - - Gus blas fhaighinn

Stiùireadh

Ullaich na h-innealan uile - nigh e agus, ma tha sin riatanach, glan na glasraich. Pònagan tana air an tilgeil gu colander gu na pònaichean glainne a h-uile lùth. Chan eil e gu leòr a 'draibheadh ​​an leògh bhon phoit gu leòr, oir anns a' chùis sin bhiodh cuid den leòmhann a 'tuiteam dhan t-salad agus ga mhilleadh. Bidh sinn a 'gearradh nan tomatoan gu cubaichean beaga. Bidh sinn a 'measgachadh tomatoirean agus bodain ann am bowl salad. Mionna dearg air a ghearradh gu bream agus air a chur ri tomataichean is beans. Cuideachd cuir piobair jalapeno air a ghearradh gu breagha. An sin - coriander air a ghearradh gu breagha. Bidh sinn a 'lìonadh a h-uile rud seo le sùgh-aoil a tha air ùr fhàs. A 'sreapadh. Bidh sinn a 'riaghladh airson salann agus piobar. Tha salad le pònaichean dubha deiseil. Fàilte gu leòr!

Seirbheisean: 3-4