Slat teann le aeg cice Gu cinnteach bidh suidheachaidhean mar sin aig a h-uile boireannach nuair a bhios feum agad air biadh a tha a 'biathadh gu h-àraid gu luath agus gu h-ealanta, agus chan eil biadh bìdh no leth-deiseil ann anns an fhrigeireadair. Mar as trice ann an leithid de shuidheachaidhean, tha uighean frioch air an sgrìobadh ann an diog, gheibhear omelets no gearraidhean. Ach ma tha grùthan cice agad, an uairsin ann an cùis mhionaidean faodaidh tu ullachadh fìor shàsach, uabhasach blasta agus iongantach a dhèanamh - salad le ae. Gu dearbh, a bharrachd air an òr, bidh feum air cuid de rudan eile, ach tha am bean-taighe math anns an fhrigeire daonnan le uighean, tomatoan agus leit càil no càl Peking. Tha Avocados nas duilghe - chan eil am measan seo air a bhith measail agus luachmhor fhathast, ach, creidibh mi, is fhiach e. Ged nach eil e na fhiach feuchainn ris, dìreach mar chuid de mheasan, is dòcha nach toigh leat e. Ach ann an co-sgrìobhadh salad le aea agus mòran de dh 'òl eile, tha e iongantach. Anns a 'chùis seo (anns a' chùis nuair a tha neach gaolach a 'cnagadh air a' bhòrd le spàin) gu h-àraid, mar a bheir an avocado an t-sùbradh salad luath a tha blasad dhut agus susbaint caloric. Mar sin, leig leis na measan seo a bhith moiteil às an àite anns an liosta de bhiadh a bu chòir a bhith anns an reothadair an-còmhnaidh.
Ingredients:- 400 gr
- Cabb, Beijing 1 pc.
- Avocado 1 pc.
- Tomatoes 2 pcs.
- Uighean de 4 pcs cearc.
- 4 fèilltean Mayonnaise. l.
- Sàil spàinneach 2 tomann spìosraidh tomato. l.
- Aithnichean 1 tbsp. l.
- Pepper black ground 2 pinch
- Piocaid salainn 2
- Lùine-grèin air a dhealbhachadh le grunnd na grèine. l.
- Ceum 1 Gus an salad a dheasachadh, gabh an grùthan, 2-3 tomato meadhanach, avocado aibidh, càl Peking, uighean, mayonnaise agus sauce tomato teth airson ath-rèiteachadh.
- Ceum 2 Tha grùthan cice air a nighe gu math, air a ghearradh ann an stiallan agus air a thrioblachadh ann an ola glasraich gus an tèid a bhruich, a 'cur salainn agus piobar dhubh airson blas.
- Ceum 3 Uighean a ghoil cruaidh (cuir a-steach gu uisge fuar agus bruich airson 10 mionaidean bhon phòla). An uairsin fhionnar, gearradh agus gearradh ann an 4-6 pàirtean.
- Ceum 4 Sguabadh casg, cuir cnàmh air falbh agus gearradh a-steach ann an sligeachan. Gearr tomataichean ann an slisneagan.
- Ceum 5 Gearr càl Sìonach ann an stiallan tana.
- Ceum 6 Ullaich an sgeadachadh: cuir maoniseis còmhla, sauce tomato teth, cnag-coise agus cuir salainn ri blas.
- Ceum 7 Tha an salad as fheàrr ann am bobhla. Leudaich sinn na stuthan ann an seataichean: an toiseach càl Peking, an uair sin na slisnichean de avocado agus tomato.
- Ceum 8 Na h-uighean shuas gu h-àrd, beagan spàin de òr toastach agus cuiridh tu 2-3 teaspoons de dh 'èideadh.