Bu chòir cùram tòiseachadh le glanadh, bu chòir don phròiseas seo a bhith a 'gabhail a-steach nighe le stuthan a tha a' toirt a 'chraiceann a-mach agus a' toirt air falbh cus sebum, truailleadh, càiseagan. Tha sinn cleachdte ri bhith an dòchas seo a dhèanamh ann an luchd-dèanaimh stuth-càise chrìochnaichte, ach gu tric cha bhi eadhon a 'smaoineachadh air a bhith a' coimhead air co-dhèanamh na maoine a cheannaicheas sinn. Tha iad uile stèidhichte air bunait nighe cumhachdach. Bidh mòran bhoireannaich le craiceann olach a 'smaoineachadh gum bi an bunait fìor mhath seo a' cuideachadh le bhith a 'brosnachadh bìdh nas fheàrr, a' cruthachadh coltas acne agus iomadachd stuthan. Ach na bi nas sìmplidh dhut fhèin, còmhla ris an iomar saill, agus nigh an craiceann a dh 'fheumas ar craiceann, agus tha na fèithean sebaceous a' tòiseachadh ag obair nas gnìomhaiche, a tha a 'leantainn gu foghlam ùr, gràin air acne. Mar sin, nuair a tha mi a 'taghadh dòigh airson nigheadaireachd, dèan cinnteach gu cùramach air an sgrìobhadh. Agus dèan nas fheàrr na dòighean-obrach sin ullachadh le do làmhan fhèin. Mar eisimpleir, gus lughdachadh a dhèanamh air susbaint saill a 'chraicinn, na pònairean, na gràin agus crèadh, feumaidh iad a bhith air an cur ris a' bhainne airson a nighe agus a chleachdadh. Airson gnìomh antiseptic, cuir lusan no ola riatanach an sin. Bidh stuth-ciùird nàdurrach ag obair air prionnsabal "ding wedges wedge".
An dèidh glanadh, bu chòir an craiceann a bhith air a thònrachadh. Dè tha seo a 'ciallachadh? Is e seo an obair chudromach a tha seo no an orgán sin, nar craiceann cùis. Faodaidh tu ceannach deiseil a cheannach, agus faodaidh tu a chleachdadh mar uisge mèinnearach tonach, toglaichean agus sgeadachadh luibhean, uisgeachan flùra agus teirmeach.
Tha e glè chudromach an craiceann ithe, a ghlanadh agus a dhìon.
Nuair a tha e a 'fàs fliuch, feumar "cuff" a dhèanamh dìreach air stratum corneum àrd a' chraicinn, bidh seo gu leòr, airson a bhith a 'dèanamh de na stuthan sin a dh'fheumas tu airson ola a chleachdadh, bidh iad "glas" agus nach bi feum air glaiseadan a bharrachd, tha aigéad lactach agus urea nan riochdairean sàr-mhath. Mionnaich iad le airgead bho dermatitis, gheibh thu leigheas iongantach.
Nuair a bhios tu a 'biathadh agus a' dìon, feumaidh tu tionndadh gu aigéid shaillte airson cuideachadh. Is e na h-olaichean canabis, sesame, cofaidh agus cnothan na luchd-cuideachaidh as fheàrr. Tha uamhas cosmataigeach a chaidh a chruthachadh leis na companaidhean càirdeil cuideachd na rud math airson sabaid a shabaid, an cleachdadh!
Tha coileasan vitamain a tha ag amas air a bhith a 'leasachadh an fhillteachd. Mar eisimpleir, gabh an sùgh sùgh, bainne, lemon agus 1 buileach ugh.
Tha cocktail de 200 g de sùilean ubhal, 1 sùgh lemon, agus 1 bòrd-lòin de mhil na leigheas fìor mhath airson an craiceann ath-bheothachadh.
Nuair a tha thu a 'coimhead às dèidh na h-aodann, na dì-chuimhnich mun chraiceann bhreagha timcheall nan sùilean, feumaidh e aire shònraichte, bheir sinn dhut an uachdar "cas-chòmhdaichte" seo: 10 ml., Chamomile uisge agus dath aoil, cuir ri uachtar reamhar agus 5 ml ola. Rèit eile: ann an 25 g. Butter, cuir 1 buineag amh, rubair orra, cuir a-steach pìolaid meur is flùr an sin. Faodar an uidheam seo a stòradh anns an fhrigeire airson timcheall air seachdain.
Tha na h-uile reasabaidhean sin sàr-mhath airson an craiceann agad a chumail ann an suidheachadh sàr-mhath, faodar an cur còmhla ri stuthan a cheannaichear, faodaidh tu fhèin a chuingealachadh a-mhàin.
Dh'innis sinn dhut a h-uile dad mu bhith a 'coimhead às dèidh an aodainn. Ge bith dè a bh 'ann, cuimhnich air aon rud, feumaidh tu a bhith a' cur luach air a h-uile dad a thug nàdar dhut! Thoir sùil gu cunbhalach às do dhèidh fhèin agus thoir do smuaintean don t-saoghal!