Reasabaidhean airson biadh daonna Ducane airson Bliadhna Ùr 2016

Saor-làithean na Bliadhn 'Ùire - àm salainn bòidheach, champagne agus mòran de bhiadh geir. Bu chòir dha daoine a tha nam beatha làitheil, a bhith a 'toirt seachad roghainn air a' bhiadh roghnaichte. Airson luchd-leantainn Dyukana airson an latha-saora seo, tha e comasach an clàr-taice sònraichte ullachadh a bhios a 'dol an aghaidh riaghailtean bunaiteach an daithead seo. Tha an taghadh de shìodaichean stèidhichte air an àrd-ùrlar aig an neach a tha ri taobh a 'phrògraim seo.

Reasabaidhean airson Dukan airson Bliadhna Ùr 2016 - an ìre "alternation"

Anns an àrd-ùrlar ris an canar "ath-bheothachadh" air daithead Ducane, faodaidh e glasraich a chleachdadh mar càl, cucumbers, tomato, lettu, piobair, pònairean uaine agus feadhainn eile. Mar sin, stèidhichte air na h-earrainnean sin, faodaidh tu sail shònraichte a dheasachadh.

Toraidhean riatanach:

• bean uaine - 100 g
• cherry tomatoes - 7 pcs.
• cucumber - 1 pìos
• oinnnean - 0.5 pcs
• radair - 4 pìosan
• iogart ìosal geir - 2 fonsa. l.
• dill - 30 g
• duilleagan letuis - 50 g

Dòigh deasachaidh

1. Cook 5 mionaidean de phònaichean sreang. Fuar ann an uisge fuar.
2. Dèan tomataichean agus losgadh iad ann an leth.
3. Nigh agus slicear an cucarra.
4. Cleachd duilleagan na leitis, gearradh iad gu pìosan beaga.
5. Crèadhaich agus cuir às do na h-oiseanan.
6. Nigh agus gearradh ann an sliotain radain tana.
7. Smeòraich gu dòigheil.
8. Mar sàsa, faodaidh tu grunn spàinnean de iogart sgim a chleachdadh.
9. Measg na h-uile stuth ann am bobhla mòr, seusan le sauce.
10. Dèan sgeadachadh air an salad le sprigilean dill.

Reasabaidhean airson Dukan airson Geathar na Bliadhn 'Ùire - an ìre de "ionnsaigh"

Airson a 'chiad ìre de dhaithead Ducane, chan eil ach toraidhean pròtain ceadaichte. Tha e toirmisgte ola sam bith a chleachdadh nuair a bhios e a 'còcaireachd. Rè an "ionnsaigh" tha e glè dhuilich do thoil fhèin a bhith agad le biadh fiadhaich, ach tha grunn reasabaidhean ann a bhios freagarrach airson na fèise.

Tha salad bho bhiadh-mara agus sgudan na àite tùsail airson na Bliadhn 'Ùire air an daithead Dukan. Tha na h-innealan stèidhichte air dà sheirbheis. Airson clàr fèis airson barrachd dhaoine, cuir ris an àireamh de phàirtean, a 'coimhead air na cuibhreannan.

Toraidhean riatanach:

• squid - 1 pc
• biadh mara reòta - 500 g
• uighean - 2 pìosan
• oiseanan uaine - 20 g
• dill - 20 g
• sùgh lemonan - 1 cp.

Dòigh deasachaidh

1. Gabh clais na sgadain, cuir às na filmichean agus bruich dà mhionaid airson uisge a ghoil.
2. Boil uisge, cuir biadh mara reòta an sin. Cook airson beagan mhionaidean.
3. Bèicear pancagan ugh tana ann am pana-fhrèadha, airson an adhbhair seo is fheàrr pannag a chleachdadh le còmhdach gun mhaide.
4. Pancakes ugh air an gearradh ann an stiallan.
5. Measg na h-uile stuth, dòrtadh sùgh lemon.
6. Dèan sgeadachadh air a 'mhias le duilleagan letuisg agus sprigilean dill.

Ma tha thu air a bhith a 'cumail gu teann ris na riaghailtean daithead Dukan rè nan saor-làithean, tha sinn a' moladh gun tèid thu chun an taghaidh ro làimh. Dèan liosta de na bìdh as urrainn dhut ithe, a rèir an ìre aig a bheil thu. Agus an uairsin tagh grunn shlatan leis na stuthan sin a bu mhath leat a chòcaireachd airson a 'bhòrd fhèis. Airson a 'chiad ìre, dèan salad le squid agus biadh mara, agus ma tha thu a-nis san dàrna ìre, an uair sin ullaich le pònairean uaine agus duilleagan leitis.