- Buntàta - 3 pìosan
- Carrot - 1 pìos
- Peas - 3-4 st. spàinean
- Oinniún - 1-2 pìosan
- Tomatoes - 2-3 pìosan
- Garlic - 2-3 fiaclan
- Rèiteachadh - - Gus blas (salann, piobar, chili, tòrcach, curraidh)
- Òrd - 1-2 ealain. spàinean
- Lemon - 0.5 pìosan
- Cilantro agus gorman eile - - Gus blas fhaighinn
- Ola glasraich - - Gus blas fhaighinn
Chog Cook buntàta agus curran còmhla ri peas. Ann am frèagagan domhainn bidh pìos de dh 'uinneanan air an gearradh gu breagha (pàirt eile airson cuir a-steach airson sgeadachadh), cuir tòimhseachain agus garlic gearraichte. Às deidh an blas àlainn a tha a 'dol, cuir tomatoichean friogais chun a' phrais-bhrisidh gun sgàineadh. Nuair a bhios susbaint a 'phras-fhiodha a' fàs beagan agus a 'tiormachadh, cuir a' ghunna às na glasraich. Cuir teine aig an aon àm ri toirt air falbh gu ìre as ìsle agus uile gu math airson measgachadh, agus an uairsin a chòmhdach. Cuir a-mach beagan mhionaidean, an sin cuir ìm agus cuir an teine dheth. Thoir seasamh beag. Buntàta giùlain glasraich ann am bobhla, dòrtadh sùim lemonan, spìon le oinnnean is luibhean ùra. Freasairich teth le rollaichean ùra.
Seirbheisean: 1-2