- Cnòthan seudair - 100 gram
- Piobar Sweet - 1 pìos
- Tomataidhean Cherry - 200 gram
- Pepper Ground - 1/4 Teaspoon
- Òrd - 100 gram
- Muc-mhara - 500 gram
- Mairteoil - 500 gram
- Pumpkin - 800 gram
- Ceàrn Cabair - 300 gram
- Carrots - 200 gram
- Cearcall dearg - 1 pìos
- Rukola - 100 gram
- Salt - 1/2 cuibhle-craobh
1. Ullaich am pucgan. Bidh sinn a 'gearradh agus a' glanadh susbaint a 'phumpkin. 2. A-nis gearradh an fheòil a-steach do chiùban. An uairsin ann am brat-frithealaidh bidh an fheòil (faodar feòil chruaidh a chur a-mach). 3. A-nis gearraich na h-oiseanan gu ciùban, agus an uairsin cuir ris an fheòil e. Bidh carraidean air an gearradh ann am pìosan mòra agus cuir ris an fheòil e. Bidh sinn a 'cur às do gach rud mu dheich mionaidean. 4. Tha feòil measgaichte le tomato, sauerkraut agus piobar gearraichte. Cuir ris an ìm. Stir, cuir cnòthan giuthais agus arugula. Chuir sinn a h-uile rud ann am pumpkin. 5. Còmhdaich le sgàil agus cuir e mu uair a thìde gu leth a-steach don àmhainn. Bu chòir an teòthachd 180 céim. 6. Bidh sinn a 'toirt a-mach an stuth bhon phumpkin, agus bheir sinn a-steach e ann an earrannan.
Seirbheisean: 8