An t-oideas airson macaroni le almonds agus spinach Is e "atharrachadh geamhraidh" a chanas sinn ris a 'mhias seo oir is e spionag ùr reòite a th' anns a 'phrìomh thàth ann. Is e a 'chiad cheist agus loidhcigeach a tha a' tighinn a-mach: "A bheil spinach a 'gleidheadh a bhith feumail an dèidh reothadh?" 'S e, tha spionag reòta a' gleidheadh na tha de spinach ùr ann an cunnart. Ach chan eil e nas fheàrr na trì mìosan airson spionag a stòradh ann an cruth reòta. Gu h-iongantach, is urrainnear spionag a chleachdadh air latha a 'chruinneachaidh. Agus tha e ùr airson a stòradh san fhrigeradair air a mholadh gun a bhith nas fhaide na dà latha. A bheil spinach luachmhor agus nach eil na buannachdan a tha air a h-uile pàighidh air chall às dèidh leigheas teas. Bidh spinach a 'neartachadh soithichean-fala, a' dìon sealladh, a 'leigeil sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Tha biadh a tha a 'gabhail a-steach spionagach, a' leasachadh an pancreas, a 'brosnachadh a' chladhach, nan casg sàr-mhath de dhroch-dhroch bhuaidh. Pìobaire spinach - biadh fallain ann am biadh clann de gach aois.
Ingredients:- Itean Macaroni 400g
- Spinach 400 g reòta
- Almond 50 g
- Garlic 2 clò
- Ola ola-ola 4 fuilt. l.
- Càise Parmesan 50 g
- Pepper dubh ground 3 pinch
- 1 cupa salann.
- Ceum 1 Airson a 'mhias seo a chòcaireachd, gabh: pasta, spionag ùr reòta (ma ghabhas thu fear ùr - gabh dà chrann mhòr), almoidean amh, càise Parmesan, gràn, ola ola.
- Ceum 2 Thoir casg air garlic agus cuir na almoin air ais ann am mortar.
- Ceum 3 Anns a 'phras-fhrithealaidh teas cuir na h-ola olive agus cuir am feòil agus an almoin air adhart gus am bi thu donn òir.
- Ceum 4 Thoir dragh air an spionag. Cuir ris a 'mhàs cnò agus cuir fiod airson 10 mionaidean. Salt agus piobar.
- Ceum 5 Iòl am pasta ann an uisge saillte airson timcheall air 10 mionaidean.
- Ceum 6 Cuir pasta bruichte ris a 'spinach. Crùbagan le càise Parmesan agus a 'frithealadh.