Is e cròp a tha sa mhòr-chuid na snàithle, le susbaint àrd de stuthan organach. Bidh puinnseanan, meatailt throm agus stuthan àicheil eile airson ar cuirp a 'tàladh stuthan organach. Mar sin, tha an lite literach seo feumail dha na daoine a tha ag obair ann an suidheachaidhean cronamach, seann daoine, ann an daithead nam màthraichean a tha a 'sùileachadh.
Gu ìre gu ìre tha gach seòrsa gràn feumail don bhodhaig. Ach a-mhàin airson cunnartan meidigeach tearc. Air a 'bhodhaig againn, tha gach seòrsa brochan ag obair gu eadar-dhealaichte. Tha buaidh brù aon no eile air a 'bhodhaig againn an crochadh air co-dhèanamh nan aigéid anns a' bhrochan. Agus cuideachd an comas a bhith a 'ceangal stuthan cronail.
Tha e duilich a bhith a 'cleachdadh brù na cuibhre airson a' chuirp a thoirt seachad. Bidh cuan-cuile a 'dèanamh leasachadh air a' chladhach, oir tha pectins ann. Tha e gu math feumail airson an pancreas agus an grùthan, tha tòrr iarann air. Tha brù na h-aibhne air a thoirt a-steach gu luath agus tha àireamh bheag de chalaraidhean ann, agus mar sin tha e glè mhath airson dinnear. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'còcaireachd cuilean, ach ga ghoid. Airson seo, feumaidh na gròtaichean a bhith air an dòrtadh le uisge goileach, air a cheangal agus a chur ann an àite blàth. Leis an dòigh còcaireachd seo, bidh an lite brùideil agus bheir e seachad deagh ghoireas airson a bhith a 'glanadh a' chorp de dhroch mheatailtean trom.
Is e an seòrsa rus as fheumail rus donn, fiadhaich, fada fada Àisianach. Thathar a 'brosnachadh dhaoine a tha fo chunnart puinnseanachadh luaidhe no puinnseanachadh arsenic gu h-àraid a bhith ag ithe brochan ris. Air an t-slighe, tha biadh ris fìor èifeachdach airson call cuideam. Bu chòir rèis a bhith air a rùsgadh gu mionaideach mus dèan thu ris. Seach gu bheil an t-uisge a 'sruthadh an stalc agus a' luathachadh a 'phròiseas còcaireachd.
Is e am min-fraite a tha na ghaisgeach airson goireasan do na boireannaich. Bidh e a 'lùghdachadh cunnart aillse, a' cuideachadh a 'chùrsa gastrointestinal, a' cur casg air galaran gastric agus gastritis. Tha brochan min-choirce pròtaininean feumail agus geir. Tha e a 'gabhail a-steach: magnesium, potasium, calcium, iarann, sodium, fosphorus, sinc, vitamain B1, B2, E, PP. Bidh a leithid de bheairteas de bheathachadh a 'meudachadh dìonachd, a' cuideachadh gus faighinn thairis air ìsleachadh. Bidh min-choirce a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh na cnàimh agus a 'cumail cuideam fala, a tha gu sònraichte cudromach do bhoireannaich nas sine. Tha am brochan seo air a mholadh le buailteach do dermatitis. Tha e glè bhuannachdail gum bi an cutie seo a 'toirt buaidh air staid a' chraicinn bhoireann.
Bidh brochan muilt a ' toirt neart a bharrachd dhan bhodhaig. Tha eileamaidean ann a dh'fhaodas innealan a neartachadh. Mar eisimpleir, copar, a 'toirt seachad elasticity, silicon a bharrachd air na figheagan, a chuidicheas cruthachadh cnàmhan agus fiaclan. Airson fallain fallain agus a bhith a 'cuairteachadh fala àbhaisteach, bheir an leanabh an corp iarann boireann. Tha e cuideachd a 'gabhail a-steach fluoride, a tha an urra ri slàinte fhiaclan, magnesium, riatanach airson workaholics, manganese, a tha a' brosnachadh metabolism àbhaisteach.
Tha an ìre as lugha de bhitamain anns a bheil semolina . Tha e air a mholadh do dhaoine le cuinneal tinn no stamag, oir tha e furasta a chuairteachadh air sgàth cion fibair. Tha Semolina fhèin deiseil bho ghrànan cruithneachd air a slaodadh. Tha a 'chuid as motha de na vitamain anns a' shligean, agus mar sin chan eil am manga glè bheairteach. Ach tha na bitheamain a tha air fhàgail glèidhte gu math às deidh dhaibh a bhith a 'còcaireachd, oir chan eil ùine aca a bhriseadh sìos air sgàth còcaireachd luath.
Cha mhòr nach eil a dhà uiread ri grànan eile a thaobh susbaint fosfair, eòrna neamhnaid . Bidh fònais a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh luaths agus cumhachd frith-rathaidean fèith, agus mar sin tha e gu math riatanach dha lùth-chleasaichean agus daoine a tha an sàs ann an obair làimhe. Mar sin, nuair a bhios thu a 'frithealadh club fallaineachd, bi cinnteach gun cuir thu a-steach e nad dhaithead. Tha Perl porridge riatanach airson obair eanchainn àbhaisteach agus metabolism cothromach. Airson brochan neamhnaid ullachadh, bidh ùine mhòr aige, suas gu uair a thìde gu leth. Ma bhios thu ga ruith airson 2-3 uair a thìde, faodaidh tu ùine a shàbhaladh airson còcaireachd. Bu chòir eatharra peala a ithe dìreach às deidh a bhith a 'còcaireachd, mar a tha e an dèidh fuarachadh bidh e stiff agus gun blas.
Is e brùchd coirce a th 'ann am fuasgladh sàr-mhath airson a bhith a' glanadh corp companaidhean puinnseanta de fluoride agus chlorine. Tha vitamain de bhuidheann A, B, E, PP, silicon agus iarann anns a 'ghràn. Tha brochan coirce cuideachd na bhiadh alangenach ìosal. Tha e air a mholadh airson galaran dinneas agus cardiovascular. Bidh brochan coirce a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas a 'mhearcair organach a tha anns an stuth a tha air a ghiùlan leis an gràn.
Chan eil cuingeadan teann ann airson diet a tha stèidhichte air gràn. Bidh brochan sam bith a 'tighinn gu math còmhla ri balgan-buachair, cnothan, sauerkraut, olives, megplant. Thathar a 'faicinn gu math le càise bog agus caoraich, brynza, bainne. Bidh na stuthan sin mar apricots tiormaichte, reasanan, toradh tioram, ùbhlan, mil a 'cur gu foirmeil ri brochan sam bith. Mar a tha sinn a 'faicinn, tha e follaiseach gu bheil an lite airson an organsa. Mar sin, cha bu chòir dha aon diùltadh a-mhàin a chionn 's gu bheil thu air daithead, no nach eil thu a' còrdadh riutha, no nach eil ithe brochan fasan. Leigamaid ris an fheallsanachd gu bheil boireannach brèagha na boireannach fallain!