Tha a 'mhòr-chuid againn mì-mhodhail ann am biadh. Tha easbhaidhean gu math tearc. Bidh sinn ag ithe aig àm sam bith. Bidh sinn ag ithe cus stuthan cronail agus chan eil e cho riatanach agus feumail, an fheadhainn a tha feumach air ar corp. Chan eil cleachdadh làitheil fiber, mar eisimpleir, gu leòr. Tha feum air geir, salainn agus siùcar, air a 'chaochladh, ro iomadach. Bidh calaraidhean, gu h-àraidh, a 'fuireach anns a' bhodhaig, a 'toirt dhuinn barrachd cus cuideim agus suidheachaidhean neo-mhiannaichte eile.
Feuch an tòisich sinn le còmhradh mun duilgheadas a thaobh dìth snàithle anns a 'bhiadh.
Carson a tha daithead duine coitcheann bochd ann am fibre, ma chleachdas e gu tric biadh a tha beairteach ann am fibre, leithid greens, glasraich agus measan? An toiseach, tha coltas gu bheil seo na dhuilgheadas a tha ann an comas proifeiseantaich beathachaidh. Chaidh an ceist seo aon uair a dh 'iarr tidsear beathachaidh a' chlas oileanaich aig an oilthigh. Is glè bheag den bheachd gu bheil am freagairt ceart. A dh 'aindeoin gu bheil na margaidhean airson glasraich agus measan uaine air leudachadh gu mòr anns na deicheadan o chionn ghoirid, ag amas air fàs brosnachail ann an caitheamh nan stuthan sin, cha robh an fhàs seo dìreach lusan, agus cha robh ann ach dìreach figearan fàs sluaigh.
Thoir aire do na taobhan a leanas:
San fharsaingeachd, thathar ag aithneachadh san fharsaingeachd gu bheil àireamh nan sònaichean tropaigeach coltach ri measan agus glasraich tropaigeach. Tha mion-sgrùdadh nas doimhne a 'nochdadh, ge-tà, nach eil na h-eileamaidean mathasach seo a tha làn beartach gu leòr. Chan eil a bhith a 'feuchainn ri "glasraich" sònraichte agus a' faighinn tlachd à "meas" sònraichte a h-uile latha gu leòr gus a bhith a 'riarachadh an fheum a th' ann airson snàithle.
Anns a 'chùis seo, tha an duilgheadas anns a' chuibhreann. A 'cur ris an uiread iomlan de fhìneabar bhìdh, air a chaitheamh air a' chuibheasachd gach latha do luchd-còmhnaidh na sòn tropaigeach. Tha sinn a 'tighinn chun a' cho-dhùnaidh gu bheil sinn a 'dèiligeadh ri caitheamh mì-fhreagarrach, a tha a' fosgladh an t-slighe gu leasachadh iomadh galair leantainneach. A 'giùlain gu fàsachadh, mar aillse a' choloin, arteriosclerosis, msaa. Mar sin, tha e riatanach mòran de mheasan is glasraich a chleachdadh na b 'àbhaist, gan ceangal leis an ìre riatanach de ghràinean iomlan - chan e cleachdadh glè chumanta.
Gu dearbh, chan e toraidhean is glasraich na eileamaidean as motha de ar beathachadh, tha iad a 'com-pàirteachadh ann am beathachadh ach mar eileamaid de "ath-ghleidheadh", "lìonadh" no "supplement", ach bu chòir dhaibh a bhith a' gabhail a-steach mòran a bharrachd àite cudromach.
Aig an àm, mar a thathar a 'moladh a bhith a' caitheamh timcheall air 30g. Fangs gach latha, chan eil an daithead traidiseanta a 'lìbhrigeadh agus 10g.! Bidh mòran a 'cleachdadh 5g. Fiberglass gach latha. Ma tha caitheamh glasraich agus measan air fàs gu h-iomchaidh, agus gu bheil an cleachdadh de ghlanan iomlan air a thoirt gu crìch, bhiodh susbaint fibair, vitamain agus mèinnirean anns an daithead air a dhol suas gu mòr.
Chan eil fiosrachadh mu reic glasraich, measan agus greens a 'nochdadh fìor chaitheamh nan toraidhean sin. Chaidh seo a dhearbhadh leis an eòlas pearsanta againn. Sheall sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh ann an ionad bidhe gnìomhachais mòr, ged a tha ceannach glasraich agus toradh air fàs gu mòr, gu bheil an caitheamh gach duine beag. Bidh daoine a 'call cuid de na stuthan sin, a' fàgail mòran de sgudal mheasan is uaine. Bha feum air sùgaidean agus deochan mì-fhallain, agus cha robh saladan agus measan fhathast gan toirt air adhart.
Ciamar a bheir galaran-toxins buaidh air ar slàinte? Tha seo cuideachd na chùis fìor chudromach anns an t-saoghal ùr. Tha mòran, gun a bhith a 'tuigsinn dè tha iad a' bruidhinn, ag ràdh gu bheil caitheamh glasraich no toradh cunnartach, air sgàth bhith a 'cleachdadh cheimigean ann an àiteachas. Gun teagamh, tha seo na dhuilgheadas fìor dhuilich a dh'fheumar a thoirt fa-near. Ach, nan deuchainneamaid sgrùdadh air na cunnartan co-cheangailte ri bathar bìdh eile, leithid feòil agus biadh air a làimhseachadh le teicneòlas, chitheamaid gu bheil iad cho dona, mura bi iad nas miosa na a 'chiad fhear. Tha e a 'lùghdachadh caitheamh uaine agus a' toirt feòil a-steach dhaibh, agus deagh thoraidhean de bheathaichean, neo-chunbhalachd follaiseach, seach gu bheil na stuthan sin air an sgrios le hormonaichean agus ceimigean. Tha am biadh gnàthaichte a tha air a làimhseachadh le teicneòlas, a thuilleadh air stuthan ceimigeach, a 'solarachadh beagan snàithleach, cus salainn, siùcar agus geir.
Ciamar a lùghdaicheas tu cunnartan? Chan urrainnear casg a chuir air cunnartan, ach faodar an lùghdachadh le bhith a 'leantainn grunn mholaidhean practaigeach:
- Ma ghabhas e dèanamh, àiteaich an gàrradh agad fhèin agus gàrradh glasraich le todhar organach.
- Coimhead airson solaraichean math, bhon fheadhainn a tha a 'cleachdadh tuathanachas organach.
- Toradh agus luibhean mòra agus àlainn - chan e an-còmhnaidh as fallaine. Bidh toraidhean beaga, eadhon an fheadhainn air a bheil droch shìde ann, nach b 'àbhaist dhaibh a bhith air an làimhseachadh le puinnseanan.
- Glè mhath dèan measan agus greens. Cuir na bundagan de dhuilleagan san uisge le salann, an uair sin a-steach don uisge le lemon, agus an uair sin a-steach don uisge le salann is lemon. Tha am modh-obrach seo a 'lùghdachadh cunnart galar a bhith ann le parasites.
- Crèadhaich measan agus glasraich bhon sgàil. Bidh am puinnsean gu tric a 'cuimseachadh air an uachdar agus ann am pasgan nàdarra.
- Na cheannaich no a chleachdas measan agus glasraich a tha aibidh fo bhuaidh stuthan agro-toxic!
Chan eil dad againn airson glasraich agus greens a ghabhail anns an daithead. Tha seo soilleir. Ach, tha e riatanach, cho fada 's as urrainn, oidhirpean a dhèanamh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan stuthan puinnseanta, gun a bhith a' stad a bhith a 'cleachdadh glasraich ann am biadh. Bheir stad air caitheamh glasraich cron mòr air an daithead.