- Heck - 1 cileagram
- Lemon - 2 pìos
- Oinniún - 1 pìos
- Creagan Rosemary - 1 pìos
- Creagan tàthan - 2 pìos
- Parsley - 1 Piece
Mar a thug mi rabhadh seachad mu thràth, tha an reasag sìmplidh agus mì-mhodhail, mar a chithear le liosta ghoirid de stuth. Ag ullachadh nam pasgan. Gus seo a dhèanamh, bidh an t-iasg againn air a ghearradh ann am pìosan fada mu 2 cm a thighead. Tha peirslig agus oiseanan air an sgeadachadh gu grinn. Spread an t-iasg ann am biadh fuine. Bidh salann èisg, piobar, a 'crathadh le ar luibhean agus a' dòrtadh le sùgh aon lemomaid. Thèid càraid de lemon a chur anns a 'bhèicearachd. Bèiceadh an t-iasg 30 mionaid aig 200 ceum. Air a chrìochnachadh - a 'frithealadh leis an taobh as fheàrr leat (mar dhòmhsa, math airson rus agus glasraich). Tlachdmhor!
Seirbheisean: 4-5