Bu chòir ithe a bhith grunn thursan san latha, is dòcha mus bi gach leanabh ag ithe. Tha am modh beathachaidh seo freagarrach don mhàthair fhèin, air sgàth tha e nas fheumail agus nas fhasa ithe ann an àrainneachd shàmhach nuair a tha an leanabh a 'cadal.
Tha e riatanach a bhith a 'toirt a-steach beathachadh measan is glasraich banaltram , tk. tha iad nan stòras beairteach de bhitamain agus mèinnirean, faodar ithe aig gach biadh. Cuideachd, tha feum air biadh anns a bheil vitamain B mar aran, buntàta, gràn. Bu chòir do ghlasraich uaine a bhith timcheall air ¼ de chlàr-taice na banaltram. Ach bho na glasraich agus na measan, tha e nas fheàrr dhan mhàthair sgudal a dhiùltadh, air sgàth Tha biadh cunnartach ann an cunnart.
Bu chòir stuthan anns an daithead a thoirt a-steach mean air mhean. Feuch ri gach meas a thomhas air leth le eadar-ama de ghrunn làithean agus a 'coimhead air ais an leanabh. Na feumar ullachadh saladan measan aig aon àm bho ghrunn toradh ùra. Tha feum air a leithid de chùis gus nach bi aillgidhean aig a 'phàiste, is urrainn dhut a dhèanamh furasta dè a' mheasan dè an seòrsa adhbharan a rinn e. Mura h-eil ath-bheothachadh aillse aig an leanabh, chan eil atharrachaidhean sam bith anns an stòl, is urrainn dhut deuchainn a dhèanamh gu sàbhailte. Ma tha an leanabh ag ath-bheothachadh fhathast, thèid casg a chur air a 'bhileag seo dha airson 1.5 - 2 mìosan. An uairsin faodaidh tu feuchainn ris a-rithist. Bu chòir cumail ris na h-aon mholaidhean a thaobh glasraich agus stuthan eile.
Thoir aire don dòigh anns am bi am biadh air a dheasachadh, cha bu chòir an teas fada a bhith fo bhuaidh an teasairginn, cha bhith e greasach, gun spiorad agus gun bhiadh.
Anns a 'chiad latha agus na mìosan às deidh an lìbhrigeadh, bu chòir beathachadh na banaltramachd a bhith air a chuideachadh le biadh a tha furasta a chuairteachadh. Tha feòil, iasg agus uighean nan stòran de phròtain àrd-ìre. Cha bu chòir feòil a thaghadh a bhith greasach agus is fheàrr a ghoil e, agus chan eil e fiadhaich. Feumaidh iasg cuideachd a bhith a 'roghnachadh gun a bhith geir - cnag, lùb, lùb, trosg. Ann an èisg, a bharrachd air pròtain, tha vitimín D. glè chudromach ann. Tha àireamh mhòr de phrotainnean agus calcium rim faighinn ann am bathar bainne gluasaid, leithid bainne cruithte, kefir, uachdar searbh, càise bothain. Tha calcium riatanach airson obrachadh ceart an siostam cardiovascular agus digestive, a bharrachd air an siostam cnàimh. Air sgàth dìth calcium, faodaidh galar cunnartach mar rickets tachairt. Ma tha cuibhreann màthair banaltramach a 'gabhail a-steach stuthan bainne, chan eil an leanabh cho buailteach fulang bho dhuilgheadas.
Ann an clàr-bìdh banaltram na h-ìghne, bu chòir coirce, muilt, puinnseanan bucan a tha a 'fàs ann am fibre bìdh cuideachd a bhith air an gabhail a-steach.
Bidh beathachadh na banaltram a 'toirt buaidh dhìreach air staid an leanaibh, agus mar sin is fhiach smaoinich thu ron chlàr-bìdh agad agus gus na stuthan a tha cunnartach don leanabh a thrèigsinn. Bho dhaithead a 'mhàthar bu chòir a bhith air a thoirt a-mach à biadh saillte, smocach agus geir. Chan eil mèinneanan agus biadh air an t-seòrsa, spìosraidh cuideachd ion-mhiannaichte. Na bi ag ithe gu tric oiseanan agus gaol, tk. bidh iad a 'sgrios blas bainne. Faodaidh uinneagan, siùcair, taibhseas agus siùcaran adhbharachadh a 'phròiseas giùlain anns na galaran. Bu chòir do mhàthraichean banaltram an clàr-bìdh aca fhèin a leasachadh, agus a 'gabhail a-steach a h-uile bathar nach eil a' freagairt air an ùr-bhreith, gus nach cuir iad cron air an leanabh.
Bu chòir gum bi an tomhas de liùil ann an clàr-bìdh banaltram mu 2 liotair. Anns an ùine lactachaidh, bu chòir prìomh dhìol boireannach a bhith ag òl uisge. Tha e feumail a bhith a 'gabhail a-steach bhriseadh-bhìdh dhathan dill, anise, cumin. Faodaidh tu sùgh a thoirt à ubhal uaine, ach bu chòir dhut stad a chur air fìon-uran, sùgh tomato, sùgh citris. Na bi ag òl deochan carbonated - faodaidh pròiseasan greithidh a bhith ann, agus tha àireamh mhòr de luchd-gleidhidh is deoch-làidir ann an lemonades. Tha deoch làidir air an dùnadh gu tur. Ann am meudan mòra, faodaidh deoch-làidir puinnseanachadh adhbhrachadh san leanabh, agus ann an dòsan beaga a 'cur bacadh air leasachadh inntinneil agus corporra. Faodar tea, cofaidh (gun caffeine), cocoa, chicory a bhith air an deoch, ach chan eil e làidir.
Dè an seòrsa biadh a bu chòir do mhàthair às dèidh breith pàisde? Tha beathachadh na mnà altramais agus slàinte an leanaibh glè dlùth cheangailte, agus mar sin bu chòir dhut dèiligeadh ris a 'chùis seo gu fìor agus a' dèanamh clàr-taice ceart. A bharrachd air sin, tha feum aig a 'mhàthair air deagh shoc agus a' siubhal san àird ùir, dìreach mar a tha obair corporra agus foghlam corporra furasta feumail. Ach ma tha duilgheadasan agad gu h-obann no ma tha feum agad air co-chomhairle fa leth, tha e nas fheàrr air eòlaichean a cho-chomhairleachadh.