Bidh cuirmean spìosrach ag adhbhrachadh dearg
Tha an eisimeileachd seo air a faicinn ann an daoine a tha buailteach a bhith a 'nochdadh gu bheil duilgheadasan ann mar thoradh air soithichean dilaichte a' chraicinn. Faodaidh giùlan spìosraidh cuideachd a bhith a 'brosnachadh coltas erythema (geal cruaidh den chraiceann) agus papules (ròin os cionn ìre craiceann) ann an daoine a tha buailteach do rosacea (acne pinc). Ann an leithid de dh 'euslaintich, tha dermatologists a' moladh a bhith a 'cuingealachadh caitheamh de chonnagan spìosrach. Air an t-slighe, faodaidh droch bhuaidhean a bhith ag adhbharachadh cleachdadh deoch làidir.
Feumaidh an craiceann geir
Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn, gus a bhith a 'gleidheadh òigridh agus bòidhchead a' chraicinn, feumar fuar a thoirt seachad. Is e na geir a tha a dhìth gus an t-sìol lipid den chraiceann a thoirt air ais, a tha a 'coileanadh dreuchd dìon cudromach. A bharrachd air sin, bidh geir a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh hormonaichean a tha riatanach gus gnìomhan bunaiteach a 'chraicinn a riaghladh.
Tha vitamain nas fheumail na stuthan nàdarra
Tha e nas fheàrr stòran nàdarra de bhithotamain a chleachdadh: measan, glasraich, msaa. Ach ma tha an daithead agad gu math dona (mar eisimpleir, sa gheamhradh) agus sa mhòr-chuid tha biadh àrd-calorie, bidh luchd-dieigheachd a 'moladh a bhith a' toirt iom-fhilltean vitimain.
Bidh bainne a 'toirt buaidh air suidheachadh a' chraicinn
Bidh cuid de dhaoine, an dèidh dhaibh a bhith ag òl bainne, a 'toirt a-steach diofar ath-bheachdan craiceann. Ann an nàdur, tha iad sin nan àiteachan fiadhaich pinc no breag bheag. Mar riaghailt, tha an t-adhbhar sìmplidh - eas-fhulangachd lactose (siùcar bainne). Ann an leithid de shuidheachaidhean, thathas a 'moladh gun leig e às a' bhainne gu lèir agus a cuid tobhaidhean. An uairsin, bidh cugallachd a 'chraicinn a' cur casg air mì-ghoireas neo-riatanach.
Bidh tomatoes a 'toirt dìon bhon ghrèin
Chan urrainnear brot tomato a chleachdadh mar roghainn grèine. Tha tomatoan na stòras de bhitamain A, C agus lycopene - antioxidant làidir, a chuidicheas a 'chraicinn gus teicheadh bho na buaidhean cronail a tha aig ghathan ultraviolet. Ach eadhon ged a dh'itheas tu an earrann as motha de na tomataichean, cha toir thu seachad do chòmhdach nàdarra leis an dìon riatanach. Airson fiosrachadh - tha lycopene air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig a-mhàin às dèidh leigheas teas, agus mar sin, is e an sochair as motha a gheibh thu bho tomato a gheibh thu bhon t-sauce air stèidh.
Bidh searbhag Hyaluronic a 'ruighinn nan ceallan craicinn, a' faighinn bho thùsan bhon taobh a-muigh
Tha drogaichean ann a tha a 'toirt a-steach searbhag hyaluronic. Ach gu ruige seo chan eil dearbhadh làidir air an èifeachd. Nuair a bhios sinn a 'lìonadh a leithid de dhrogaichean, tha àireamh bheag de dh'àraid hyaluronic a' fuireach anns a 'chnàimh, ach chan eil fios aig duine dè an ìre a bhios e a' faighinn a-steach don chraiceann.
Tha bathar le glè bheag de ghlùcos fàbharach don chraiceann
Bidh cleachdadh stuthan mar seo gu cinnteach a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh figearan caol, ach an seo air a 'chnàmh tha droch bhuaidh aig daithead "gun bhriseadh", gu mì-fhortanach. Mar eisimpleir, ann an siùcair charaidean bruidhte tha e nas motha na ann an ùr. Ge-tà, a dh'aindeoin mar a thèid goranan a chòcaireachd, bidh e fhathast na thoraidhean feumail.
Tha teoclaid ag adhbhrachadh coltas acne
Gu dearbha, tha an leithid de dhuilgheadas air a lorg ann an cuid de dhaoine, ach bhiodh e ag iarraidh gur e mearachd trom a bh 'ann an riaghailt a chaidh gabhail riutha san fharsaingeachd. Mas e do chùis, is e seoclaid prìomh adhbhar acne, tha e gu leòr airson a bhith ga fhàgail às an daithead, agus thèid an duilgheadas a dhìth às. Ach, gu mì-fhortanach, anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, chan eil an eisimeileachd seo a' cluich pàirt sam bith, agus a 'toirt seachad seoclaid nach eil a' fuasgladh duilgheadas acne. Thoir aire do na rudan a tha a 'dèanamh suas an seoclaid. Faodaidh adhbhar a 'bhrà a bhith na ath-bhualadh aillse, mar chnothan.
Bidh na deochan a 'cur an cèill cor na craiceann
Tha a 'chuid as motha de lemonan a' gabhail a-steach dìonan cronail, a dh 'fhaodadh ath-bhualadh aillse. Mura h-urrainn dhut an deoch seo a thoirt seachad, feuch ri taghadh a dhèanamh air na tha anns a bheil earran de shùthan nàdarra. Mar sin, tha deochan de ubhal, lemon, orange agus sior-pìoba a 'gabhail a-steach deochan.