Cleachdaidhean ag atharrachadh
Bha an deasachadh còcaireachd agus ag òl tì ann bho dheich mìltean bhliadhnaichean air ais. Tha fios againn gu bheil an deoch seo air a dhealbhadh chan ann a-mhàin airson a bhith a 'toirt seachad toileachas agus fois aig àm sam bith den latha. Tha buannachdan slàinte tì cho mòr agus nach fhaod thu a ràdh. Mar eisimpleir, bidh polyphenols ann an tì a 'dìon a' chridhe, agus faodaidh antioxidants cunnart galaran oncòlach a lùghdachadh. Tha cuid de sheòrsaichean tì eadhon a 'gabhail a-steach beathachadh a tha a' neartachadh an t-siostam dìon.
Ach is e rud gu math eile a th 'ann nuair a tha thu "ann an suidheachadh" agus feitheamh gus breith a' mhullaich. Anns a 'chùis seo, bu chòir dèiligeadh ris an roghainn tì le rabhadh.
Ùraichte:
Faodaidh teas lusan cuideachadh gus an corp a uisgeachadh nas luaithe agus nas èifeachdaiche na uisge òl sìmplidh. Tha cuid de theagasg cha mhòr gu tur a 'còmhdach feum màthair an t-saoghail airson beathachadh cudromach, a' gabhail a-steach calcium, magnesium agus iarainn. Mar eisimpleir, tha tì Rooibos math airson antioxidant. Faodaidh teas eile a bhith a 'lughdachadh tinneas sa mhadainn (tì ginger), casg a chur air anaineas (chamomile). Ach tha an tì, air a chòmhdach le duilleagan sùbh-craoibhe, a 'cleachdadh mòran mhnathan-glùinean traumatherapy gus frith-bhualadh uterineach a dhèanamh nas èifeachdaiche ann an saothair fhada.
Nuair a bhios tu trom le leanabh, thathar a 'moladh teatha bho dhuilleagan cuibhrinn. Is e stòr iongantach a tha seo de bhithotamain A, C, K agus comharran eile, a 'gabhail a-steach iarann agus potasium. Ge-tà, cuimhnich nach bu chòir duilleagan a bhith air an grodadh ach chan e freumhaichean. Agus co-dhiù, na dèan droch dhìol air dòsan luibheil agus teas nuair a tha thu trom le leanabh, gu h-àraidh anns a 'chiad tritheamh de thòisicheas, gus nach cuir thu a-steach coltas an tòin uterine. Rè an ath thrì mìosan de dh 'aois le trom, chan eil breug air 1 bhòrd. l. duilleach tioram airson 1 liotar de dh'uisge.
Airson a 'bhuannachd
Ach tha teas ann cuideachd a tha cunnartach nuair a tha thu trom. Na bi deoch aig a h-uile duine a tha air an sealltainn ann am PMS, airson call cuideam no glanadh, dì-losgadh na cuirp. Seachain teas laxative. Leugh gu cùramach na tha sgrìobhte air bileag an deoch as fheàrr leat. Ann an dòsan mòra, cuid, gu math neo-chiontach, aig a 'chiad dol-a-mach, faodaidh àrdachadh luibhean ann an tì (ruadhb, feur, aloe) àrdachadh a thoirt air a' bhualadh no a 'toirt an tòir air a' bhuinneach. Faodaidh an dà chuid gu furasta a bhith a 'toirt a' mhilleadh. Na deoch na deochan sin gus am bi thu a 'breith agus nach cuir thu stad air a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach.
Tha cuid de luchd-ciùird ag ràdh gu bheil iad ag òl tì le caffeine fhad 'sa tha iad trom, gu tur sàbhailte, agus tha an duilgheadas cron a thaobh caffeine airson an fhàsas agus a' mhàthair san àm ri teachd "bloated".
Ceanglaichean caffeine
Eu-coltach ri gnè tì luibheil anns a bheil mu 4 milligram de caffeine ann an aon chupa, seòrsaichean neo-thinctured, leithid dubh agus uaine, tha timcheall air 40-50 milleanag de caffeine sa chupa. A 'briseadh ceithir no còig cupan tron latha, gheibh thu mu 200 miligram de chaffeine sa bhodhaig agad ... Dhearbh sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh boireannaich trom a bha a' feuchainn ri tì luibhean àbhaisteach ag òl dìreach an t-iongnadh airson màthair dàile de caffeine san àm ri teachd - barrachd na 100 milleagram.
Tha tì uaine a 'toirt barrachd caffeine na dubh, mar sin tha e fo ùmhlachd chuingealachaidhean. Tha an tì uaine gu math beartach ann am meanbh-fhàsan agus stuthan bith-ghnìomhach, mar sin ma tha thu airson a bhith a 'pamper fhèin, na dèan e ro làidir.
Coffee cofaidh
Anns a 'chiad 25 diogan, nuair a nì thu cofaidh, thèid caffeine a leigeil ma sgaoil. Mura h-urrainn dhut a dhol gu cofaidh neo-dhìfeas, thoir am fùdar le uisge boile airson 30 diogan, an uair sin dragh an uisge gu tur agus briog an cofaidh a-rithist.
Na teas as fheàrr airson boireannaich a tha trom le leanabh
Chan eil e dìomhair gu bheil an corp againn 90% de dh'uisge. Mar sin, chan urrainn dhut fhèin a chuingealachadh ann an lùth fo shuidheachadh sam bith, biodh uisge sìmplidh, sùgh no te.
Agus ma tha boireannach "ann an suidheachadh" agus a 'sùileachadh gum bi leanabh air a bhreith, feumar dèiligeadh ri òl nan deochan uasal sin leis a' mhòr-chuid.
Bidh gourmets a 'cur luach air tì cranberry. Tha e a 'blasad searbh-chnàmhan, tha feartan antibiotic neo-ghluasadach aige, a' toirt piseach air obrachadh an t-siostaim dìon, a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri galaran dòrtach urinary.
Tha tì chamomile gun caffeine air togalaichean a thòimhseachadh, tha e a 'toirt buaidh air, a' cur às do thart. Bidh ola riatanach, vitamain agus stuthan eile ann an tì, a 'toirt blas taitneach agus sònraichte dha.
Tha teas vanilla le duilleagan cluaintean gàrraidh a 'toirt buaidh blàthachaidh agus coimeasgaidh, a' cuideachadh le hypothermia agus insomnia. Tha an t-àlas milis aig vanilla a 'toirt droch bhuaidh air an t-siostam neònach.
Tì maple. Tha bileagan a 'gabhail a-steach dextrosan miliste air an dèanamh leis a' chraobh agus mòran de microelements feumail: potasium, calcium, iarann agus feadhainn eile. A 'toirt neart, a' cuideachadh ann an cùisean agus taic ann an amannan duilich.
Bidh an tì mintinn a 'cur an cèill sa mhadainn, aig àm lòin a' cur cuideam air a 'phian agus a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh le colic anns a' stamag, agus bheir e seachad air an oidhche a bhith fois. Bidh an tì seo a 'lughdachadh cuideam fala, a' brosnachadh fèithean cridhe.