Dè na dòighean ùra, leigheas PMS - cuspair an artaigil. Is e teirm coitcheann a th 'ann an syndrome premenstrual (PMS) a tha a' ciallachadh iom-fhillte de dh'atharrachaidhean corporra agus faireachail, a tha gu ìre air a choileanadh ann an cha mhòr 80% de bhoireannaich aois aois. Anns a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, tha na comharraidhean PMS a tha a' tachairt anns an dàrna leth den chuairt ball-làimhe air an nochdadh gu ìre mhòr agus tha iad furasta an tolerachadh. Ach, ann an timcheall air 5% de chùisean, tha na h-atharrachaidhean corporra agus psychoemotional a tha an cois dòigh-làimhseachaidh menstruation cho follaiseach gu bheil buaidh mhòr aca air beatha làitheil, suas gu ciorram mòr.
Aithneachadh saidheansail
Bha PMS air fhaicinn mar ghalar fìor a-mhàin anns na deicheadan mu dheireadh. Rè na h-ùine seo, tha a h-ìre àrdachadh gu mòr. A rèir mòran luchd-rannsachaidh, faodaidh seo a bhith mar thoradh air dòigh-beatha ùr agus nàdar beathachaidh. Teòiridh leannan bho leannan, anns na linntean a dh'fhalbh, chuir boireannach seachad pàirt chudromach de aois a h-aois ann an staid trom le leanabh, a chuir casg air iomallachd PMS mar iom-fhillte de symptom neo-eisimeileach.
Freagarrachd PMS
Chan urrainn do PMS a bhith air a leasachadh a-mhàin ma tha boireannaich a 'gabhail a-steach agus a' milleadh. Mar thoradh air na pròiseasan sin, bidh an ugh a 'fàgail an uamhraidh gach mìos, agus timcheall air dà sheachdain an dèidh sin tha bleitheadh menstrual. Mar sin, chan urrainnear am PMS a chumail suas gu àm breith, nuair a bhios iad a 'mìosachadh no nuair a tha iad trom. Tha PMS nas cumanta ann am boireannaich aois 30 gu 40, ach faodar tachairt aig aois sam bith, bho òigeachd gu ro-dhreuchd.
Am measg nan adhbharan ro-innse tha:
• làthaireachd eachdraidh teaghlaich de PMS;
• gàirdeachas gluasaid o chionn ghoirid;
• a 'tòiseachadh no a' stad frith-ghluasadan beòil;
• trom-inntinn às dèidh làimhe.
Airson mòran bhliadhnaichean, tha luchd-saidheans a 'feuchainn ri faighinn a-mach mu adhbharan PMS, ach chan eil dearbh-eòlas an galair seo air nochdadh fhathast. Tha an ceangal follaiseach eadar toiseach nan comharraidhean agus a 'chearcall menstrual a' moladh àite sònraichte airson atharrachadh ann an ìre hormona.
Adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann
Thathar a 'gabhail ris gum faod na nithean a leanas buaidh a thoirt air duilgheadas comharraidhean PMS:
• mì-chothromachadh air hormona gnè (estrogen agus progesterone);
• meudachadh ìre prolactin (hormone a tha an sàs ann a bhith a 'riaghladh gnìomh gintinn agus lactadh);
• lùghdachadh ann an ìrean serotonin, a tha a 'cur ri àrdachadh ann an cugallachd a' chuirp gu atharrachaidhean ann an ìre hormona.
Chan eil an t-àite a th 'aig droch-mhilleadh, cion mathachaidh agus gnìomhachd corporra air a ghabhail a-mach cuideachd. Thathar a 'creidsinn gu bheil PMS a' fàs fo bhuaidh iomlan nan nithean sin, ged a tha gach cùis fa leth anns gach cùis fa leth.
Comharraidhean
A rèir bheachdan an latha an-diugh, tha barrachd air 150 taisbeanadh corporra agus faireachail de PMS. Is iad an fheadhainn as cumanta dhiubh:
tinneas nan glandagan mamaire;
• tinneas cinn;
• edema;
• 3 bloating;
• Spèireag no buinneach;
• atharrachadh ann am biadh; b pian air ais; breacan craicinn (mar eisimpleir, acne).
Faodaidh taisbeanaidhean samhlachail de PMS adhbhrachadh mòr do bhoireannach, ach faodaidh atharrachaidhean tòcail a bhith eadhon nas duilghe.
Nam measg tha:
- faireachdainnean tòcail (gluasadan mood), buailteach do dhroch-inntinn;
- irritability;
- lùghdachadh fèin-mheas;
- sgìth;
- comas le duilgheadas a bhith a 'cuimseachadh.
Tha comharraidhean PMS cho eadar-mheasgte gu bheil a dhiagnadh stèidhichte air a 'mhòr-chuid de na h-uairean a thòisicheas iad (dàrna leth a' chuairt rothair). Ma tha na comharraidhean a 'leantainn an dèidh crìoch a' bhreitheanais agus aig toiseach na h-ath chearcall menstrual, chan eil coltas ann gun tèid breithneachadh a dhèanamh air PMS. Chan eil sgrùdaidhean sònraichte no deuchainnean lannachaidh a tha ga dhèanamh comasach breithneachadh a dhèanamh air PMS nach eil ann. Ach, gus casg a chur air adhbharan eile coltas nan comharran, mar eisimpleir, eas-aonta hormonail, faodar sgrùdadh mionaideach a dhèanamh.
Duilgheadasan a 'fuasgladh pms
Nuair a thèid an dearbhadh a dhèanamh, thathar a 'gabhail a-steach an dàimh eadar toiseach nan comharraidhean agus ìre a' chearcall menstrual. Faodaidh an t-euslainteach an dàta seo a chlàradh leotha fhèin airson 3-4 mìosan, agus an uairsin gan sealltainn don dotair aig a 'chuirm no ga chleachdadh airson fèin-sgrùdadh. Gu ruige seo, chan eil leigheasan sònraichte ann airson ICP, ach tha grunn cheumannan ann a chuidicheas le comharraidhean a lùghdachadh agus leasachadh mòr air càileachd beatha an euslainteach.
Fèin-sgrùdadh
Chan eil feum aig gach tè a tha a 'fulang bho PMS cùram meidigeach. Tha cuid de dh'euslaintich a 'toirt fa-near gu bheil na comharraidhean air an lughdachadh gu mòr no a' dol à bith le ceumannan sìmplidh An gluasad gu daithead fallain le susbaint ìseal de dh'fhàithinn agus àrd de shìmplidh (a 'freagairt ri daithead a thathas a' moladh mar as trice airson casg a chur air galaran a 'chàr-bhualaidh agus leasachadh air suidheachadh coitcheann a' bhodhaig). Biadh fractional gach trì uairean. Thathar a 'mothachadh gu bheil cleachdadh cunbhalach de stuthan le gualaisgean iom-fhillte, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh foillseachadh PMS. Bidh eacarsaich cunbhalach a 'leasachadh mood. Tha cleachdadh dòighean teasachaidh, leithid yoga no lùth-chleasachd Tai Chi Chuan Sìneach, cuideachd a 'faighinn buannachd mhòr.
• A 'cuingealachadh cleachdadh caffeine agus deoch làidir.
• Fàilteachadh air bìdh le vitamain
agus microelements. Tha tuairisgeul air cùisean a tha a 'leigeil le comharraidhean PMS a bhith a' lùghdachadh gu mòr air cùl na h-ola a th 'ann an uaislean agus vitim B1. ann an tobraichean eile, thathar a 'toirt iomradh air buaidh bhuannachd bhunaitean bìdh le magnesium, calcium agus zinc. Chan eil aon leigheas èifeachdach ann airson PMS. Mura h-eil an atharrachadh ann an daithead agus dòigh-beatha a 'toirt adhartais no tha comharran an galair air a ràdh, tha e comasach cuid de chungaidh-leigheis a chleachdadh:
• progesterone - air a thoirt seachad ann an riochd suppositories rectal no vaginal;
a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh mar a tha am PMS a 'lùghdachadh mar irritability, iomagain agus gèilleadh nan glandagan mamaire;
• mì-bheothaidhean beòil air an clàradh - air an òrdachadh gus casg a chur air falachadh; Ach, ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh an cleachdadh aca a 'ciallachadh gu bheil an suidheachadh a' fàs nas miosa;
• Estrogen plasters - feumar rianachd co-ionann de dhàran beaga de progesterone airson an endometrium a dhìon;
• neo-bhochdainn - a 'mhòr-chuid bhon bhuidheann de luchd-bacadh serotonin; cur ri bhith a 'cur às do thaisbeanaidhean tòcail de PMS;
• diuretics - èifeachdach ann an sruth cruaidh;
• danazol agus bromocriiptype - uaireannan air an cleachdadh gus lùghdachadh cromadh a lùghdachadh le PMS.
Thathar cuideachd a 'beachdachadh air ath-bheothachadh, aromatherapy agus leigheas luibheir mar dhòigh gus cur an aghaidh PMS. Bidh euslaintich tric gan cleachdadh ma tha iad den bheachd gu bheil na molaidhean àbhaisteach neo-èifeachdach no gu bheil an dotair a 'dèiligeadh le tuigse gu leòr air an staid. Mar as trice bidh an cothrom aig eòlaichean ann an dòighean leigheis eile barrachd ùine a thoirt don euslaintich na dotair àbhaisteach, a tha gu cinnteach na bhuannachd dhaibh.