Mar sin, molaidhean feumail airson do bhilean a shàbhaladh bho thinneas:
- Mus bu chòir a dhol a-mach chun na sràide air na bilean bu chòir uachdar no balm sònraichte a chleachdadh. Bidh seo a 'dìon bho chomas craiceann bìdh nam bilean agus a' cur an spongan le beathachadh.
- Ma tha an galar grèine soilleir, tha e air a mholadh gum feumar glainne lios a cheannach le criathrag UV (buaidh sunscreen), oir tha ghathan na grèine gu craiceann nam bilean gu math ionnsaigheach, agus mar sin cuidichidh sin iad le bhith a 'gleidheadh taiseachd, rud a tha a' ciallachadh gu bheil e math.
- Le toiseach aimsir fhuar, tha e glè chudromach cumail ris an riaghailt deoch cheart, is e sin, co-dhiù 2.5 liotair de liùg a dhìotadh gach latha. Mar sin, tha e do-dhèanta botal beag uisge a bhith agad daonnan anns a 'sporan agad, agus as cudromaiche, deoch uisge bhuaithe, ge bith càite a bheil thu. Cuidichidh seo do bhilean agad a bhith nas h-uisgeachadh. Ann an suidheachadh sam bith cha bu chòir do bhilean a laighe, airson a bhith a 'toirt dhaibh taiseachd, airson nam bilean tha e cronail.
- Ma tha thu an dùil a bhith a 'caitheamh san adhar fad ùine mhòr, an uair sin tilgeil a-steach an sporan de lusgain lèigheil, agus cho luath sa bhios e riatanach, cuir a-steach e le craiceann nam bilean. Is fheàrr leis a 'mhòr-chuid de dhaoine gun a bhith a' cleachdadh lipsticks slàinteachais, oir tha iad a 'fàgail sùilean gràineach air am bilean. Ma tha thu nam measg, an uair sin ceannach a-steach anns a 'bhreac-bhreac lèigheil bùth-leigheis, agus dè a rinn uisge teirmeach air. Chan eil e a 'fàgail lèineag, ach tha e feumail airson bhilean.
- Tha e air a mholadh grunn thursan san latha, gu dearbh, ma tha suidheachadh a 'ceadachadh, lobricate bilean le ola meala no glasraich. Tha am modh-obrachaidh seo a 'bacadh agus a' làimhseachadh sgàinidhean beaga air na bilean, agus bidh e cuideachd a 'dèanamh craiceann nam bilean nas bòidhche.
- Tha casg agus sgàinidhean ann an oiseanan a 'bheul a' sealltainn nach eil vitimidean B anns a 'chorp. Sa chùis seo, faodaidh tu vitimilean iom-fhillte a cheannach anns a' bhùth-leighis a lìonas na beàrnan san daithead. No feumaidh tu do dhaithead a neartachadh le càise agus stuthan bainne eile, uighean, luibhean, grùthan, iasg. Tha vitamain a 'chuantail seo ann am blàthachadh grùdairean, bran cruithneachd agus sìol pumpkin.
- Tha e air a mholadh co-dhiù airson ùine ghoirid a bhith a 'diùltadh a bhith a' cleachdadh clò-bhualadh daingeann airson na bilean, oir tha an leithid sin de dhroch bhualadh orra, le bhith a 'luathachadh gluasaid taise. Tha seo air sgàth 's gu bheil leithid de dhuilleag a' dol a-steach gu domhainn a-steach do chraiceann neo-dhìonach tairgse nam bilean. Anns an taobh a-muigh den t-seusan tha e nas còir agus nas fheumail a bhith a 'cleachdadh lusgain leagach.
- Tha e glè fheumail airson na bilean a bhith a 'massage a' bhrus dann co-dhiù aon turas san t-seachdain, ach bu chòir gum biodh am brus bog. Taing dha massage, gheibh na bilean sruth-fala a bharrachd agus a 'fàs nas nàdarra.
- Na cleachd pas dannsa le susbaint barrachd de fluideid (co-dhiù airson greis), oir tha an leithid seo de ghluasad a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh seargadh nam bilean. A thuilleadh air an sin, faodaidh e pròiseas aodach a bhrosnachadh timcheall air na bilean, agus feumar dèiligeadh ris an uair sin.
- Bidh a h-uile feasgar, le cùram do chraicinn, a 'toirt aire shònraichte do chraiceann nam bilean. Gus seo a dhèanamh, thathar a 'moladh gun toir iad toradh sònraichte airson craiceann nam bilean le vitamain A agus E. Às dèidh sin, tha cion nam vitamain sin anns a' bhodhaig ag adhbhrachadh drùchdas, a 'feòrachadh agus a' cruthachadh sgaraidhean beaga air craiceann nam bilean. Mura h-eil cleachdadh de dhòighean air an taobh a-muigh a 'toirt buaidh, bidh e riatanach a bhith a' toirt a-steach na stuthan diet agad le susbaint mhòr de bhitamain. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gur dòcha gu bheil adhbhar diadhachd agus garbh nam bilean nas àirde na bhithotamain A. Mar sin, tha e glè chudromach sùil a chumail air a 'cheum anns gach nì.
Mar a gheibh thu cuidhteas craiceann tioram de bhilean a 'cleachdadh masg
Faodar a bhith a 'faighinn cuidhteas bho bhith a' cleachdadh masgannan sònraichte bho thinneas nam bilean ann an seachdain nach eil barrachd air dà uair. Bidh masks air an ullachadh leis na toraidhean as cumanta aca:
Measg de chàise taigh-bìdh agus muranan. Gabh teaspoon de chàise taigh-bìdh agus sùgh caran, measgachadh gu mionaideach agus cuir air na bilean 15 mionaidean.
Measg ìm agus ubhal. Bidh Apple trì air grater, ìm a ghluasad (na teas), gabh aon teaspoon de ubhal ghradach, agus aon teaspoon de ola, measgachadh gu mionaideach agus greim airson 15 mionaid air na bilean.
Measg de ola lus-lir no ola mustaird. Tha ola air a chur gu bilean fad 15 mionaidean, agus mar sin a 'cur ri beathachadh a bharrachd bhilean.
Airson losgadh nam bilean thathar a 'moladh gum bi swab cotain a' fàs ann an cruth làidir de chamomile.
Nuair a thèid craiceann nam bilean a phiobrachadh agus a sgioblachadh, cha bu chòir a bhith air a thilgeil dheth, tha e nas fheàrr a bhith a 'ceangal a-steach airson 10 mionaidean no barrachd le swap cotain ann am brew làidir àbhaisteach. Agus cuiridh tuilleadh massage le bruis bog an duilgheadas a lùghdachadh gun phian. Le bhith a 'cur a-steach cunbhalach bho thì a' toirt cothrom ùine mhòr a bhith a 'cumail cùmhnant soilleir.
Le cuideachadh bho eacarsaichean sìmplidh faodaidh tu do bhilean nas bòidhche.
Mar sin, leig dhuinn na h-eacarsaichean a thòiseachadh.
- Air an làimh eile, bidh sinn a 'sìneadh air adhart ar "tiùb" bhilean air adhart agus an tàladh. Anns an t-suidheachadh seo, tha na bilean glè fheumail airson sèideadh.
- Bidh sinn a 'sgioblachadh ar geugan, a' dùnadh ar fiaclan agus, mar a bha sin, a 'sèideadh adhair le feachd, fhad' sa tha sinn a 'feuchainn ri na gèamanan a shèideadh dheth.
- Le oidhirp, bidh sinn a 'giùlan ar bilean agus a' fuaimneachadh na fuaimean "o, u, y, a".
- Bidh Lips a 'dèanamh "iasg" - bidh sinn a' tarraing ceàrnan nam bilean a-staigh, agus cumaidh sinn ar bilean san t-suidheachadh seo airson greiseag.
Neartaichidh na h-eacarsaichean sin fèithean a 'bheul, cuiridh iad sruth fala a bharrachd, agus bidh iad a' dèanamh nam bilean nas tarraingiche.