Modhan nàdurrach airson a bhith a 'làimhseachadh syndrom cas cas gun fhios (pàirt 1)

Bidh leigheas-leigheis a 'beachdachadh air a bhith a' làimhseachadh aillse casan neo-chùramach bho dà thaobh: cur às do adhbharan ghalaran neo-chomasach no leigheas air a 'chuibhreann. Mar eisimpleir, ma thathar a 'smaoineachadh gu bheil an duilgheadas air adhbhrachadh le anemia (agus faodaidh e a dhol còmhla ri syndrome casan neo-chùramach), feuch ris a' chùis a leigheas gu sònraichte no, ma ghabhas e dèanamh, leig às an t-suidheachadh, an dòchas gun lùghdaich comharraidhean siùdrom casan neo-chùramach aig an aon àm. Agus nuair nach eil an dòigh seo ag obair, thèid ceumannan a ghabhail gus cuidhteas a thoirt air na comharran sònraichte aig a bheil casan cas neo-chùramach. Aig an àm seo, chan urrainn dha dàta agus sgrùdaidhean dearbhadh èifeachdas a bhith a 'cleachdadh dòighean sònraichte de làimhseachadh.

Psychotherapy: taic le mothachadh air aonaranachd ag èirigh bho shionndro a chaidh a thoirt seachad

Mus tòisich thu a 'beachdachadh air na dòighean agus na h-innealan a tha air an cleachdadh ann a bhith a' làimhseachadh comharraidhean corporra de shiandrom casan neo-chùramach, is fhiach aire a thoirt do aon de na foillseachaidhean "dìomhair" den duilgheadas seo, is e sin, mothachadh air aonaranachd.

Chan eil adhbharan stèidhichte aig an t-syndrome casan neo-chùramach a tha aithnichte le leigheas, gus nach bi na tha thu a 'faireachdainn nach eil thu a' tuigsinn agus aonaranach gu tur nàdarra. Faodaidh e buaidh a thoirt ort gu sìtheòlach. Bidh mòran dhaoine a 'dol bho dhotair gu dotair, a' feuchainn diofar leigheasan leigheis agus ag èisteachd ri gach seòrsa mìneachaidh mun duilgheadas aca. Is fheàrr le cuid de dhaoine gun a bhith a 'bruidhinn air na tha a' tachairt dhaibh. Ciamar as urrainn dhut bruidhinn mu dhuilgheadas nach eil fios aig a bheil adhbharan agus dòighean leigheis?

Mar sin, bu chòir dhut fios a chur gu leasaichear gus am bi e nas fhasa dhut aonaranachd a ghleidheadh. Mura h-eil e fo smachd, faodaidh an stàit inntinn fàs nas miosa. Na bi nàire air na tha thu a 'faireachdainn. Bu chòir fios a bhith agad nach tachair rudeigin ma thèid fios a chur gu neach-speisealta airson cuideachadh. Cha leigheas an leasaiche siostrom cas casan ach faodaidh e do chuideachadh nas fhasa eallach an aonaranachd agus an fhulangas saidhgeòlach a tha thu a 'faighinn a ghiùlain.

Cryotherapy no leigheas fuar

Tha làimhseachadh fuar air a bhith èifeachdach, air fhoillseachadh ann an dòigh gu math luath, eadhon faochadh a-mach sa bhad de na comharran a tha aig casan cas neo-chùramach. Air an adhbhar seo, bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh an dòigh seo mus tèid iad dhan leabaidh, gus a bhith a' tuiteam na chadal gu luath agus gu furasta.

Ann am beagan fhaclan, tha cryotherapy a 'dèanamh a bhith a' cur fuar a-steach gu cuid de na casan. Faodar seo a dhèanamh ann an dà dhòigh: a 'cleachdadh pocannan le stuthan teòthachd ìseal, no spraean fuarachaidh.

Chan eil fios againn carson a tha èifeachdas cryotherapy (rud a tha cumanta airson casan cas a tha a 'faireachdainn).

Tha cuid a 'moladh gu bheil fuachd a' toirt buaidh air ìre nan nerves, ged a tha seo nas coltaiche gu bheil seo air sgàth gu bheil e a 'toirt air falbh na fèithean gus cùmhnant a dhèanamh, agus mar sin a' cur às don fheum airson gluasad neo-eisimeileach.

Thathas a 'moladh gum bi an dotair a' cumail sùil air na modhan-obrach agus gu bheil e a 'brosnachadh dhut ciamar a ghiùlan iad a-mach, gu sònraichte ma chleachdas tu siolandairean sònraichte. Cumaibh cuimhne, tha stuthan ann a dh'fhaodas, ann an conaltradh le raointean fallain den chorp, mar shùilean, adhbharan teirmeach adhbhrachadh.

Na bi deònach a dhol gu dotair no ceannach botal airson leigheas fuar.

Gel. Tha e air a mholadh gu mòr gèiltean a chleachdadh, oir tha iad a 'toirt faireachdainn de dh' ùntachd airson ùine gu leòr gus leigeil leotha tuiteam na chadal. Tha an inneal seo gu math sìmplidh a chleachdadh.

An luchd-leantainn. Bidh e a 'cuideachadh anns na mìosan as teotha den bhliadhna, ged nach eil casan le casan neo-chùramach nas èifeachdaich na cartridan fuarachaidh no a bhith a' sileadh le uisge fuar. Gu dìreach an t-sruth a th 'air falbh bhon ghèam gu do chasan, gus am faigh thu faireachdainn ùr tron ​​oidhche. Na dì-chuimhnich nach bu chòir an adhar a tha air a stiùireadh leis an neach-leantainn ach na casan a ruighinn. A dh 'aindeoin gum faodadh e a bhith teth air an oidhche, thathar a' moladh gum bi thu a 'cadal anns na piojamas agad ma bhios èadhar fionnar fhathast a' tuiteam air a 'bhodhaig.

Bagannan fuar. Faodaidh tu a dhol dhan leabaidh, a 'cur air na pocannan agad le stuth fuar. Dh'fhaodadh nach eil e mì-fhreagarrach cadal le puidsean air an cur eadar casan no ceangailte riutha, ach tha an buaidh nas làidire na bhith a 'cleachdadh fanadair.

Phytotherapy an aghaidh Syndrome Leg Restless

Is e phytotherapy aon de na dòighean nàdarra as motha a thathar a 'moladh ann a bhith a' làimhseachadh syndrome cas cas. Bidh lusan leigheasach a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh agus a 'leasachadh cadal ceart.

Aibhnichean. Is e seo làr mìorbhaileach a tha a 'cumail suas tòc faireachdail airson ùine mhòr. Faodaidh tu 1 teaspoon de flùraichean tioram a thoirt a-steach 2-3 tursan san latha. Anns a 'bhùth-leigheadaidh faodaidh tu drogaichean a lorg a tha a' gabhail a-steach sgàineadh-droma an co-chòrdadh ri Valerian.

Craobh aoil. Lusan clasaigeach, air an cleachdadh airson stàitean fodha. Faodaidh tu toirt a-steach dath dath aol 3-6 tursan san latha (1 cuibhreann de stuth amh tioram airson gach cupa uisge).

Melissa. Thathas a 'moladh 2-3 tursan a thoirt a-steach tron ​​latha, air ullachadh bho ½ cuibhreannan flùraichean tioram airson gach cupa uisge.

Kava-kava. Chan eil an lus seo cho aithnichte ris na feadhainn a bh 'ann roimhe. Is fheàrr pills a ghabhail a tha gan reic aig a 'bhùth-chungaidhean.

Gort Saint John. Gabh latha airson 2 chupa de bhrath, air an ullachadh bho 1 teaspoon de phlannt tioram. Tha droch bhuaidh aig gort an Naoimh Eòin, mar sin chan eil e air a mholadh do dhaoine a tha a 'fulang le insomnia.

Hallaireachd Chadail

Tha an cas-throm a 'cur casg air mòran dhaoine bho bhith a' cadal. Mar sin, tha sgìth agus trioblaid ag àrdachadh chomharraidhean. Mar thoradh air an sin, tha cion cadail a 'cruthachadh cearcall fiadhaich, seach gu bheil e a' dèanamh milleadh air an t-suidheachadh, agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil e doirbh tuiteam na chadal.

Mar thoradh air an sin, tha eallach de dhroch cadail air a chur ris an eallach a th 'ann mar-thà de bhuaidhean neo-fhulangach anns na casan, a bheir buaidh mhòr air gnìomhan làitheil neach. Tha mòran ghalaran corporra (mar eisimpleir, syndrome cas neo-chùramach) no tinneasan inntinn (duilgheadasan co-cheangailte ri dragh pianail) a tha a 'cur casg air cadal àbhaisteach. Anns na suidheachaidhean sin thathar a 'moladh riaghailtean àraidh a leantainn.

Bidh mòran a 'mothachadh gum bi iad a' dol dhan leabaidh beagan nas fhaide air adhart (aig 1-2 uair sa mhadainn) agus a 'dol suas beagan nas fhaide air adhart (aig 9-10 m), tha e nas fheàrr agus nas fhaide a bhith a' cadal.

Feuch ri dhol dhan leabaidh agus èirich suas aig an aon àm.

Cadal co-dhiù 7 uairean a thìde.

Uair a thìde mus cadal, dèanaibh eacarsaichean aotrom (yoga, coiseachd, msaa).

Bi fallain!