Faodaidh tu, aig a 'chùrsa, cùisean poblach a dhèanamh: tadhal air do sheanmhair, dìnnear ullachadh airson an teaghlaich gu lèir no a dhol don leabharlann agus ullachadh aithisg. Agus faodaidh tu ùine a chaitheamh tòrr nas tlachdmhoire - a bhith gad dhèanamh fhèin. Mar sin, dè a tha an cùram dachaigh ceart dhut fhèin a 'gabhail a-steach? Tha sin ceart, cuiridh sinn am falt, an craiceann agus an aghaidh ri chèile, cuiridh sinn ar làmhan agus na h-uillich sinn agus bidh sinn a 'tighinn a-steach le inneal ùr! Dè a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr?
Tha a 'chiad fhear, bhon àite a thòisicheas sinn air saor-làithean mìorbhaileach, a tha a' dèanamh an dachaigh na amar teann fuadain. Bidh am modh-obrach seo a 'suidheachadh fois, agus mar sin na gabh dragh. Tlachd a ghabhail, tlachd às a 'phròiseas. Dèan tinneas aotrom dhut fhèin, cuir ris na h-ùir deatamach de ròsan, bergamot, jasmine. Faodaidh tu a bhith a 'feannadh furasta airson a' bhodhaig gu lèir an craiceann ath-nuadhachadh, falbh ceallan marbh bhuaithe. Is e salann mara a th 'ann an leigheas mòr eile airson an amar, a tha ag obair air a' chraiceann a tha a 'fàs nas miosa.
Às deidh bad snàmhrach, feuchamaid aghaidh air. Airson an toiseach, nighidh sinn sinn fhìn le uisge eadar-dhealaichte, às dèidh dhuinn crìochnachadh a 'nighe an fhuar. An uair sin dèan massage facial aotrom (faodaidh tu dìreach a bhualadh air loidhnichean massage), às deidh sin faodaidh tu tòiseachadh air a bhith a 'feur. Gu nàdarra, gu robh gnìomh dùbailte aig a 'mhodh sgudail, às deidh sin feumar masg ciùrach a chuir air an aghaidh. Bidh seo cuideachd a 'toirt dhut co-dhiù 20 mionaid, far a bheil e nas fheàrr luchadh, socair agus èisteachd ri ceòl taitneach. Is e dìreach le bhith a 'coimhead air an t-suidheachadh seo a bheir an masg toradh sàr-mhath. Faodaidh tu an masg aghaidh a chleachdadh deiseil, agus faodaidh tu fhèin a dhèanamh. Feumaidh an masg a bhith air a nighe le uisge blàth, agus an dèidh sin tha an t-aodann air a chur an sàs le uachdar a tha a 'losgadh. Aig an àm seo, faodaidh tu cuideachd cumadh nan sùilean a chur air dòigh aig an aon àm, oir tha na sùilean a 'toirt an neach a thaisbeanadh agus a bhith ceart.
Ma tha thu air a bhith ag ath-nuadhachadh an dath falt agad fad ùine mhòr, an uairsin bidh do latha dachaigh dheth, nuair nach eil dad agad ri dhèanamh, na deagh àm airson seo! Gus dath na falt a dhèanamh nas snastaiche agus làn-shàthaichte, faodaidh tu balm dathte no peant uabhas leantainneach a chleachdadh. Ma pheanasas tu am falt agad le peant, bi cinnteach gun cuir thu am balm dhan fhalt às deidh dha a bhith ga ghoid air do fhalt. Mura h-eil thu a 'peantadh falt idir, bidh cothrom iongantach agad cuideachd airson an cur fodha, an toirt dhaibh na vitamain riatanach agus gan dèanamh brèagha, làidir agus soilleir. Cleachd masgaichean deiseil airson an seòrsa falt agad. Chan e cho èifeachdach 'sa tha reasabaidhean dùthchasach airson masgaichean fuilt, mar eisimpleir, stèidhichte air ola burdock, castor no sea buckthorn oil.
Cha toir tè sam bith a tha a 'toirt spèis dha fhèin a bhith a' faighinn làmhan gun fhiosta. Ach eadhon ged nach robh thu ach anns a 'bhùth-leigheis làimhe an-dè, chan e seo leisgeul airson a bhith a' gabhail cùram do làmhan agus do làraichean an-diugh. Dèan bath teth airson làmhan, a 'cur bòrd-bùird de sùgh lemon agus tuiteam de ola-ola. An dèidh a leithid de dhòigh-obrach, feumar a bhith a 'feuchainn ri làmhan a dhèanamh, a-mhàin gu math aotrom agus aotrom. Agus an uairsin tha uidheam beathachaidh, geir le bratagan ioma-ghnìomhach air a chur an sàs ann an craiceann na làmhan, agus thèid aire shònraichte a thoirt dha na plèanaichean taighe, bu chòir an uachdar anns a 'mhuirneag a bhith air a lasadh gu cùramach. An uairsin air làmhan, feumar miotagan cotain 20 mionaid a chuir air falbh. Às dèidh sin, losgadh do làmhan le uisge.
Bu chòir aire shònraichte a thoirt dha na casan an-diugh. Gu mì-fhortanach, ann an ruitheam luath beatha an latha an-diugh, bidh sinn tric a 'dìochuimhneachadh mu chùram ceart ar casan, ach air feasgar samhraidh bu chòir na casan a bhith a' coimhead math. Gus tòiseachadh, feumaidh na casan tinneas aotrom. An uairsin feumaidh tu bàta-smùide a dhèanamh airson nan casan. Anns an amar-coise tha e feumail gun cuir thu sgeadachadh de luibhean leigheis: chamomile, nettle or saage. An dèidh do na casan a bhith air an steamed, bruidhnich iad le faidhle neòil no clach pumice. Faodaidh tu inneal-coise a chleachdadh - cuideachd uidheam fìor èifeachdach gus na casan a thoirt bog. Gu dearbh, às deidh na modhan "cruaidh" sin, tha na casan a dhìth air masg beathachaidh, agus às dèidh sin feumaidh tu an giùlan le balm no uchd-coise agus an cur air stocainnean cotain.
Thoir aire chan ann a-mhàin dha na casan, ach cuideachd ris a 'chòrr de na casan. Is e a 'phàirt mu dheireadh de chùram deireadh-seachdain nan casan a bhith a' dealachadh. Airson seo, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh uidheam fuadain, agus electro-epilator no inneal inneal àbhaisteach - as fheàrr leat. An dèidh an luadhadh, na dìochuimhnich tu a bhith a 'bleith a' chraicinn.
Agus mu dheireadh, gu cinnteach, às deidh latha cho èasgaidh, bidh thu airson rudeigin atharrachadh agus atharrachadh atharrachadh. Tha an earrach na ùine gus rudeigin ùr a dhearbhadh agus a lorg. Cruthaich dhut fhèin beagan dhealbhan ùra, air an stiùireadh le irisean fasan. Creideas mi, tha seo gu math àrdachadh agus a 'toirt misneachd a thaobh a bhòidhchead agus a tharraing.
Mar sin, a dh 'aindeoin nach eil an latha agad trang le rudan cudromach sam bith, cha bhith agad ri chall. Tha e cho math coimhead às do dhèidh fhèin!