Gus losgadh a sheachnadh, chan fheum thu a 'ghrian-grèine a chleachdadh gach latha ach air a thaghadh gu ceart. Tha fios aig a h-uile duine nach eil a 'chuid as motha de stuthan sèididh a' cuideachadh le bhith a 'seachnadh losgadh, agus coltas coltas, ach cuideachd a' cur casg air a bhith a 'fàs nas sine na craiceann. Mar sin, feumaidh tu àidseant sèididh a thaghadh le criathran UV. Agus feumaidh e an-còmhnaidh aire shònraichte a thoirt do leithid de phàirtean den chorp mar an t-sròn, na guailnean, na h-eyelids, na cisteachan, na casan, na cnuimhean. Airson na h-àiteachan sin is fheàrr a bhith a 'ceannach grunnd na grèine airson an aghaidh. Is fheàrr leis an uachdar seo gleidheadh do chraicinn agus a bheir cead dha tan, agus gun a losgadh. Mar sin, is e cuspair artaigil an latha an-diugh againn "Mar a roghnaicheas tu an riochdaire cuilidh cheart".
Dè an seòrsa riochdaire sèididh nas fheàrr?
A-nis air sgeilpichean stòr, tha tòrr stuthan airson losgadh-grèine (fiadhaich, lionn, lusan, sprays, msaa) ga reic.
Bidh stuthan losgadh grèine grèine a 'bleith agus a' gleidheadh a 'chraicinn nuair a bhios iad a' caitheamh na grèine agus a 'snàmh anns a' mhuir no an amar. An fhìrinn bho uachdar bidh an craiceann a 'fàs nas saille, mar sin chan eil craiceann geir na dhòigh mar sin airson brùchdadh grèine.
Chan eil stuthan liùlach airson losgadh grèine a 'toirt sgàileag saill don chraiceann, mar sin tha e math dha boireannaich le craiceann measgaichte no olach.
Tha ullachaidhean Helium agus olach airson losgadh grèine a 'toirt a-steach criathran lag, agus tha ìre glè bheag de dhìon orra bho bhith a' nochdadh gu sunnd. Chan eil an leithid de mhaoin freagarrach airson boireannaich sgaoilte.
Bidh sinn a 'taghadh soitheach grèine
A 'ceannach àidseant sèididh, feumaidh tu beachdachadh air feartan fa leth a' chraicinn agad. Le sunblock a chaidh a thaghadh gu ceart, gheibh thu tùr brèagha agus eadhon gun dearg, pigmentation, burns and peeling skin. Mar sin, tha ceithir dealbhan-craiceann ann.
Dealbh craiceann №1.
Tha craiceann fìor aotrom, uaireannan tha cuibhle pinc, gu tric le freiceadan, sùilean gorm no uaine, tha am falt aotrom no dearg. Tha craiceann dhaoine mar sin cha mhòr a 'dol fodha, ach a' losgadh gun dàil. Gus dèanamh cinnteach nach tionndaidh an craiceann dearg agus gun a bhith a 'cladhach an sin, feumaidh tu fuireach fon ghrèin gun uachdar gun a bhith nas fhaide na 7 mionaidean. Do dhaoine a tha co-cheangailte ris an t-seòrsa seo, feumaidh tu dùnadh grèine leis an ìre dìon as àirde - SPF 30. Chan eil uamhan eile a 'dìon a' chraicinn bho bhith a 'losgadh.
Dealbh craiceann №2.
Solas craiceann, uaireannan le freiceadan, sùilean gorm, glas, uaine no donn, solas falt no dearg. Bidh an leithid de dhaoine craiceann, ach a-mhàin beagan agus cuideachd a 'fulang le dearg agus losgadh. Faodaidh tu fuireach sa ghrèin gun uachdar airson 15 mionaidean. Anns a 'chiad latha de chaitheamh na grèine, cleachd cnapan-grèine grèine le dìon SPF20 no SPF30, às dèidh - SPF10 no SPF8.
Dealbh craiceann №3.
Solas craiceann le sgoltadh leacach, sùilean donn, clach-chnutach no falt dorcha donn. Faodaidh daoine den t-seòrsa seo suas gu craiceann òir no teoclaid craiceann, ach faodaidh an craiceann a bhith fhathast a 'faighinn losgadh furasta. Chan eil a bhith a 'caitheamh na grèine gun uachdar comasach ach sa mhadainn no às dèidh na dinneir airson leth uair a thìde. Agus airson tinneas craiceann nas dorcha fhaighinn gun losgadh fhaighinn aig an aon àm, feumaidh tu cnapan-grèine grèine le SPF15 a chleachdadh anns a 'chiad seachdain de fois, agus an uairsin - SPF8 no SPF6.
Dealbh craiceann №4.
Tha an craiceann dorcha, tha sùilean donn, falt dath sam bith. Bidh daoine den t-seòrsa seo a 'ghrian a' losgadh gu cothromach is cha mhòr. Ach fhathast thathar a 'moladh gun tèid a ghrianadh gun uachdar airson nach bi nas fhaide na 40 mionaid, gun eagal a bhith a' faighinn losgadh. Agus eadhon nas fheàrr anns a 'chiad seachdain de fois, cleachd cnapan-grèine grèine le SPF10, agus an uairsin - SPF6. Ach ma tha thu mar-thà air a losgadh gu grinn, faodaidh tu sunbathe agus às aonais an uachdar biorach agus cuir a-steach e dìreach mu na sùilean gus casg a chuir air wrinkles.
Dè eile a bu chòir dhut fios a bhith agad mu na h-àidseantan ciùin?
- Ma cheannaicheas tu brògan grèine gun a bhith air an tràigh, ach airson cur-seachad anns na beanntan no airson spòrs, tha e nas fheàrr uachdar a cheannach le ìre mhòr de dhìon - SPF 30, ge bith dè an fhototype a tha agad.
- Cuir a-steach an uachdar uair a thìde mus tèid a ghrian fodha, agus an uairsin air snàmh no a h-uile dà uair a thìde.
- Cuir a-steach glas-ghrian le cèis èideadh air feadh na cuirp ann an gluasad cruinn.
- Ma tha thu a 'toirt frith-ghluasadan no tableta a bheir adhbhrachadh do dhealbhachd, feumaidh tu inneal-sèididh a chleachdadh leis an ìre as àirde de dhìon.
- Ma tha spotan dorcha agad, thathar a 'moladh gun trèig thu gu tur a' chaitheamh na grèine no cleachd na dòighean airson losgadh grèine leis an ìre as àirde de dhìon.
- Fiù 's ann an aimsir shùbailte, feumar cnapan-grèine grèine a chur a-steach, oir tha e air làithean mar sin gu bheil mòran a' faighinn losgadh craicinn dona.
- Cha bu chòir do shìde na grèine a bhith a-mhàin sa mhadainn no às dèidh na dinneir. Agus gu robh tan rèidh agus gun losgadh, feumaidh tu a ghrianachadh mean air mhean, agus chan ann air an latha gu lèir a luidhe fon ghrèin.
- A bharrachd air sunscreens airson a 'chraicinn, feumaidh tu balmag a thoirt le factar-grèine-grèine agus àidseant-sèididh le panthenol.
Tha sinn airson gum faigh thu an t-uachdar ceart, oir a-nis tha fios agad ciamar a thaghas tu an riochdaire cannachaidh ceart.