Tha boireannaich slabhach fad iomadh bliadhna air am meas mar as àille air an t-saoghal. Carson a tha sinn cho cudromach dhuinn fhìn? Mar as trice tha an duilgheadas nar ceann, chan e an corp. Tha cuid de censor a-staigh fhathast ag ràdh gu bheil rudeigin ceàrr, faodaidh rudeigin a bhith nas fheàrr. Dèan cùmhnant leis an tinnear seo agus a 'faireachdainn math anns a' bhodhaig agad fhèin!
Faigh a-mach dè dìreach a tha ag adhbharachadh mì-thoilichte
Thoir beachd air carson nach eil thu toilichte leis a 'choltas agad. An robh e an-còmhnaidh mar sin? Thig air ais gu inntinn anns na bliadhnaichean sgoile agad. Is dòcha gu bheil beachdan àicheil bho luchd-clas a 'gortachadh ort? Mar eisimpleir, chaidh an ainmeachadh mar dhuilgheadasach, ro fhuar no ro thinn? No nuair a bha thu nad dheugaire, bha thu ciontach gu bheil na daoine a 'magadh mun fhigear agad. Mar sin, bhiodh iad a 'caitheamh aodach airson a falach. No dh'fhaoidte gun do rinn do mhàthair càineadh mar seo: "Cha bu chòir dhut sgeadan le do chasan a chleachdadh". Agus mar sin airson an ath 15 bliadhna bha briogais agad? No, ma dh'fhaoidte, a bhith na bhoireannach inbheach, tha thu air treason agus brathadh neach a ghràdhaich thu? An do dh 'innis do neach-cèile thu gu bheil thu fatalach? S an Iar- S an Iar-
Tha a 'chuid as motha de na duilgheadasan againn an-diugh air an freumhachadh san àm a chaidh seachad Comharraich tobar na toinntean agad - seo a 'chiad cheum agad.
Lorg buadhan air do choltas
Seas air beulaibh sgàthan anns an duslach agad, seall ort fhèin. Dè a 'chuid as motha a tha a dhìth oirbh mun bhodhaig agad? Mura h-atharraich thu e: "Is toigh leam mo bhroilleach," "Is toigh leam falt fallain, fallain," "Tha figear caol agam." Dèan aithris dhut fhèin a h-uile latha, mar aithris (cuir comharra adhartach), agus cuideam a chur air eileamaidean buannachdail. Iarr air do chàirdean cuideachadh - innis dhaibh sin an rud as tarraingiche dhut. Bidh na h-easbhaidhean ag iarraidh a bhith sàmhach.
Coimhead ort fhèin tro shùilean do ghaoil.
Gabh an deuchainn. Sgrìobh air an duilleag còig rudan nach toigh leat nad choltas (aghaidh, figear). An uair sin iarr air do fhear-pòsta no deagh charaid liosta de 5 rudan a tha a dhìth orra mu dheidhinn fhèin a dhèanamh cuideachd. Dèan coimeas eadar an dà liosta. Faodaidh tu faighinn a-mach gu bheil na tha thu a 'meas ana-cothrom don fheadhainn mun cuairt ort fìor fhìor!
Bu chòir dhut a bhith mothachail gum faod diofar dhaoine coimhead ort ann an diofar dhòighean. Tòisichear an aire agad air na taobhan adhartach de do choltas agus dìochuimhneachadh mu na easbhaidhean. Dèan seo cho tric 'sa ghabhas.
Stad a 'falach fon aodach!
Dèan sgrùdadh air do chlò-bhualadh agus lorg e air aodach a tha a 'falach an fhìrinn agad gu tur. Uaireannan feumaidh tu tadhal air cuideachadh bhon taobh a-muigh - cha bhi e furasta dhut fhèin a dhèanamh. Faigh cuidhteas an aodaich seo! Cuimhnich gum bi na rudan bòidheach chan e a-mhàin a 'meudachadh tomhas uabhasach, ach cuiridh iad bliadhnaichean. A bheil thu feumach air seo?
Gabh a 'bhùth. Dèan e an toiseach na aonar, feuch ri faighinn a-mach dè bu mhath leat a chosg gun coimhead air do dhàta taobh a-muigh. Leig leam a bhith co-dhiù aon leithid den rud sin anns a 'chlò-bhualadh. Is dòcha nach bi e foirfe dhut, ach faodaidh tu a bhith tarraingeach, oir bidh thu misneachail.
Na bi na thràillean do na cleachdaidhean agad. A bheil thu air a chleachdadh airson pants agus lèintean leathann? Ach chan eil seo a 'freagairt ri boireannaich. Chan urrainn dhut a bhith gnèitheach, ach tha a h-uile boireannach ag iarraidh. Ionnsaich gum bi spòrs agad agus tlachd a ghabhail air do bhoireannaich.
Na gabh dragh anns an t-seòmar-cadail
An dearbh bheachd a dh 'iarr an com-pàirtiche agad ort an solas anns an t-seòmar-cadail a thionndadh, a' cur eagal ort? Tha e coltach gu bheil thu ma bhios duine a 'faicinn do mhullach slàn, comharran cellulite no cruth ciste neo-iomlan, am fàgaidh e thu sa bhad? Stad!
Gu dearbh, chan eil mòran dhaoine a 'dèanamh dragh air daoine anns an leabaidh mu na duilgheadasan a tha aig do bhodhaig na tha thu a' smaoineachadh. Gun a bhith comhfhurtail? Uill, feuch eacarsaichean sìmplidh a chuidicheas tu thu a 'faighinn thairis air nàire.
An toiseach, dèan measadh air ur n-urram. Ceannaich inneal-èibhinn gnèitheach a chuireas cuideam air do neartan agus a 'falach falamh beaga. An uairsin nochdadh air beulaibh a 'chom-pàirtiche agus faighnich a bheachd. Tha e cho furasta a bhith gnèitheach!
San dàrna àite, nuair a lorgas tu fhèin ann an armachd a chèile, dùin do shùilean agus fòcas air an tlachd tlachdmhor a bheir an corp dhut. Aig an aon àm, cha bhi solas bog bho choinnlean a 'cur bacadh air suidheachadh dlùth. Cha toir ach do chuideachadh.
Ionnsaich gabhail ri moladh
Tha na boireannaich againn a 'fuireach anns a' chreideas gum feum fear a bhith modhail anns gach nì. Mar sin, na faclan: "Tha thu a 'coimhead math an-diugh," mar as trice bidh sinn a' freagairt: "Oh, dè a tha thu! Tha mi gu cruaidh a 'cruinneachadh, agus san fharsaingeachd tha mo cheann a' goirteachadh, le rudeigin air mo chasan ... "Stad! An ath thuras bidh cuideigin ag ràdh rudeigin math dhut, a 'dèanamh gàire agus ag ràdh: "Tapadh leibh, tha mi a' feuchainn." Feuch ri gràdh a dhèanamh air do bhodhaig, tlachd às a 'chùis gu bheil cuideigin a' faicinn buannachdan do choltas.
Na cuir a 'choire air do bhodhaig airson fàilligeadh beatha
Cò thu, agus chan ann mar a tha thu a 'coimhead, tha e deatamach. Tha thu a 'smaoineachadh dhut fhèin: "Bhiodh mo bheatha nas fhasa agus nas fheàrr, nam biodh sròn nas lugha agam, cha chosg mi na glainneagan sin, bhiodh mo chasan nas fhaide ..." Faodaidh ìomhaigh corporra àicheil fèin-mheas a lùghdachadh gu mòr. Na leig seo dhut. Na cuir a 'choire air do bhodhaig airson fàilligeadh na beatha. Smaoinich mun fhìrinn nach robh mòran bhoireannaich, ged nach b 'e bòidhchead clasaigeach a bh' ann, comasach air soirbheachadh.
Na bi fo chùram le diet!
Dè cho tric 'sa tha thu a' diùltadh rudeigin blasda dhut fhèin? A bheil thu a 'faighinn eòlas air ciontach mòr de chiont an dèidh pìos cèice no seoclaid? Mar sin, tha an t-àm ann do bheachd atharrachadh dhut fhèin.
Chan urrainn dha bia a bhith feumail ach ma tha stiùireadh soilleir, amas soilleir. Mar eisimpleir, tha thu airson 5 cileagro a chall gus a chur air an deise snàithe as fheàrr leat a-rithist. Gabh ris an t-suidheachadh seo, ach na cuir thairis e.
Cuideachd tha dùil reusanta agad. Mas e boireannach àrd a th 'annad le cromagan farsaing, cha dèan daithead nì thu nad bhoireannach beag.