... Ach tha aonaranachd nas brèagha
Tha grunn chlasaichean agus cùmhnantan anns a bheil aonas na staid riatanach. Cuin a dh'fheumas sinn a bhith nar n-aonar leat fhèin? An toiseach, nuair a tha duilgheadasan ann no ma tha an èiginn ag ath-bhreithneachadh: chan eil an obair a 'còrdadh ris, no tha e ceart gu leòr le slàinte. Bhiodh e coltach, carson a tha thu nad aonar leis na duilgheadasan agad? As deidh a h-uile càil, faodaidh cuid eile cuideachadh, a tharraing. Tarraing - tha, ach feumaidh tu fhathast co-dhùnadh a dhèanamh, ach airson seo feumaidh tu smaoineachadh gu cùramach, fonn, cuimseachadh. Chan eil e comasach ach ann an aonaranachd: a bhith a 'cur cuideam air na buannachdan agus na cunntasan, gus dèiligeadh ri faireachdainnean, gun a bhith a' faighinn a 'chuideam a bhios daoine eile a' toirt oirnn gu saor agus gu neo-eisimeileach. Gus an eòlas fhèin a thoirt gu buil, tha na h-uairean sa mhadainn as freagarraiche, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a 'pas seachad pàirt den t-slighe gu bhith ag obair air cas. Ach air an fheasgar, faodaidh an dearbh-sgrùdadh sin a bhith a 'caitheamh cadal gu tur.
Is e aonranachd sealach a 'bhuaidh a th' aig beatha air a 'mhòr-chuid againn , ach uaireannan tha e feumail nuair a tha thu gu mòr anabarrach. Chan eil e gu diofar dè a chruthaich am faireachdainn àicheil seo. Tha seilbh aig seilbh air a bhith air a chraobh-sgaoileadh, tha sinn, mar a bha e, a 'toirt buaidh air feadhainn eile mun cuairt orra. A thuilleadh air an sin, nuair a tha daoine air an cuairteachadh leotha, tha e duilich tighinn gu fois. Tha thu a 'leigeil a-mach gu bheil a h-uile càil ceart, agus gheibh thu eadhon nas èibhinn. Sgaoil a h-uile càil a-mach, agus briseadh a-mach.
A rèir àireamhan, tha fir teaghlaich beò 10 bliadhna nas fhaide na fir singilte. Chan eil leithid de dhàimh aig boireannaich, agus cha deach a 'mhòr-chuid de na h-iomairean fada a phòsadh. Mar sin, tha e coltach gu bheil na boireannaich de dhiofar thaobhan de bhith a 'fuireach còmhla ag adhbhrachadh fhaireachdainnean làidir, cunnartach do shlàinte. Mar sin, air sgàth a bhith a 'leasachadh an t-siostaim neònach, feumaidh sinn a dhol a-steach gu aonaranachd bho àm gu àm, nas mionaidiche, gu aonaranachd bho chompanach, eadhon fear fìor ghràdhach.
A bheil thu airson meòrachadh a chleachdadh? Le bhith a 'toirt fois slàn air a' bhodhaig, fois bho na smuaintean agus na fìrinn mun cuairt - faodaidh tu an stàit seo a choileanadh ach le bhith a 'crìonadh ort fhèin, gus sùil a chumail air do ghiùlan. Ged a tha daoine eile air an cuairteachadh leinn, chan eil e do-dhèanta seo a dhèanamh - bidh sinn fhathast eòlach air: "Dè a tha daoine eile a 'smaoineachadh ormsa?" Gu dearbh, tha eacarsaichean sònraichte a leigeas leat a dhreuchd a leigeil dheth gun a bhith a 'fàgail an sgioba. Mar eisimpleir, smaoinichibh gur e balla sleamhnachaidh de ghlainne làn de reothadh a tha eadar thu fhèin agus do cho-obraichean. Faodaidh tu dùnadh gu inntinn e gu tur, gus nach cluinn thu dad, agus aig an àm seo cuir air dòigh seisean beag fois dhut fhèin. Ach an aon rud, tha e nas fheàrr ma tha an prìobhaideachd fìor: eadhon airson 3 mionaidean de shocair iomlan gheibh thu deagh chìs agus fois. Tha, agus chan fheum co-oibrichean iongnadh carson a tha thu, a 'gàireachdainn gu dòigheil, a' coimhead air aon phuing.
Mu dheireadh, tha neach a tha cuingealaichte ann an conaltradh comasach air coileanadh mòr. Is e aonar an aon bhrosnachadh as làidire airson lùth chruthachail agus fèin-leasachadh. Gu aonaranachd bidh a h-uile duine a 'faighinn feum, oir tha aonaranachd a' ciallachadh ciall beatha airson a 'mhòr-chuid againn. Agus tha e feumail an dà chuid aonran saor-thoileach agus èiginn, nuair a tha thu a 'strì ri daoine dlùth, mar eisimpleir. Tha seo mar thoradh air a bhith a 'bacadh fheumalachdan. Tha mi airson gun bruidhinn thu ri cuideigin, gàire, àite sam bith a thèid a dhèanamh no a dhèanamh le gràdh, agus chan ann le duine sam bith. Tha seo ag adhbhrachadh a 'chiad ionnsaigh, an uairsin - an-inntinn agus, aig a' cheann - lùghdachadh ann an giùlan agus cuid de dhìogas. Agus an uairsin tha thu ag ràdh ribh fhèin: "Tha sin uile. Tha gu leòr gu leòr." Feumaidh sinn rudeigin a dhèanamh! " - agus tòisich a 'coimhead gu cùramach air do ghiùlan fhèin, a' dol leis na feachdan gus atharrachadh, agus slighe a lorg a-mach às an t-suidheachadh. Às deidh na h-uile, tha aonaranachd feumail ach nuair a bheir thu gu faiceallach e, às a shaorsa fhèin, agus tha frèam soilleir aige, a 'gabhail a-steach feadhainn sealach. Air neo, thèid an stàit seo a-steach don taobh eile - aonaranachd.
O, aonranachd, mar a tha do charactar fionnar!
Is e dìth conaltraidh agus giùlan ìseal a th 'ann an aonar. Agus ma tha an sgaradh bho dhaoine a 'mairsinn ùine mhòr (uiread gus am bi neach a' tòiseachadh a 'toirt seo gu buil mar dhuilgheadas), an uairsin bidh anguish agus trom-inntinn an àite droch ghiùlan. Faodar a bhith furasta aithneachadh le neach singilte eadhon ann an sluagh: tha na h-oiseanan de na bilean air an ìsleachadh, a 'chrith, a' chòmhdach bàn agus an cùl lùbte air a nochdadh nas giorra. Tha eòlaiche ann an raon leigheas inntinn agus ùghdar an leabhair "Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness". Tha James Lynch ag ràdh gu bheil an duine nas aonaine a 'faireachdainn, nach eil cho buailteach do ghalaran, nas àirde na chunnart dha a bhith a' leasachadh diofar ghalaran leantainneach, a 'gabhail a-steach cairt-bheusan. Agus eadhon galaran oncòlach, a rèir an neach-saidheans, stèidhichte air na faireachdainnean a tha co-cheangailte ri aonaranachd: eucoir, insult, cionta.
Bho chionn fhada, chuir eòlaichean-inntinn sòisealta, a 'sgrùdadh duilgheadasan aonaranachd, deuchainnean ann an luchainn. Chaidh grunn chreutairean a chur ann an cèidse falamh fa leth agus chaidh iad a-steach airson mìos a-mhàin gus biadh a thoirt seachad. Bha buidheann eile de luchagan a 'stiùireadh beatha àbhaisteach, a' conaltradh ri nàbaidhean ann an cèidse, a 'gabhail spòrs leis an àird agus dèideagan eile. An uairsin bha a h-uile luch air a thionndadh leis a 'bhìoras influenza. Den fheadhainn a bha a 'fuireach còmhla, cha robh fiù' s an-còmhnaidh air a h-uile duine, agus chaidh a 'chòrr a thoirt a-steach gu luath. Ach bha an fheadhainn a bha a 'fulang le aonar gu math tinn, le duilgheadasan agus grunn bhàsan. Co-dhùnadh: eadhon luchagan feumach air cuideigin a bhith ann, ann an tìde gus a bhith a 'sabaid an aghaidh a' bhian agus a 'cur air adhart rudeigin misneachail. Dè as urrainn dhuinn a ràdh mu dhaoine!
A bheil thu airson conaltradh? Cliog an seo!
'S dòcha slàinte ann an conaltradh air-loidhne? Thàinig fasan an t-saoghail airson lìonraidhean sòisealta cuideachd chun na Roinn Eòrpa: tha 43% de luchd-cleachdaidh an eadar-lìn gu cunbhalach a 'tadhal air na goireasan as fheàrr leotha. Agus tha e coltach gu bheil e neònach bruidhinn mu aonaranachd, mas urrainn dhut conaltradh le duine sam bith agus aig àm sam bith. Gu dearbh, chan eil ach aon de na trì mìosan 3-4 neach a tha riaraichte le leithid de chonaltradh, mothachadh air coileantachd beatha. An uairsin thig an sgìth agus beagan briseadh-dùil. Tha an fheadhainn a thòisich duilleag dìreach a-mach à ùidh (lorg seann charaidean, faic cò a thàinig gu bhith), iomagain mun seo beagan. Ach tha daoine a tha air feuchainn ri faighinn às an t-slighe seo bho aonaranachd eadhon nas miosa. Air an aon làimh, tha tuigse a 'tighinn a-mach gum feum sinn a bhith riaraichte le dìreach conaltradh sònraichte, air a' cheann eile - tha eisimeileachd ann: chan eil càil ann fhathast. Ann an 1995, cha robh Randy Conrad, a stèidhich a 'chiad lìonra, a' sùileachadh gun tigeadh duilgheadas mar sin: "Bu chòir dha lìonraidhean gnìomhachd sòisealta a bhrosnachadh, a bhrosnachadh, ach gu dearbh bhiodh iad a 'toirt a-steach e gu tric."
Bidh telebhisean a 'dèanamh a h-uile càil cuideachd gus daoine a shàbhaladh bho bhith nan aonar, gus nach bi iad soirbheachail, ge-tà. Taisbeanaidhean realadh, conaltradh leis an luchd-aithris air an èadhar, agus na cùl-sheallaidhean san t-sreath - chan eil seo a 'toirt ach mothachadh mhionaideach de làthaireachd, eadar-obrachadh. Ged a tha sinn aig an ìre as àirde de rìoghachd nam beathaichean, tha sinn fhathast ga bhuileachadh gu tur. Mar sin, airson co-chòrdadh leinn fhìn agus nàdar, chan eil mòran againn ri dhèanamh le conaltradh mìorbhaileach. Chan eil e gu diofar dè a bhriogas sinn luchag, bidh e dona agus aonaranach dhuinne. Feumaidh sinn daoine beò a bhith gan coimhead anns na sùilean, a 'faireachdainn gu bheil iad a' tuigsinn, a 'faicinn gluasadan, a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn. Mar sin, nuair a chòrd e ris an aonaranachd gu h-iomlan agus às dèidh dha na sochairean uile fhaighinn, feumaidh sinn a-rithist a dhol a-mach chun an t-saoghail agus a 'togail dhàimhean le feadhainn eile. As deidh na h-uile, chan urrainn dhuinn ach conaltradh beò a bhith toilichte leis an làn.
Le bhith a 'fuireach "aon air aon"?
Tha rudan ann a chuidicheas an dàrna cuid againn a bhith a 'dèiligeadh ri aonranachd no ... a' còrdadh riutha ann an oidhcheannan geamhraidh fada. Bidh mòran a 'fuireach le aonranachd. Am faod aonar a bhith na bhrìgh beatha airson a 'mhòr-chuid againn? Gu mì-fhortanach, tha. Ach is urrainn dhut a sabaid.
An leabhar
Faodaidh tu rudeigin a thaghadh le ainm inntinneach mar "Mar a gheibh thu cuidhteas aonranachd ann an 10 latha." Ach is dòcha gur e an rud as ciallaiche a chaidh fhoillseachadh air a 'chuspair seo ann an còmhdach bog an seann deagh "How to win friends" le D. Carnegie. Tha e doirbh argamaid a dhèanamh leis an fhìrinn gu bheil sinn uile ag iarraidh gràdh, a bhith a 'faicinn aodainn le bhith a' gàireachdainn agus ag innse dhuinn mu ar deidhinn fhèin. Ùraich a 'chuimhne air riaghailtean sìmplidh conaltraidh. Na bi air a chuingealachadh ri stiùireadh practaigeach agus ath-leughadh "One Cent Cent of Solitude" le G. Marquez. Leabhar mu mar a tha gach fear againn, ge bith dè an àireamh de dhaoine air a cuairteachadh, aig a 'cheann thall, a' fuireach na aonar le a bheatha, seachad agus an àm ri teachd.
Cluicheadair DVD
An telebhisean, a 'toirt air falbh uairean beatha prìseil, a ràdh nach eil e deatamach! Ach chan fhaodar fiolm math a thrèigsinn. Gus dì-chuimhneachadh bidh brògan gaoil neo-dhìolta a 'cuideachadh dràma romansach "Gràdh ann an àm a' bhuinneach-mhòr" le Javier Bardem. Agus bho dhroch mhothachadh agus dragh, bidh comadaidh beòthail teaghlaich mar "Marly and I" air a leigeil ma sgaoil: tha iad ag ràdh, tha Labradors, a 'gabhail a-steach feadhainn cinematagrafaigeach, a' togail an tlachd. Ach, faodaidh tu film a thaghadh dhut.
Foirm airson bèicearachd
Tha an cumadh le toll sa mheadhan airson seilleanan fraoich, neadan cliùiteach airson muffins, cumaidhean iongantach ann an cruth cridheachan agus figearan eile - bidh an leithid de "luchd-cuideachaidh" sin a 'togail gu brìoghmhor airson a bhith a' cruthachadh obair shònraichte le làmhan fhèin. Cuir spìosraidhean: vanilla, cinnamon, agus ann am beagan uairean a thìde anns a 'chidsin agad bidh àrainn neo-chomasach de na saor-làithean. Bidh pasganan air an dèanamh le dachaigh a 'cur an cèill agus a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn deimhinn.