Mar sin, chan eil an dìth fiosrachaidh an seo a 'tachairt. Ach an seo mar a gheibh thu fhèin biadh ceart, ma tha e doirbh diùltadh bho na siùcairean as fheàrr leat, no mura h-eil na h-uidheaman feumail a tha gu h-àraid a 'toirt buaidh air an iomradh agad. Gu dearbh, tha fuasgladh ann don duilgheadas seo. Ged nach eil teagamh gu bheil e sìmplidh, chan urrainn dha a bhith. Ach is dòcha gum bi e gu math tlachdmhor agus èifeachdach.
Is e spionnadh a 'phrìomh bhrosnachadh gu toradh sònraichte.
Agus carson, gu dearbh, feumaidh tu fhèin a dhèanamh mar seo: a bhith a 'diùltadh buntàta frith-thoileach, gus a bhith a' seachnadh coinneamh le cèic seoclaid agus a bhith fo eagal a bhith nad aonar le frids anns a bheil ham no ròm leam air a stòradh? Dè a th 'ann - daithead feumail? Is dòcha ma nì thu sgrùdadh gu cùramach - le measadh air gach sealladh agus mothachadh faireachdainn ann an àm ri teachd leis an roghainn bìdh - na h-adhbharan airson gluasad gu daithead feumail, bidh e mòran na b 'fhasa a chumail.
An toiseach, tha an siostam bìdh ceart fad-beatha agus figear brèagha, mar a tha mòran a 'creidsinn. Is e seo dìreach an dàrna fear. Agus tha a 'chiad ìre agus as cudromaiche de bheathachadh ceart na staid iongantach de shlàinte, deònach aimhreit, comharran sàr-mhath de ghnìomhachd eanchainn agus tlachd às aonais bho gach àm a tha beò. Nach e seo an aisling do neach sam bith? Chan eil ann ach airson beagan mhionaidean a bhith a 'smaoineachadh cò ris a bhios beatha coltach ma tha na h-uile mothachadh air an lìonadh le solas, aoibhneas agus mì-chinnteach dòchas a thuigsinn: chan eil an ìre dhuilich de ghluasad nas duilghe mar thoradh air toradh iongantach.
San fharsaingeachd, tha peantadh dhut fhèin dealbhan de àm ri teachd math air aon de na h-innealan as cumhachdaiche airson a bhith a 'faighinn thairis air a' chnap-starra air cnap-starra, cion, eagal, teagamhan agus nàimhdean eile de adhartas pearsanta. Mar sin, feumar a chleachdadh. Agus ann a bhith a 'lorg dhòighean airson a bhith a' feuchainn ri daoine fhèin ithe gu ceart, tha e dìreach riatanach.
San dàrna àite, bòidhchead. Chan fheum e bhith na inbhe de chumadh corp. Tha cuideachd daoine air a 'phlanaid de bhun-stèidh iongantach, a tha, ge-tà, dìreach mar a dh' fheumas a bhith ag amas gu h-obann gluasad gu siostam fallain. Bidh bòidhchead leis an daithead cheart a 'tighinn an dà chuid a-staigh agus a-muigh. Agus chan ann a-mhàin taobh a-staigh crìochan an neach cileagram, tha e a 'bruthadh ann an geur làidir sneachda-geal, a' brùthadh ann am falt dùmhail agus tha e air a mheas gu gràdhach anns a h-inneal fhèin. Dìreach smaoinich air an airgead agus an t-àm airson obair inntinneach agus tlachdmhor as urrainn dhut a shàbhaladh air thursan gu dotairean, gu gruagaire no maighstir ann an dòigh a tha a 'sìor fhàs, agus sa bhad tha thu airson tòiseachadh air ithe ceart.
A bharrachd air na h-eagal, tha aon cheum ann gu soirbheachas.
Agus carson a tha e cho doirbh gluasad chun na daithead ceart? Às deidh na h-uile, tha e feumail cuideachd, gu h-àraid buannachdail don organism agus gealltanas. Agus bu chòir a h-uile rud a tha math dha duine a roghainn a bhith mar as trice. An uairsin dè na h-adhbharan airson raon farsaing de leisgeulan dha daoine a tha ag iarraidh ithe ceart, ach nach urrainn dhaibh na beagan cheumannan seo a ghabhail bho dhòigh-beatha cronail a bhith feumail?
Gu dearbh, tha iom-fhillteachd a leithid de ghluasad gu mòr air a thoirt bhuaithe. Tha iad air an togail air eagal nach bi biadh feumail gu cinnteach gun blas. Ach a bheil e fìor mar sin? Bho nuair a bhios glasraich, measan, grànan air an còcaireachd gu sgileil agus sùthan nàdarra a 'fàs blasda? Gu soilleir, tha barrachd cuingealachaidhean ann am beathachadh fallain. Tha e gu leòr gum bi iad ann an co-dhiù gu bhith air an eagal san fharsaingeachd. Ach ma tha neach a 'coimhead gu dlùth, a bheil iad cho cruaidh agus cho fada air falbh gu bheil iad a' gabhail tlachd anns a 'bhiadh a bhios iad ag ithe? Gu dearbh chan eil. A bharrachd air an sin, ma dh'itheas tu gu ceart fo stiùir chòcaire eòlach no a bhith a 'coimhead airson reasabaidhean freagarrach dhut fhèin, tha gach cothrom aig a leithid de dhealbh a bhith a' dol thairis air an roghainn chugallach a tha a 'blasad feartan. Gus dèanamh cinnteach à seo, feumaidh tu dìreach amas a chuir air biadh fallain fallain a lorg. Agus an uair sin - seallaidh a 'chorp fhèin dè cho mòr' sa bha co-dhùnadh mar sin.
Tha eagal eile, a tha a 'buntainn gu ìre mhòr ri blas de stuthan cronail no dìreach gun fheum, a' dèanamh dragh gum bi na meuran as fheàrr leotha a-nis comasach air ithe. Is e am facal seo - a-riamh - mar as trice a 'ciallachadh nach eil e comasach gluasad chun na daithead ceart. Ach cò a thuirt gu bheil uaireannan a 'bualadh ort fhèin cron, ach mar sin bidh e teth air sgàth' s gu bheil an dòigh anns a bheil an lachaire prìse as fheàrr leat a-nis a-nis comasach? Cha robh duine ag ràdh. A chionn nach eil e. Is e rud eile a th 'ann, an dèidh dha bhith air a chleachdadh gu biadh feumail agus àrd-inbhe, gu bheil duine dìreach nach eil airson a thilleadh gu biadh triobrach agus geir. Ach is e seo a roghainn, chan e cuingealachadh no casg.
Is e fèin-dhreuchd an rud as cudromaiche airson soirbheachas ann an oidhirp sam bith.
Gu dearbh, às aonais plana a tha air a dheagh dheagh bheachdachadh agus air a dheagh fhearann, tha e do-dhèanta ithe gu ceart. Mar sin, feumaidh fèin-smachd an seo a h-uile càil a chleachdadh airson nach urrainn ach neart an spioraid a chleachdadh. Ach chan urrainn dhut a thoirt seachad gun eadhon a bhith a 'feuchainn ri feuchainn. Tha a h-uile leisgeul mar "Tha mi leòmhann, chan urrainn dhomh", "Tha mi a 'toirt toileachas lag orm," "Chan eil mi ag iarraidh, tha mi cho cofhurtail" - an t-àm aig daoine a tha fo eagal. An toiseach, tha duilgheadas ann anns gach neach - agus anns a h-uile gin dhiubh tha e mar an ceudna. Is ann a-mhàin a tha cuideigin co-dhiù a 'feuchainn ri seasamh ris, a' gluasad gu beatha, agus feadhainn eile - ga h-inntinn, a 'toirt gu cumhachd a' bhàis. Faodar an dà chuid a thòiseachadh aig àm sam bith nur beatha. Gus a bhith a 'faighinn cleachdte ann an diogan, agus cuidhteas tu cuidhteas e agus an dèidh mionaid a dhìochuimhneachadh ann an call glan, bheir e ùine mhòr. Mar sin, chan eil e gu diofar dè cho mòr 'sa bha daoine leòcach (no a' beachdachadh orra fhèin mar sin) - gus faighinn cuidhteas na càileachd a bhios a 'marbhadh a chorp, faodaidh e aig àm sam bith. A 'cur an aon ìre de dh' oidhirp cho coltach ri duine, a tha cruaidh.
San dàrna àite, bidh cumhachd lag mar uirsgeul. Chan eil daoine ann le cumhachd làidir. Tha daoine ann a tha a 'teagamh air na comasan aca agus mar sin a' cur an cèill orra fhèin leis na teagamhan aca gu bheil iad a 'faicinn an aon dòigh air sìth a-staigh tro bhith a' toirt seachad toinntean airson fìrinn. Gus an cumhachd tiomnadh a dhèanamh ann fhèin, tha e gu leòr airson a bhith mothachail aon uair is airson a h-uile duine: tha e air a thogail mar-thà agus deiseil airson gnìomh, feumaidh sinn a bhith a 'cur teagamh air agus a' co-dhùnadh.