Bidh amhach boireannaich a 'brathadh na h-aois, agus mura cùm thu fo chùram, an dèidh 50 bliadhna dì-chuimhnichidh tu mu dheidhinn siùcairean le amhaich agus amhaich, agus tarraingidh tu thu fhèin le sgarfa muiceil. An dòigh as fhasa a bhith a 'coimhead às a' chraiceann amhaich, a 'gabhail cùram, cho math ris an aghaidh, ma tha craiceann facal no àbhaisteach agad. Ma tha an craiceann duilich agus olach, bu chòir dhut feuchainn ri bhith a 'cumail suas craiceann an amhaich.
Mar a dhèiligeas tu às dèidh an amhaich an dèidh 50 bliadhna
Air an oidhche nuair a bhios tu a 'cur uachdar air an amhaich, feumaidh tu fèin-massage a dhèanamh air an àireimh agus amhaich. Seo beagan dhòighean tuathanais:
- Bidh sinn a 'gluasad air a' chraiceann le dà phìos, na brùth air a 'ghalar thyroid, air an taobh bhon chiste dhan mhean.
- Tog suas an smiogaid agus cuiridh e feuman slatan aotrom air an smia agus amhach le taobh cùil na pailme, bhon chiste suas.
- Bidh sinn a 'cur nan sgoltagan air a' ghruagaig fossa, cuir am muileann air gach taobh le palms na làimhe, agus an uairsin ga mhilleadh airson trì mionaidean le cuideam sàmhach.
- Bha pàirtean taobhach an amhaich air am briseadh gu socair, a 'gluasad bhon bhonn gu na cluasan, airson aon mhionaid.
Bidh sinn a 'dèanamh coimeasgaidhean eadar-dhealaichte airson an seine agus amhach uair sa t-seachdain. Bidh sinn a 'toirt geal-anairt, bobhla glainne le fuasgladh sàmhach fionnar. Cur a-mach an tuill air feadh na fad, am meadhan fliuch sa fhuasgladh, ga thoirt fon smig agus le oidhirp a 'tarraing ceann an tuillleas suas. An earrann fliuch de "bualadh" air an amhaich agus an smig. Bidh sinn a-rithist 15 uair. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, nigh do smio agus amhaich le uisge fionnar agus cuir a-steach uachdar le buaidh togail.
Mar a dhèiligeas tu ri craiceann amhach an dèidh 50
Nì thu craiceann an amhaich ceart gu ceart
An toiseach, bu chòir craiceann an amhaich a ghlanadh de thruaillich. Gus nach cuir thu craiceann bog an amhaich a dhroch no a mhilleadh, chan urrainnear seo a dhèanamh le glanadh basgaidean. Tha e riatanach gèilean sònraichte, foams, lotions, anns a bheil stuthan bog an làthair, a chleachdadh. An uairsin air an amhaich cuiridh uachdar uachdarach, a tha a 'gabhail a-steach sinc a-steach. Cuidichidh e gus fuasglaidhean beaga agus lotan a leigheas, sabaid an aghaidh galaran craicinn. Tha an uachdar air a chur an gnìomh le bhith a 'tapadh, agus gun a bhith a' suathadh, gus nach bi am craiceann air a shìneadh.
Anabar cugallach airson craiceann an amhaich
Tha e feumail a bhith a 'dèanamh trì tursan san t-seachdain, amarannan sònraichte airson craiceann mìne. Bidh sinn a 'dèanamh 1 clàr. Bidh spàin de flùraichean calendula 200 ml de dh'uisge ghoil, a 'cumail suas leth uair a thìde. Swab cotton, a bhios sinn a 'gluasad ann an sgudadh blàth, tapaidh air an amhaich airson 2 mhionaid. An uairsin cuiridh sinn a-steach sgeirp no uachdar cosmaigeach le ola jojoba. Mar phàirt de na cosmaigean airson an amhaich bu chòir a bhith na searbhag glycolic agus salicylic, bidh iad a 'toirt air ais elasticity a' chraicinn.
Ma tha spot dhorcha air an amhaich, faodaidh e napcc a chur a-steach air na spotan seo airson 4 mionaidean, a chaidh a ghluasad ann an fuasgladh 3% de hydrogen peroxide.
Ceart gu cadal
Gu craiceann an amhaich fad ùine mhòr ghlèidh e an t-elasticity, feumaidh tu a thoirt às an leabaidh air a lìonadh, àrd chluasagan. Bidh cadal air na cluasagan sin a 'leantainn gu bhith a' cruthachadh pasgan domhainn, wrink agus dàrna smàl.
An sabaid leis an dàrna smiogaid
Gus casg a chuir air an dàrna smiogaid a chruthachadh, feumaidh tu eacarsaichean a dhèanamh, nì iad na fèithean elastic agus elastagach, gan neartachadh.
Eacarsaichean
- Bidh sinn a 'toirt peann anns na fiaclan agus "a' sgrìobhadh" san àile 15 criomagan den aibidil no a 'tarraing figearan geoimeatrach.
- Cho fad 's as urrainn dhuinn bidh sinn a' sìneadh an amhaich, bidh sinn a 'sruthadh nam fèithean amhaich agus a' gàire. Bidh sinn a-rithist 10 uair.
- Cuir am pailme air a 'chnoc, cuir na fèithean air an amhaich, mar gu bheil sinn a' feuchainn ri stad a chur air cuideam na làimhe. Bidh sinn a-rithist 10 uair. Cuir am pailme air cùl a 'chinn agus cuideachd cuir fianna air na fèithean amhaich.
Chan eil sinn a 'coileanadh modhan sam bith gun sgrùdadh a dhèanamh air an t-slèithe thyroid agus gun a bhith a' conaltradh ri dotair-endocrinologist, air dhòigh eile faodaidh e tumadh fàs air an talamh faire.
Ach leis a h-uile càil seo, na dì-chuimhnich mun amhaich agad. Às deidh sin, bheir i seachad aois boireannach. Mar sin, feumaidh tu cùram gu faiceallach airson an amhaich agus lean craiceann an amhaich an dèidh 50. Feumaidh sinn sinn fhèin a ghràdhachadh agus nach bi sinn troimh-chèile tro atharrachaidhean aois. Glè thric nighear do bhustag, décolleté crios, amhaich le uisge fuar, a 'snàmh agus lùth-chleasachd. Agus nuair a thig an t-àm, ceannaich mòran de sgarfaichean muineil brèagha, ionnsaich mar a dh 'ionnsaicheas tu iad, a' brùthadh pinsin agus brògan daor. Tha sinn ag iarraidh bòidhchead agus slàinte dhut aig aois sam bith.