Tha gach pàrant ag iarraidh gum bi an leanabh aca fàs fallain. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil am barantas slàinte air a chothromachadh agus air beathachadh ceart. Glasraich agus toradh - is e seo prìomh phàirt de bhiadh iomchaidh agus feumail. Is e dìreach a-nis a-nis nach eil a 'chlann uaireannan a' tuigsinn seo, seach gu bheil iad a 'smaoineachadh air blas tairgse an toiseach. Ma dhiùltas an leanabh agaibh measan agus glasraich ithe, bu chòir dhut cuid de mholaidhean a leughadh, le taing dhaibh is urrainn do phàiste glasraich is meas a ghràdh.
1. Thoir an aire gu bheil na glasraich agus na measan an-còmhnaidh ri fhaotainn leis an leanabh. Dèan cinnteach gu bheil na làmhan beaga freagarrach airson na stuthan sin. Mar eisimpleir, gearran luibheagan, agus cucumbers - ringlets; ceannach tomato beag, agus cherry tomato beag. Gluais na h-innealan-obrach ann an soithichean plastaig agus stòraidh anns an fhrigeir, gus am faigh thu an uair sin aig àm sam bith agus an leanabh a thabhann.
Bu chòir gum biodh a 'phrògraim an-còmhnaidh na charaid - nigh, tioram agus gearradh ùbhlan agus piorran a-steach do shlatagan, agus tangerines, ciraichean, bananathan agus measan eile (bidh iad uile an crochadh air an t-seusan) a chur ann an vase sònraichte airson measan.
Ceannaich fìon-dhearcan mòra (purpaidh, uaine, dearg, gorm), nigh, cuir an t-dearc air falbh bhon chrann, sìneadh a-mach gu sgiobalta air plàta agus anns gach stail, dèideag. Faodaidh dòigh-obrach leithid seo a bhith inntinneach do phàisde.
Faodaidh tu gearradh inntinneach a chleachdadh. Faigh sgeinean sònraichte airson a bhith a 'gearradh cuthac, pineapple, melon, msaa. Is dòcha gum bi blas an leanaibh agad, agus bidh e ag iarraidh beagan earrannan de dhìtheas neo-àbhaisteach den leithid ithe.
2. Feumaidh tu measan agus glasraich a dhèanamh nas bòidhche . Gu dearbh, is e cleas a tha seo, ach gu tur gun chron. Às deidh sin, tha an toradh cudromach dhut. Mar eisimpleir, feuch na measan gus criomag bheag de mheasg de mhil, cainam agus sùgh lemon a spìonadh. Gus fàs nas liosa lusan, faodaidh tu salann mara a chleachdadh, sìol sesame tastach agus luibhean tioram a th 'air am brùthadh. Ullaich a leithid de mheasgachadh milis: bothain-bhùird de mhil, pinch de cinnamon agus leth-chupa de iogart. Is dòcha gum bi an leanabh ag iarraidh a bhith a 'sgoltadh nam measan agus gan ithe.
Feuch ri garlic a chleachdadh. Bidh mòran de naoidheanan dìreach baldeut bhon fhàileadh geur air garlic, ge-tà, neònach agus iongantach a dh 'fhaodadh e fuaim. Eadhon ma tha tòrr ùine agad, feuch ris a 'chuileag seo a chòcaireachd gu luath: thoir an cearc chubby agus cuir e gu leth glainne de iogart no uachdar àir neo-mhilleadh. An uairsin cuir ¼ teaspoon de phiobar, salainn agus dà spùinn-bhùird de uinneanan uaine air an gearradh. Bidh iad uile air an gluasad gu cùramach agus feuch ri glasraich ùr a thoirt don leanabh agad. Faodaidh tu sàsa mar seo agus lìon salad a lìonadh. Mura h-eil an leanabh air crìoch a chur air na glasraich, faodaidh tu an sàbhaladh a chur chun a 'mhias agus a sheòladh leis an t-saras seo. Agus an uair sin gearraich na glasraich ùra.
A-nis tha e air fàs gu math fasanta gus an eabar a dhèanamh aig an taigh. Tha e na fhigheadair measan air a dhèanamh ann an inneal-bogsa. Faodaidh tu blasad sam bith a chur còmhla, a h-uile rud a tha vamuodo: kiwi, bananas, oranges, ùbhlan. Tagh barrachd roghainnean airson oranges, kiwi, grapefruits agus banana, is e seo vitimín C anns a 'chruth fhìor-ghlan, a tha cho riatanach dha clann. Gu dearbh, bidh an rèiteag sin beagan searbh, ach faodaidh tu a rèiteachadh le bhith a 'cur beagan spàin de shiùcair ris.
Faodar glasraich a bhith air am fuine san àmhainn. Mar eisimpleir, casg na glasraich, gearraich iad, cuir iad air duilleag bèicearachd, mullach le càise agus cuir iad chun an àmhainn. Mar sin, bidh na sliosan de ghlasraich a 'fàs crisp agus dathte.
3. Tagh na measan agus glasraich cheart airson clann anns a 'bhùth . Na gabh ach na toraidhean sin a tha sònraichte den t-seusan. Tha glasraich agus measan ionadail a tha aibidh nan ùine fhèin gun cheimigeachd sam bith, a 'gabhail a-steach nas lugha de nitrathan comasach, cuideachd, tha blas nas taitneile aca, rud a tha glè chudromach dha clann. Ma tha seo comasach, feuch ri ceannach a cheannach san fharsaingeachd, chan ann ann am margaidhean agus bùthan, ach am measg muinntir an àite. Gu h-àraidh tha e a 'toirt iomradh air dearcan agus measan ràitheil agus neo-thorrach: smeòbhrain, criomagan, peitseagan, gorman-gorma, sùbhragan, ùbhlan. Ma tha thu anns a 'bhaile anns na margaidhean, reic glasraich agus toradh do thuathanaich a tha air dearbhadh, nach faigh thu an cothrom agus biadh a cheannach dha clann.
Leig leis na daoine beaga a-steach don ghàrradh
Tha clann nas dualtaiche glasraich agus toradh ithe nuair a dh'fhàsas iad fhèin no co-dhiù a 'gabhail pàirt ann an àiteachadh. Faodaidh tu leigeil leis an leanabh greens a fhrithealadh air an uinneag no leigeil leis an leanabh e fhèin a bhith a 'cur a' mhullaich anns a 'jar gus uinneag uaine a fhàs. Faodaidh tu do phàisde a thoirt leat air turas taigh-glainne. Leigidh e do chuideachadh le bhith a 'dòrtadh thuntàta is cucumbers, ach a-mhàin gun fhuasgladh! Na cuir air an leanabh a bhith ag obair, dha-san bu chòir dha a bhith inntinneach agus èibhinn. Tha 93% de Sudovidov Ameireaganach ag ràdh gu bheil gràdh aig na pàistean aca air glasraich!
Cuir a-steach a 'bhasgaid le basgaid
Glè thric bidh measan air an toirt bho basgaid, chan ann bho bhobhlaichean meatailt agus de bhrathan cruinne.
Thoir fa-near aois
Aig a h-uile aois, tha roghainn aig duine. Tha clann beag gu leòr ag ithe lusan glasraich gun duilgheadasan agus cuimle. Às deidh sin, is e na glasraich a tha a 'tòiseachadh a' biathadh naoidheanan, mar sin a 'tòiseachadh le aois bheag gus an leanabh zucchini, pumpkin agus carrots a thoirt dha.
Lorg an t-adhbhar airson glasraich is toradh a dhiùltadh
Feuch ri tuigsinn carson a tha an leanabh a 'diùltadh na toraidhean sin. Chan eil ach còig prìomh adhbharan ann: eagal air biadh, cus de bhiadh, tha an riaghailt air a bhriseadh, chan eil e blasta, tarraingeach. Nuair a thuigeas tu an t-adhbhar, bidh e comasach dhut dèiligeadh ris gu soirbheachail.
Tòisich a 'sealltainn dealbhan agus cartùnaichean
Ma bhios caractaran nan cartùn a 'glanadh spionnaidh agus a' coimhead airson suic, tòisichidh na clann ag ithe glasraich, a 'toirt buaidh air am peataichean. Ann an campaichean cloinne, tha luchd-foghlaim daonnan ag ullachadh le clann, a 'cur air dòigh blasad, a' taisbeanadh cartùnaichean. Mura h-eil thu airson gum bi an leanabh a 'coimhead TBh, an sin lorg leabhar math le dealbhan. Ma tha an leanabh a' coimhead air dealbhan àlainn, is dòcha gum bi e airson feuchainn air dè a tha peantaichte.
Thoir glasraich dha na clann nuair a tha an t-acras orra
Bha a h-uile duine mothachail gum biodh a 'chlann ag ithe muranan ron dìnnear le barrachd aoibhneas agus toileachas na às dèidh borscht?
A 'cluich seiche
Ma dhiùlt an leanabh gu rèidh glasraich agus toradh ithe, feuch ri seiche a chluich còmhla ris. Cuir biadh anns na h-àiteachan as fheàrr leat, na biadh as fheàrr leat.
Còcaireachd Hitrite
- Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a 'dèanamh bhratagan no ballachan-feòla, cuir curran, buntàta no zucchini.
- Nuair a bhios thu a 'bèiceadh briosgaidean no pasganan, cuir curranan gràtaichte, puree banana, prùrain no cùp measan sam bith eile chun a' mhullaich.
- Ma tha thu a 'dol a dhèanamh pizza, cuiridh sin beagan is barrachd glasraich air an sgrìobadh no air an gearradh, nach fhaigh fon syromonikto.
- Ma tha an leanabh gu math dèidheil air ceapairean, cuiridh e riutha cuibhlichean de tomato, cucumar, carranan gràta no duilleagan leitis.
- A bheil casan-bìdh, a thèid a ghlèidheadh anns na dearcan is measan coisneachaidh.
- Dèan measan jelly le pìosan de mheasan ùra.
- Bidh an t-eusir a 'cromadh, agus ga chur ris a' chaise bhothan.
- Faodaidh tu buntàta a dhèanamh le càise agus siùsag.
- Dèan reòiteag bho sùgh mheasan agus toradh ùr. Tha e blasta agus feumail.
Stiùireadh do phàrantan
Ma tha thu air co-dhùnadh a bhith a 'teagasg gràdh is measan do phàiste, cùm socair, nach eil a' sealltainn cus tòimhseachain sam bith, na bi ag èigheach agus na bribeadh an leanabh. Feumaidh e tuigsinn dìreach gum bu chòir biadh mar sin a bhith na dhaithead agus nach eil dad marbh no dona ann.
Aig aon mhin, thoir grunn mheasan is glasraich dhan leanabh aig an aon àm, ach ann am beagan.
Eat tòrr mheasan agus glasraich thu fhèin, a 'toirt eisimpleir do do chlann. Ma tha clann nas sine ann cuideachd, faodaidh iad a thighinn gu bhith na dheagh eisimpleir airson brìgh.
Mura h-eil an leanabh ag iarraidh biadh no measan, faodaidh tu a ràdh gu socair nach eil barrachd biadh san taigh airson an-diugh. Scandalalan Nestoit. Nuair a bhios an leanabh acras, bidh e gu cinnteach ag ithe.
Cook còmhla ris an leanabh. Is toigh leotha dìreach measan agus glasraich a ghearradh.
Gabh do phàisde còmhla riut nuair a thèid thu chun a 'mhargaidh no an stòr grosa airson grrosaidhean. Leig leis e a chur anns a 'bhasgaid. Is dòcha gun nochd e an t-iarrtas, ceannaich coca-cuid de mheasan no lusan agus iarraidh ort a chòcaireachd.
Cluich ann an dathan. Leig leis an kid a bhith a 'toirt beagan coirce de dhath buidhe, mar eisimpleir, banana, piobar, lemon is pear; no leig e stad air dath dearg agus gabhaidh tomato, piobar, ùbhlan agus sùbhran; no a-mhàin na toraidhean uaine - gluasadan, cucumar, kiwi, peas, a chur a-steach don phacaid.
Is e an rud as cudromaiche a bhith a 'toirt seachad! Glè thric, chan fhaodar blas ùr a chleachdadh ach bhon treas no an còigeamh uair. Thoir seachad glasraich is toradh ùra don chloinn, cuir còmhla, ràithe le sàsaichean, agus gu cruthachail.