A 'ceannach "riatanasan" airson spa dachaigh, is fhiach a bhith a' toirt a-steach an-asgaidh do do phantachd. Chan fhaod ach gèinean tarraingeach airson an fhras an seo a dhèanamh idir. Is e obair Chehshire, an geama as inntinniche. Thoir aire don a h-uile rud beag - otmuchalok de loofah agus de thugalan bog gu scrubs agus coinnlean le fàileadh. Tagh àidseantan organach no a 'toirt a-steach na h-uiread de thàthchuid nàdarra, le àlainn luibheach tana. Tha an aon rud a 'buntainn ri innealan-ionnlaid, bratan-ionnlaid agus bogan bog. Feumaidh e a bhith na stuthan agus na sgàthan gu nàdarra! Cha bu chòir dhut feuchainn ris a h-uile stuth a cheannach airson spa dachaigh aig an aon àm - a 'ruith timcheall nan bùithtean dìreach a' toirt buaidh ort. Coinnich an cruinneachadh gu lèir beag air bheag. Thoir a-steach na dòighean as fheàrr leat, a 'cruinneachadh bheachdan feumail bho luchd-proifeiseanta bho spàthan cèin, a' coimhead airson lampaichean tarraingeach ola ann am bàrgairean sònraichte taobh a-muigh, tagh innealan agus fàilidhean ann am bùthan ionadail fad ùine mhòr. Ann am faclan eile, tlachd às a 'chridhe! Bu chòir an deas-ghnàth a bhith co-cheangailte ri tlachd bhon chiad dhuilleag mu thràth airson ullachadh dha.
Bogadh ann an Nirvana
Tòisich a-mach na dòighean spàtha as fheàrr le blàths agus breabach. Bu chòir an teòthachd uisge as fheàrr a bhith 36-37 ceum. Faodaidh an teòthachd seo cur às do chnapan-cinn agus pian-fèithe gu h-èifeachdach, a 'toirt lùths agus neart ùr. Bidh teòthachd na b 'àirde a' meudachadh ìre na cuisle, bidh teas an amar a 'faireachdainn sgìth, ach chan eil e fois. Leig a-steach dhan uisge beagan spàinean de shalainn mara, pònaichean agus briosgaidean deiseil, dòrtadh ann an lòchran luibheil no 5-10 deitichean de ola ethereal measgaichte le meala, uachdar no iogart milis (gus am bi na geir nas fheàrr). Air an t-slighe, na gabh bath airson còrr is 20 mionaid. Tha e riatanach suidheachadh mar sin a thaghadh gu robh an cridhe suidhichte os cionn an uisge, ach anns an àm seo bhiodh e comasach am fois a ghabhail agus a luidhe, a 'dùnadh do shùilean. Air an eyelid, feumaidh tu peataichean a ghlanadh. Mu dheireadh, losgadh le uisge glan aig teòthachd an t-seòmair. Na cuir thu sios le tuagal, cuir a-steach e a-steach is a-mach agus ceathramh uair a thìde eile airson fois a ghabhail le bhith ag òl cupa tì.
Air leth fa leth, tha mi airson a ràdh mu dheidhinn aromamaslax, mas fheàrr leat ola a chleachdadh airson bath, cuimhnich nach e a-mhàin gu bheil e a 'toirt air falbh sgìth, ach cuideachd a' fuasgladh dhuilgheadasan craiceann. Mar eisimpleir, airson craiceann tioram tha e air a mholadh gum bi 2 lòch-bhùird de dh'ola almond milis agus beagan toinneamh de ola sam bith a rèir do roghainn. Ma thachras tu tadhal air solarium anns a 'gheamhradh, feumaidh tu 8 tuiltean de chamomile agus 8 lòchran-bùird de bhìgeag seillean-ubhail a chuir ri uisge - bidh an cocktail seo a' càradh a 'chraiceann gu h-èifeachdach. Air an t-slighe, cuimhnich nach eil moladh ann an cruth glan gus ola a chuir ris a 'chraiceann!
Cleachdadh Karma
Tha a bhith a 'sgrìobadh mar fhiachaibh airson deasachadh spà sam bith, air neo faodaidh nach eil do chraiceann a' faicinn nan ìrean a leanas. Gu h-aonar, tha e glè dhuilich faighinn timcheall an seo, oir feumaidh tu an t-eacarsaich gu lèir a chuir a-steach air a 'chorp gu lèir - do dhruim, suaillneas, casan, casan - agus cuir às dha gu cùramach. Mar sin, bu chòir dhut a bhith ceangailte ri modh-obrach do leannan no do leannan. Air an t-slighe, is e le caraid a th 'ann gum faod thu a dhol tro thionndadh spà gu tur còmhla. Le craiceann mothachail, thathar a 'moladh a dhòrtadh ro làimh le uisge. Ach creidibh mi, gheibh thu an toradh as èifeachdaiche ma tha an craiceann agad tioram. Cha leig thu leas thairis air a 'mhodh-obrachaidh seo. Aig àm a bhith a' cur a-steach an sgrathan, cuimhnich gu bheil buaidh sgàil aige cuideachd, agus mar sin feumaidh tu an corp a mhilleadh bhon mhullach sìos, a dh'ionnsaigh nam prìomh nodan lùbach. Tha e glè chudromach gum bi an teas air a stòradh aig an àm seo. Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu cleas salainn a chleachdadh: luich nadivan, air a chòmhdach gu tur le tuganag agus fosgladh a-mhàin na pàirtean sin den bhodhaig a dh'fheumas a bhith air an giullachd. Aig an aon àm, faodaidh tu a bhith a 'feuchainn ri aghaidh.
Draoidheachd
A-nis tha thu deiseil airson massage. Faodaidh tu inneal-làimhe sìmplidh a chleachdadh, no faodaidh tu toradh sònraichte no ola a chleachdadh. Mus feumar a bhlàthachadh suas le cuideachadh làmhan. Cuimhnich gu bheil na h-eòlaichean a 'tòiseachadh a' toirt buaidh air raointean mòra den bhodhaig, a 'tionndadh chun an fheadhainn as lugha, mean air mhean - seo mar a tha an cuairteachadh a' brosnachadh. Mar sin, ma tha thu a 'dèanamh leann-uasal no fear gaolach, thoir a-steach don chùrsa. Air a leantainn bho thùs le bhith a 'socrachadh agus a' suathadh, a 'fàs mean air mhean a' toirt a-steach crith-rathaidean agus glùinean nas dian. Anns na cuairtean deireannach, faodaidh iad a bhith bog agus bogadh. Is fhiach a bhith a 'cuimhneachadh gur e uabhas a th' ann an seo, agus mar sin tha eadhon a bharrachd agus cleachdadh feachd an seo gu tur mì-fhreagarrach. Ma tha thu ag iarraidh na faireachdainnean, nuair a tha an craiceann trang, bu chòir dhut aire shònraichte a thoirt don cheann. Is e dòigh-obrach eile a tha comasach air mothachadh neo-fhuasgladh a thoirt seachad stad stad. Gus a dhèanamh, feumaidh tu an toiseach a bhith a 'sgoltadh an uachdar blàths anns na palms agad, agus an uairsin sìneadh gu cùramach gach ceann de na corragan agus a' phàirt a bhios, mar riaghailt, a 'dearbhadh gu bheil casan còmhnard ann.
Co-sheirm iomlan
Gus dèanamh cinnteach gu robh a 'bhuaidh a bh' aig an làthair san spà crìochnaichte agus nach do chrìochnaich e leis a 'mhodh-obrachaidh, cùram a ghabhail air rudan beaga tlachdmhor. Chan urrainn dhaibh a bhith a 'suidheachadh an tòna airson an deas-ghnàthachaidh gu lèir, ach mar thoradh air sin bidh cuimhne aca air geàrr-chunntasan na deas-ghnàth seo. Cruthaichidh soillseachadh ceart a bhith a 'cruthachadh phyto-candlesticks agus lampaichean, a' lìonadh an t-seòmair le èibhinn mì-mhodhail agus aotrom de na flùraichean as fheàrr leotha de itrava. Na dì-chuimhnich mun ceòl taitneach, socair. Dèan co-sgrìobhadh airson an òrdugh deasba spà, a bhios a 'gabhail a-steach sgrìobhadh le fuaim uisge agus ceòl cinnidh ionnsramaid. Beachd mhòr, bratach Innseanach. Faodar na diosan sin a lorg gu furasta ann an stòr ciùil àbhaisteach. Na aislingean as mìlse air a 'mhodh às dèidh spà chì thu a bheil thu a' crathadh aodach leabaidh leabaidh, agus an dèidh dha cadal a thoirt suas le uisge aotrom a tha sùbailte.
Gus fuireach ann an co-chòrdadh ris a 'bhodhaig agus an dachaigh agad, chan fheum thu a bhith nad speisealaiche ann an yoga no feng shui. Tha e gu leòr dìreach airson dìreach èisteachd ri do fhaireachdainnean agus tuigsinn dè as fheàrr leat!
Sgaoileadh
Bidh a 'chupa de theatha bhlàth is sùbhrach na cheann foirfe agus as fheàrr den mhodh-obrach a tha air a dhèanamh le dachaighean. Gu dearbh, faodaidh tu teas organach sònraichte no caochladh luibhean a cheannach anns a 'bhùth. Ach faodaidh tu a cheart cho furasta agus gun mòran oidhirp ullachadh do thì mar sin dhut fhèin. Gu ruige seo, feumaidh tu an toiseach a bhith mothachail air na flùraichean agus na luibhean sin a thig a-steach don tì, aig a bheil na feartan as sàr-mhath a tha ag amas air cuideam a chur air cuideam, sgìth agus socair. Is e an fheum as fheàrr san roinn seo a th 'air a mheas mar feur mar àit, balm lom, lavender, aol, leudaich cù agus hibiscus.