Tha fios aig a h-uile duine bho leanabas gum feum thu eacarsaichean a dhèanamh sa mhadainn. Ach chan urrainn don a h-uile duine a bhith a 'feuchainn ri eacarsaichean a dhèanamh. Nuair a thèid faighneachd: carson a tha seo a 'tachairt, fhreagair saidhgeòlaichean "tha an duilgheadas a' laighe anns an eas-aonta iomallach". Tha an inntinn mì-mhothachail ag amas air lùghdachadh lùth a lùghdachadh, agus mar sin chan eil eacarsaichean madainn a 'tighinn a-steach do chùisean èigneachail. Mar sin tha sinn air ar togail. Ma bheir thu dearbhadh do mhì-mhothachadh gu bheil eacarsaich sa mhadainn feumail, riatanach agus math, cha bhi e cho mòr.
Tha riaghailt de 21 latha ann, chuala mòran mu dheidhinn. Airson cuid de ghnìomhan a bhith na chleachdadh, feumar a h-ath-aithris taobh a-staigh 21 latha. Agus na bi thu a 'toirt cothrom dhut fhèin airson an deireadh-sheachdain, seach ma chailleas tu aon latha co-dhiù, feumaidh an cunntas sìos 21 latha tòiseachadh a-rithist.
Tha an riaghladh seo gu cinnteach ag obrachadh gu math aig ìre eòlas-eòlas. Bidh an corp a 'leasachadh dòigh-obrach sònraichte, agus mar sin tha e nas fhasa dhuinn a bhith freagarrach airson ùr-ghnàthachadh. Ach, chan obraich an cleachdaidhean a chaidh a thoirt a-steach a-steach (eacarsaich sa mhadainn) leis fhèin, ma tha e airson do shon chan eil e deatamach. Cha bhith an corp fhèin a 'dèanamh lùth-chleasachd a-mhàin seach gu bheil thu air a leithid de chleachdadh a leasachadh. Chan urrainn don bhodhaig a thoirt a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus / no a bhith gad ghiùlain chun an talla spòrs san fheasgar. Mar sin, is e an roghainn agadsa. A thuilleadh air, feumaidh tu a dhèanamh a h-uile turas.
Gu gach uair a thuit an roghainn air a 'cho-dhùnadh eacarsaich a dhèanamh sa mhadainn, tha feum agad air mòr-bhrosnachadh a bhiodh an-còmhnaidh "gad bhrosnachadh". Agus chan eil e gu diofar dè an seòrsa brosnachaidh a bhios: àicheil no deimhinneach. Às deidh na h-uile, chan eil e gu diofar carson a nì thu eacarsaichean sa mhadainn, gus am bi luchd-clas a bh 'ann roimhe sin mì-thoilichte a bhith a' faicinn thu ann an deagh fhreagarrachd no gu bheil an cùis feumail airson a 'chuirp. Air an t-slighe, tha a 'chiad bhrosnachadh mar as trice nas làidire agus nas èifeachdaiche don chuid as motha de bhoireannaich.
Tha brosnachadh, mar riaghailt, ag adhbhrachadh an neach gus co-dhùnadh sònraichte a dhèanamh. Aig an aon àm, mus tig thu gu co-dhùnadh, gluaisidh an rathad, a 'sguabadh air falbh roghainnean eile.
Dh'fhaodadh cuid a bhith den bheachd, gus tòiseachadh air eacarsaichean a dhèanamh sa mhadainn, tha e gu leòr airson brosnachadh a dhèanamh. Air a 'chiad latha de eacarsaichean madainn, mar as trice tha e furasta an gluasad a ghluasad. Ach, an ath latha bidh cìsean beagan nas duilghe. Air an treas latha, bidh e duilich cosgaisean a dhèanamh. Air a 'cheathramh latha, chan eil thu airson a dhol a-mach às an leabaidh tuilleadh. An deach an t-uabhas a thoirt à sealladh? Chan e, tha an t-adhbhar gu math ceart! Cha do chaill thu am miann a bhith a 'fàs nas slaodaiche agus chan eil e tinn. Chan eil thu a 'toirt gu leòr toil gu leòr gus tòiseachadh air a' cheathramh latha a-rithist. Chan eil an tiomnadh agad fhathast cho cumhachdach a thaobh einnsean a bhith ag obair gu sìorraidh.
Bu chòir gum biodh cìsean a 'toirt toileachas don bhodhaig, agus chan e corporra, ach meallta. Mar sin, chan eil e riatanach a bhith a 'cur thu fhèin cho làn' sa ghabhas le bhith a 'cèilidh ort fhèin le eacarsaichean toinnte. Èist ri do bhodhaig, a 'measadh do shlàinte agus comasan corporra.
Chan eil teagamh nach fhaca a h-uile duine an leithid de dhealbh nuair a dh'fhàgas daoine an lùth-chleasachd às deidh trèanadh gruamach, a 'tòiseachadh a' gèilleadh, a 'gearan, a' gearan ris a 'choidse gu bheil e air an t-seata eacarsaich atharrachadh, air sgàth na tha gach fèille aca a-nis a' gortachadh. Tha a bhith a 'faicinn mar neach a' fulang, tha miann a bhith a 'faighneachd: "Dè a bha thu a' smaoineachadh? Carson a rinn thu a-rithist às a dhèidh? Nach eil thu airson coimhead nas laige na a h-uile duine? ". Ach feuchaidh sinn ris na raointean, ach airson toileachas! Agus feumaidh sinn a bhith a 'strì airson seo! Mar sin, mus tòisich thu air eacarsaichean madainn, cuir amas air - spòrs a ghabhail. Le amas mar seo, gach turas gheibh thu nas fheàrr agus nas fheàrr. A thuilleadh air an sin, neartaichidh e do bhrosnachadh gu mòr aig ìre fiosaigeach.
Gu tric tha e comasach coinneachadh ri daoine a tha, a tha an aghaidh nan duilgheadasan, a 'coimhead airson adhbharan, a' smaoineachadh air carson nach eil iad a 'faighinn dad, carson a tha a h-uile rud cho iom-fhillte. Innsidh sinn aig an aon àm, chan fheum sinn seo a dhèanamh. Feumar a h-uile teagamh a chuir air falbh agus tòiseachadh a bhith ag obair agus a 'leasachadh cleachdaidhean. Na bi a 'coimhead airson adhbharan airson a bhith cho duilich èirigh sa mhadainn agus tha thu ro leònach, carson a tha gach latha (gus an tèid an cleachdadh) nas duilghe agus nas duilghe. Tha tinneas air a 'bhodhaig, ach tha e a' dèanamh na tha thu ag òrdachadh.