Glè thric, tha briseadh sìos neònach air am foillseachadh le cruth dona de dhroch-dhroch, droch chridhe, agus ath-bheachdan hysteroid. Cuimhnich, an robh thu co-dhiù aon uair a 'faireachdainn gu robh thu sgìth, èibhinn, ionnsaigheach? A bheil thu riamh ann an suidheachadh far a bheil e doirbh a bhith a 'cuimseachadh? A bheil thu eòlach air insomnia, droch chuimhne, stomag a tha troimh-chèile? A h-uile duine, airson a bhith cinnteach gu bheil co-dhiù aon turas ann am beatha, no aig aon àm "comharraidhean" bhon liosta seo. Agus tha feum aig daoine mar sin air cuideachadh.
Cha bhi sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn stuthan bìdh, ach bidh sinn a' beachdachadh air cungaidhean nàdarra an aghaidh strì planaidh, innisidh sinn mu thrèanadh fiosaigeach agus mu dhòighean eile a bhith a 'sabaid an duilgheadas seo.
Seo cuid de leigheasan-leigheis:
- Gabh 30-50 gram de mil, cuir 1 teaspoon jelly rìoghail agus gabh thu sa mhadainn is feasgar.
- Tha 1 bòrd-bhùird de fhuaimlan gleann-leigheis air a dhòrtadh ann an glainne de uisge goileach agus air fhàgail ann an teas airson na h-oidhche. Thathas a 'toirt a-mach an t-uisgeachadh le àrdachadh mòr ann an treas cuid den ghlainne trì tursan san latha. Ach, is fhiach beachdachadh air nach gabh barrachd air 2 mhìos de ghobharrian a ghabhail, no air an làimh eile, bidh iomagain, briseadh air a 'chùis gastrointestinal, iomagain.
- Ann an cruth sedative, bidh sùla biatais le mil air a chleachdadh, aig ìre 1: 1. Tha e air a thoirt airson 10 latha 3-4 uair san latha airson 0, 5 cupannan, no thèid a thoirt gu cunbhalach airson 3-4 seachdainean airson 1 glainne 3-4 uair san latha.
- Tha 10 gram de flùraichean sgudail ùr air am miannachadh airson 10 latha ann an 100 gram de vodca, bidh sinn a 'crìonadh agus a' toirt trì tiocaidean san latha 20 a 'tuiteam às deidh biadh.
- Bidh glainne de dh'uisge boil a 'dòrtadh 3 lòin-bhùird de luibh tioram St John's wort, bidh sinn a' cur an cèill dà uair a thìde, gabh trì tursan san latha airson 1/3 cupan às dèidh ithe.
- Le dùrachd neònach, dèan glainne de uisge ghoirid làidir 1 crann-bhùird den fhàsach agus deoch mar theatha.
Ma bheir thu leigheas dùthchasach bho Karachaevo-Cherkessia, an uairsin tha aisling mì-chinnteach a bhith a 'briseadh teaspoon de dhuilleagan verbena ann an glainne de uisge ghoile, a' cur suas uair a thìde, an uair sin a 'sruthadh agus a ghabhail tron latha.
Leigheas traidiseanta de Uzbekistan le neurasthenia gus fèith a 'chridhe a neartachadh, a' comhairleachadh a bhith ag ithe toradh barberry tric trì tursan san latha airson 50 gram. No togaidh ceithir rùm-bùird den ath chruinneachadh: airson 1 liotar de ghoil ghoil, gabhaidh sinn 10 gram de dhuilleagan luibheach de dhuilleagan còig-lobach, 25 gram de dhuilleagan miosan agus duilleagan de faire faire trì-duilleach, 30 gram de fhrith-fhuaim ghrianach talmhainn. Bidh a h-uile 4 uairean seo a 'cumail a-steach teirm, an uairsin, sìolachadh, deoch uair a thìde ro bhiadh, no 30 mionaidean an dèidh ithe trì tursan san latha airson ¾ cupa.
Ach, gu tric, còmhradh mì-thlachdmhor no tionndadh mì-thlachdmhor de thachartasan, bidh e a 'bruthadh a-mach às an t-sràid san àite-obrach nuair nach eil luibh ri làimh, agus tha an tinneas mar-thà aig a' chrìoch agus chan eil cothrom agad an t-suidheachadh atharrachadh. An uairsin, tha eacarsaichean sìmplidh math an aghaidh cuideam, a chuidicheas gu ìre gus comas obrach ath-nuadhachadh.
- Suidh air cathair, gabh grèim air an t-suidheachan le dà làimh, agus cho fad 's as urrainn, tarraing an cathair suas, cunntadh gu sia agus cuir sìos do ghàirdean, socair.
- Cuiridh sinn ar làmhan air cùl na cinn againn agus cuiridh sinn iad an aghaidh ar n-aodach, fhad 'sa tha sinn a' feuchainn ri stad a chur air a 'chuideam seo.
- A 'suidhe air oir a' chathair, bidh sinn a 'lùghdachadh na làmhan againn gu saor. Bidh sinn a 'coimhead ris a' mhullach agus a 'cunntadh gu deich. Bidh sinn a 'toirt anail dhomhainn, agus nuair a bhios sinn a' toirt air adhart bidh sinn a 'cumail ris na glùinean againn. Bidh sinn ag ionndrainn, a 'coimhead air an làr, agus a' coimhead a-mach, a 'sìneadh gu slaodach.
- Mìrean Massiruem, tòisich bhon bhonn agus gu na molaidhean. Bu chòir do bhoireannaich tòiseachadh a 'lùghdachadh leis an làimh dheis, agus fir, air an làimh eile, leis a' ghàirdean chlì.
- Bidh sinn a 'gabhail anail sàmhach agus a' cunntadh gu inntinn ri sia, a 'cumail an anail airson 1-2 diogan agus a' fàs nas slaodaiche, a 'cunntadh bho 1 gu 12.
- Thoir air falbh an t-iomagain cuideachadh le cabas, oir tha e a 'lùghdachadh gnìomhachd gland an thyroid. Tha e gu leòr salad càl a ithe agus thèid "sgoltadh" seachad, agus bidh thu ag ullachadh gu socair airson deuchainnean.
Ma tha thu a 'faighinn ionnsaighean melancholy, cuir a-steach an t-seann rèis, a chaidh a thoirt seachad leis an dotair ainmeil John Hall, trì linntean air ais. Gabh na sliosan de rabhaidean, spìon iad le fìonag, crathadh le salann, agus ceangail ris na sàilean.
Bidh speisealaiche ùr-nodha ann am massage puing bho Iapan, Yoshiro Tsutsumi, gus an teannachadh neònach a lughdachadh, a 'tairgsinn na h-eacarsaichean a leanas.
Bidh sinn a 'fosgladh mheòir air an làimh chlì, agus le òrdag na làimh dheis, brùth gu mionaideach air a' phuing, a tha suidhichte ann am meadhan a 'phailme, is e seo a' phuing cuimseachaidh. Nuair a chuireas tu cuideam air, bu chòir dhut a bhith a 'dèanamh exhale, agus cuin a dh'fhàgas tu fois, gabh anail. Bidh eacarsaich a 'dol air adhart gach turas 5 tursan.
Bidh sinn a 'gèilleadh, gun a bhith a' gàireachdainn, a 'crathadh do mheur gu socair, agus an òrdag gu bhith air a lùbadh a-staigh. A 'lagachadh an oidhirp, a' toirt anail. Bu chòir eacarsaich a dhèanamh le sùilean dùinte, a-rithist còig tursan.
Anns gach làimh, bidh sinn a 'toirt dà chnothan-cnòthan agus gam giùlan anns a' chasan le gluasadan cruinn. Bidh làmhan ag èirigh os cionn a 'chinn agus a' cumail ri molaidhean nan corragan, agus a 'tòiseachadh a' tilgeil a 'chinn. Eacarsaich anns gach taobh trì tursan.
Cuimhnich gu bheil na galairean anns a bheil an t-àite a 'cur bacadh air tinneas: tinnearan sam bith, ulcer peptic, tinneasan gruamach, cruth gnìomhach de chaitheamh, galaran fuil, eun-shruthan.