Leugh cuideachd: Tobar lùth-chleasachd hormona Tibetanach
A bharrachd air an seo, an-diugh tha sinn a 'cluinntinn a' bheachd-smuaintean air "meòrachadh", ach chan eil mòran a 'tuigsinn dè tha am facal seo a' ciallachadh. Eadhon an dèidh a bhith a 'dèanamh deuchainnean beag le bhith ag agallamh dhaoine mu bhrìgh am facal "meòrachadh", cluinnidh sinn mòran de fhreagairtean gu tur eadar-dhealaichte. Agus tha seo nàdarra, seach gu bheil am bun-bheachd seo air a mhìneachadh ann an diofar dhòighean san ear agus san taobh an iar. Dè tha gan dèanamh cho eadar-dhealaichte? Is e am prìomh adhbhar tuigse eadar-dhealaichte air beatha, prionnsabalan, comasan dhaoine.
Ma tha thu a 'sireadh comhairle bho shaidheans, gheibh sinn a leithid de mhìneachadh air a' bhun-bheachd air "meòrachadh" - is e pròiseas inntinneil a tha seo. Agus ma thionndaidheas sinn gu dàta eachdraidheil, chì sinn gur e ùrnaigh a-staigh, meòrachadh air a phrionnsabalan agus a luachan fhèin a bh 'ann, ach aig deireadh an XIX linn thàinig atharrachadh air a' bheachd-smuain. Thòisich daoine a 'dol an sàs ann an yoga Innseanach, thòisich Buddhism agus beachd-smuaintean mar stàit de chòmhdach a-staigh, a dh'fhaodas duine smachd a chumail air. Tha coltas gu bheil an corp a 'fuireach an dà chuid sa chorp agus ann an stàit neo-chorporra, aig a bheil an t-ainm - trance mediatach.
Ciamar a tha seo a 'tachairt? Mar sin, tha esotericism an ear a 'toirt tuairisgeul air ochd ìrean de mheòrachadh, agus le gach fear eile, bidh meòrachadh a' fàs nas motha. Gu dearbh, chan urrainn dha a h-uile duine ruigsinn eadhon a 'chiad ìre. Coimpiutairean, claon-bhreith, ìosal - chan eil seo uile a 'toirt cothrom dhut dannsa agus fios a bhith agad thu fhèin. Agus a-mhàin nuair a gheibh duine cuidhteas air a h-uile dad, feumar cuidhteas a thoirt air a 'chòmhradh a-staigh, is e sin sruth ar smuaintean, agus às deidh sin tha iad gu tur neo-chrìochnach agus leantainneach, is e sin as coireach ann am beachdachadh a tha duine ag ionnsachadh gus stad a chur orra.
Tha pròiseas soirbheachaidh nàdarra no geur-leanmhainn air teagasg, bidh e a 'dol seachad air an ùine, agus uaireannan is dòcha gum bi dùbhlain an aghaidh an dùbhlain. Yoga, chan eil na pròiseasan sin air an cumail seachad. Aontachadh gur e aineolas agus eagal prìomh nàimhdean ùr-ghnàthachaidh sam bith. Faodaidh tu mòran chogaidhean a chluinntinn, ar-a-mach an aghaidh innleachdan, lorgan, prionnsabalan fìor ùr. Gu cinnteach, tha làn chòir aig an "ath-shuidheachadh" iongantach seo a bhith ann, mar gu dearbh tha mòran innleachdan ann a tha fìor chunnart don t-sluagh agus ag ràdh, ach cha bu chòir dhuinn dearmad a dhèanamh gu bheil cùisean air an cruthachadh nach urrainn dha cron a dhèanamh, tha eagal orra gabhail ri cuid de dhaoine , eagal air atharrachadh. Mar sin, cuimhnich sinn air an Aonadh Sobhietach agus a dhol a-steach don CIS, chaidh yoga a thoirmeasg, agus bha an ceannardas fhèin ga chleachdadh gu math gnìomhach airson a adhbharan fhèin. Cha deach an dìomhair seo a chumail, bha e soilleir gun robh an t-àm ann airson "yoga" a leigeil ma sgaoil. Tha pròiseasan coltach ris a 'tachairt le teagasg creideimh - tòiseachadh, mairsinn, sgaoileadh, fastadh oileanaich, strì. Agus nuair a bhios an teagasg a 'dol a-steach gu càirdeas sìtheil, bidh an aonadh agus an aghaidh aghaidh air yoga. Na biodh eagal ort gum faod yoga a bhith na chunnart do na creideamhan theosophical, agus tha grunnan mìle bliadhna air an leasachadh mar theagasg, agus nach eil a 'tuiteam fo bhuaidh a' chomainn, chreideamhan agus diofar sheallaidhean. Tha dreuchd a 'chreideimh ann an leasachadh duine air an ìre spioradail, leasachadh pearsantachd agus an t-iarrtas airson Dia.
Mar sin, dè an àite a tha aig yoga? Agus ciamar a dh 'fhaodas duine fhèin a dhùsgadh? Is e prìomh amas na yoga an pearsa a leasachadh gu spioradail. Tòisichidh sinn le bhith a 'beachdachadh air ceumannan tòiseachaidh yoga, a tha ag amas air slàinte a leasachadh, agus an uair sin air a bhith a' tuigsinn na fìrinn nas àirde. Tha creideamh ann an yoga a 'cuideachadh le bhith a' gabhail agus a 'tuigsinn Dhè. Bu chòir a 'chiad cheum a bhith na dheagh chothrom agus cothromach, agus faodaidh seo leantainn gu ìre de chorp an duine. Beachdaich air na riaghailtean, le gèilleadh ris a leigeas leotha an dà chuid slàinte a thoirt air ais dhan bhodhaig agad, agus faireachdainn mìorbhaileach fhaighinn.
Seo na riaghailtean bunaiteach:
1) sa mhadainn air stomag falamh agus mus tèid sinn dhan leabaidh, tha sinn a 'moladh gum bi 1 glainne uisge ann. Faodaidh daoine le duilgheadasan "stòl" neo-riaghailteach an cuid slàinte a leasachadh le bhith a 'toirt dìreach uisge blàth no uisge air a thiormachadh le sùgh lemon;
2) thathar a 'moladh gun deoch uisge fuar le bhith a' cur deigh a-steach, gu h-àraid ma tha dìnnear no dìnnear agad, oir tha seo a 'bualadh air bualadh àbhaisteach bìdh agus a bhith a' cuairteachadh sùcan gastric, bidh an lionn a 'sàmhlachadh sùgh gastric agus tha seo a' cur dragh air biadh;
3) cho tric 'sa ghabhas, a' gabhail a-steach biadh ann am measan ùra, oir tha iad tòrr nas fheumail na sùgh mheasan. San fharsaingeachd, bidh measan agus glasraich ùra a 'cumail suas cothromachadh cumhachd anns a' bhodhaig san dòigh as fheàrr;
4) tha uisge deoch air a mholadh ann an sgioban beaga, gu slaodach;
5) nach eil gainnead uisge anns a 'bhodhaig, feumaidh tu 2-4 liotairean uisge gach latha, agus mar sin tha am bodhaig againn a' dèanamh suas airson a h-uile dìth leotha;
6) gus uisge a ghoil "ath-bheothachadh", feumaidh tu 2-3 turas a dhòrtadh o aon shoitheach gu tè eile;
7) aig àm bìdh, thathar a 'moladh gun a bhith a' gabhail pàirt ann an còmhraidhean a bheir buaidh àicheil air mood;
8) nuair a bhios tu a 'toirt biadh, thathas a' moladh gum faigh thu a h-uile càil, gun a bhith a 'caoidh;
9) tha e glè chudromach gabhail a-steach an taobh moralta, an tlachd anns a 'bhiadh. Tha na h-adhbharan airson seo gu math sìmplidh - ag ithe biadh fo dhuilgheadas agus trom-inntinn, cuiridh tu do chorp fo uallach;
10) a bhith ag aithris naidheachdan mì-thlachdmhor, ma tha feum air seo, chan eil e nas fheàrr ro thoiseach a 'bhìdh, ach anns a' mheadhan, no aig an deireadh, oir faodaidh an droch bhuaidh buaidh a thoirt air a 'phròiseas airson a bhith a' crìonadh, ach cuideachd air staid na h-organaig gu lèir;
11) a 'gabhail a-steach beans-sòin anns a' bhiadh - glè fheumail, oir is e pònairean na stòrasan as beairtiche de phròtain.
12) Thathar a 'moladh do dhaoine a tha a' fulang le ulcer 1 cupan sùgh a òl bho chàl amh a h-uile latha;
13) faodaidh cleachdadh geirg glasraich cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol agus ag ath-lìonadh a' chuirp leis an ìre de dh'fheum a tha a dhìth, fhad 'sa tha saillte beathach a' toirt buaidh air an taobh eile - faodaidh ìrean colaistéarol àrdachadh gu mòr.
14) mus toir thu biadh le biadh geir, smaoinich a bheil biadh mar sin feumail dhut?
15) nach eil mòran geir, a 'gabhail a-steach biadh frioch air a chuairteachadh gu dona;
16) tha seilbh sam bith aig ola sam bith anns a 'bhiadh agad, rud a tha gu math feumail airson obair nan gunnachan;
17) feuch ri biadh ùr ithe, tha stuthan a tha feumail dha ar corp, oir bidh am biadh teas a 'call a thogalaichean le gach teasachadh suas;
18) is e glasraich a th 'air a bruich as fheàrr, agus ma thèid a chòcaireachd, is e broth as fheàrr a chleachdadh airson brot;
19) bidh aran feumail ma chleachdas tu e stallach no beagan thioblaid, agus a 'feuchainn ri deoch làidir le deochan;
20) bu chòir an cleachdadh de "stuthan marbh" ris an canar a bhith air a lùghdachadh. Tha iad sin a 'gabhail a-steach: biadh air a losgadh, smocadh, sailleadh, siùcair fìnealta agus feadhainn eile;
21) feuch ri cuingealachadh fhèin ann a bhith a 'caitheamh cofaidh, deoch làidir, seoclaid.
Nuair a thòisicheas sinn a 'tuiteam tinn, cha mhòr a h-uile càil tha gach seòrsa dotairean, dotairean, dotairean a' tighinn thugainn airson cuideachadh, ach dhìochuimhnich sinn gu tur aon fheart fìor chudromach den bhodhaig againn - an comas ath-thubaistean a thoirt air ais ann am pròiseasan agus an lùth iomlan anns a 'chorp daonna. Tha, tha an fheart seo air a falach gu fìor anns a 'bhodhaig againn le nàdar. Bidh Yoga a 'teagasg dhuinn gus dearbhadh a dhèanamh air na cothroman a tha rùnach aig a' bhodhaig againn. Tha an t-seann teagasg Innseanach seo comasach air dòighean ùr a lorg airson an neach a bhith a 'faighinn a-mach an lùth a tha air a chosg.
Tha an àireamh de dhaoine a tha an sàs ann an yoga a 'fàs a h-uile latha, oir an-diugh ann an suidheachaidhean duilich, àrainneachd bhailteil ùinemhor, feumaidh tu neart a tharraing bho àiteigin gus an ath-ùrachadh airson latha duilich eile. Tha seo air a chuideachadh le yoga, faodaidh neach fèin-riaghladh, fèin-chuimseachadh, fèin-smachdachadh, agus fèin-massage. Faodaidh na cothroman sin uile comas a 'bhodhaig againn a thoirt air ais agus tinneasan a leigheas.
Is e dòigh sònraichte de dhuine a th 'ann an Yoga a tha a-mhàin comasach air a shlàinte a leasachadh, ach cuideachd a' leasachadh spiorad agus inntinn neach, ionnsaichidh e riaghladh le na stàitean inntinn, fiosaigeach agus spioradail aige. A 'tòiseachadh a' sgrùdadh nan seann theagasgan Innseanach, bidh e mar gum bi e ag ath-nuadhachadh gach cealla den chorp, àbhaisteach a chadal, gnìomhachd inntinn, slàinte san fharsaingeachd. A thaobh cothroman corporra, bidh am bodhaig sùbailte, atharraichidh an gèam, an suidheachadh, agus am figear. Tha cha mhòr a h-uile ìre de leasachadh daonna ag eadar-obrachadh le yoga, ach cha ruigear an ìre as àirde ann an suidheachadh an latha an-diugh. Nam biodh e na bu tràithe, dh'fhaodadh a h-uile duine dòigh-beatha fhallain, ciùin agus tomhais a dhèanamh, an-diugh tha corrach, droch staid saidhgeòlasach agus corporra, a tha a 'dèanamh a' dèanamh yoga gu math cuingealaichte. Chan eil e gu leòr ach a bhith a 'tuigsinn eacarsaichean pranayama, asanas, socrachadh, fois, cuideam agus meòrachadh. Ach tha a h-uile càil a 'dol air adhart, agus feumaidh an saoghal spioradail againn an aon taic ris an stàit chorporra, agus mar a bhiodh sinn a' deisealachadh, a 'fàs neònach agus iomagain, uaireannan stad, smaoinich, agus gluais sinn nas fhaisge oirnn fhèin.
Yoga soirbheachail!