Airson mìle bliadhna bha daoine a 'cleachdadh luibhean. Bha iad air an cleachdadh airson adhbharan gu tur eadar-dhealaichte, bho thaighean feòir, leapannan, peataichean bìdh, agus daoine fhèin ag ithe feur agus gan cleachdadh mar stuthan leigheis. Bhiodh daoine a 'cleachdadh luibhean airson diofar ghalaran a leigheas, thug iad beatha fad beatha. Gu ruige seo, chleachd luibhean agus luibhean lusan agus airson iomadh rud eile.
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ullachaidhean lusan air an cleachdadh gu tric airson biathachd. A-nis tha mòran de bhiastagan eadar-dhealaichte ann. Ach mar riaghailt, feumar a h-uile beathach foighidinn, agus as cudromaiche, toil-inntinn. Bidh luibhean anns an cuideachadh sàr-mhath seo, agus faodaidh iad a bhith a 'lughdachadh aran, a' leigeil le cuideam cuideam a chall mòran nas luaithe, agus cuideachd a 'luathachadh metabolism na buidhne. Thathas a 'cleachdadh luibhean a' bualadh air mar bhiadh-taice agus de dhòighean eile a thaobh call cuideam. Às deidh na h-uile, tha tòrr stuthan riatanach agus feumail. Ann an luibhean, tòrr mèinnirean is vitamain.
Carson a bhios luibhean a 'lùghdachadh biadh?
Gu math tric, bidh sinn a 'meas gu bheil feur cumanta le luibhean cumanta. Ach carson a tha iad ag obair cho èifeachdach? Tha e an-còmhnaidh air a bhith mar sin, ach an-diugh tha mòran air dearmad a dhèanamh mu dheidhinn seo agus tha e mòran nas fhasa dha daoine tableta a cheannach anns a 'bhùth gus nach bi oidhirp sam bith aca gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Bidh luibhean gu ìre mhòr a 'lughdachadh na h-eaglaise sa bhodhaig againn. Tha luibhean ann a tha a 'dèanamh mòran mucus air sligean an stamag anns a' bhodhaig. Tha mucus den leithid seo a 'cur dragh mòr air an stamag gus sùgh gastric a dhèanamh. Bhon seo chan eil càil sam bith ann, ach airson ùine mhòr chan eil faireachdainn air an t-acras, tha thu a 'faireachdainn làn.
Cha bhi e furasta dhut na ciad làithean, ach an uairsin gheibh thu cleachdte ris an daithead ùr, bidh thu fada nas lugha, agus mu dheireadh bidh thu nas lugha de stomach. Tha Appetite a 'leigeil leat lughdachadh a dhèanamh air mòran luibhean, faodaidh tu iad a chur a-steach air leth. Bidh eòlaichean a 'moladh a bhith a' cleachdadh slimming lusan. Mar sin faodaidh tu faireachdainn nas fheàrr a dhèanamh air an t-acras, ach aig an aon àm brosnachaidh cuideam. Le bhith a 'cleachdadh cruinneachadh luibhean, cuiridh piseach air obair nan guallan, a bharrachd air piseach a thoirt air pròiseasan metabolach.
A 'buain lusan
Tha an ullachadh luibhearachd gu math furasta ullachadh, ma tha an cothrom agad. Thoir buannachd às an àm as t-samhradh, nuair a bheir na luibhean an dòigh as fheàrr. Stoc suas rè àm a 'gheamhraidh le luibhean. Ach mura h-eil an leithid de chothrom agad, an uairsin bidh thu nas fheàrr a 'ceannach cruinneachadh aig a' bhùth-chungaidhean. Tagh bathar gu cùramach, gus nach faigh thu briseadh. Faodaidh tu cruinneachadh luibhean a dhèanamh gus do chuideachadh agus do thu fhèin a lùghdachadh.
Gabh rùsg cnagain agus mialt (100 gram), an uairsin freumh dandelion (50 gram), measgachadh a h-uile dad gu dòigheil agus dòrtair 1 bòrd lobhs de chruinneachadh luibhean le uisge teth (250 ml), cuir a-steach airson uair a thìde, an uair sin strain agus gabh an leabaidh.
Cleachd fraoch agus saighead (100 gram), measgachadh, an uairsin dòrtaidh 2 lòchran de leth-chupa de mheasgachadh uisge ghoil, leig e dha briogadh airson uair a thìde, sgur agus gabh am fuasgladh 3 tursan san latha airson leth uair a thìde ron bhiadh.
A-rèir gràineachd thathar a 'cleachdadh cruinneachadh sàr-mhath le cystoseira bearded (is e feamainn a tha seo). Tha Cystoseira gu math a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh metabolism anns a 'bhodhaig, mar sin tha e na dheagh inneal airson cuideam a chall.
Gus cruinneachaidhean eile ullachadh, measgachadh de sheòrsa luibhean a chuidicheas gu mòr gus do bhiadh a lùghdachadh.
Cleachd duilleagan nan smeòbhrain agus beithe, cuibhle Naomh Eòin, Melissa, dearcan ròin fiadhaich. Stuth a h-uile luibh ann am bobhla agus dòrtar uisge fòghail, an uairsin teas 10 mionaid ann an amar uisge, an uairsin bu chòir a h-uile càil a dhòrtadh a-steach do thermos agus leig leotha briodadh airson 3 uair a thìde, an uairsin a 'sruthadh. Bheir an sgaradh seo 4 tursan san latha airson leth glainne airson leth uair a thìde ron bhiadh.
Gabh a-steach pàirtean co-ionnan duilleagan mint, duilleagan crathaidh, bòcain, yarrow, chamomile, duilleagan ashberry. Bidh iad uile a 'measgachadh is a' dòrtadh uisge a 'goil, leig e dha briogadh airson 4 uairean a thìde, an uairsin a' dòrtadh a-steach do thermos. Gabh am broth 5 tursan san latha.
Gus a bhith a 'lùghdachadh na h-uaislean gu h-iomlan, bidh e a' cuideachadh cluaran bainne Bidh e a 'leasachadh obair na h-àrainnean agus an grùthan gu foirmeil. Tha sàr-mhath a 'brosnachadh call cuideim agus a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh gu math ri reamhrachd. Gabh am pùdar feòir beagan mhionaidean mus ithe thu ann an cruth tioram agus òl uisge. Tha an fheur air a bhith ann a bhith a 'toirt buaidh laxative.
Tha sàr-mhath a 'cuideachadh agus a' giùlan, a tha mòran a 'gabhail mar luibh àbhaisteach. Bidh e a 'toirt gu buil meatabol air fathan, agus tha buaidh neo-riaghailteach aige cuideachd. Tha mòran stuthan feumail ann (iarann, polyphenols, inulin, searbhaich). Bidh Burdock a 'lùghdachadh na faireachdainnean gu tur. Tha sàr-mhath a 'cuideachadh an sgeadachadh bho na freumhaichean. Thoir air 2 spùlan-bhùird de bhroinn dhroch dhruim le aon ghlainne de uisge teth, agus an sin cuiribh seachad 30 mionaid. An uairsin bu chòir a bhith air fhuarachadh. Strain am fuasgladh agus gabh 2 lobha-bhùird leth uair a thìde ron bhiadh.
Chan eil mòran luibhean airson call cuideam air an cur an gnìomh ceart. Mar sin, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a chuireas tu an cruinneachadh thu fhèin.