Bunaitean latha dheth air an uisge
Chan eil feartan sònraichte sònraichte bhon latha dì-àbhaisteach airson call cuideam air uisge. Is e aon a-mhàin - rè ùine a 'chuairteachaidh gu lèir, bu chòir dha aon uisge a chleachdadh a-mhàin biadh airson na h-ùine gu lèir. Tha an ìre chuibheasach airson deoch timcheall air trì no ceithir litrichean de dh'uisge cunbhalach. Feumar uisge a ghlanadh, a bu chòir a chleachdadh gu ceart. Tha e cudromach a bhith a 'sgaoileadh an tomhas gu lèir a dh' fheumas tu airson deoch. Mar eisimpleir, deoch aon glainne de uisge glan thar ùine eadar-dhealaichte a rèir an àm.
Cha bu chòir cleachdadh aon-ùine de lus a bhith nas àirde na 500 ml. Gu dearbh, tha seo gu math cronail don a 'bhodhaig, oir tha tòrr mòr air na h-àrainnean. Dh'fhaoidte gum bi cuid a 'cur dragh air cuid dhiubh gu bheil am pailteas a' tachairt ann an latha an fhoghair, rud a tha na àbhaist. Às deidh sin, feumaidh an corp, nuair a tha e ga ghlanadh, barrachd uisge, a 'toirt air falbh an slaig. Mar sin, feumaidh am pairt a bhith riaraichte.
Dè a th 'ann an càileachd an uisge a thathar a' cleachdadh sna làithean sin ?
Uisge iongantach bho earrach no tobar. Mura h-eil an leithid de chomas ann, faodaidh tu stad a chur air agus air an uisge mèinnearach àbhaisteach, a tha ri fhaotainn air a reic ann an stòr sam bith. Ma thig thu chun a 'cho-dhùnaidh gum bi thu a' cleachdadh uisge a 'sruthadh bhon tog, bu chòir dhut a chraoladh mus cleachd thu e no ma leigeas tu seasamh.
Ciamar a bhios thu a 'faireachdainn gu bheil an t-acras air làithean far an uisge ?
Tha a 'bhun-bheachd de latha fastaidh a' toirt a-steach deuchainn feachd, agus cuideachd de dh 'aois aosta. Gus nach cuir thu stad air a 'phlana gnìomh a chaidh a thaghadh, bu chòir dhut do dhìon fhèin bho bhith a' smaoineachadh mu bhiadh, agus mar sin a 'gabhail àite air do cheann le smuaintean eile. Gu dearbh, tha seo uile furasta agus furasta a chuir an gnìomh le cuideachadh bho chuid de mholaidhean.
- Tha e riatanach a bhith a 'ceangal ri notaichean adhartach, agus ag innse dhut fhèin gu bheil thu gad chuideachadh le fastadh air an uisge. Tha e cudromach a mhìneachadh dhut fhèin gu bheil e dìreach an-diugh nach ithe thu na biadhan as fheàrr leat, a bhios an uair sin a 'feitheamh riut gus amàireach. Às deidh sin, aig an àm seo tha thu an sàs ann am pròiseas glè chudromach - a 'glanadh a' chuirp.
- Mura h-eil, ge-tà, a 'smaoineachadh gu bheil an t-acras a' toirt dhut fois, cuimhnich nach e seo ach glaodh an anam bho thaobh seic-eòlach. Anns a 'chùis seo, tha e cudromach gluasad gu leasan eile, mar eisimpleir, is urrainn dhut leughadh no cadal.
- Feuch ri rudan a dhèanamh ris nach do thuit "thu na làmhan". San dòigh seo, marbhaidh tu dà mhaighich aig an aon àm.
- Cuidichidh seòmar-fionnar fionnar no frasan eadar-dhealaichte dhut. Mar sin, faodaidh tu faochadh a leigeil ma sgaoil agus aig an aon àm cuidichidh tu do bhodhaig a ghlanadh.
- Nuair a bhios tu ag òl uisge, feumaidh tu seo a dhèanamh mean air mhean, le sgioban beaga. Mar sin faodaidh tu barrachd saturation a bhith agad.
- Faodaidh tu coiseachd a dhèanamh air an fhosgladh, agus a 'seachnadh àiteachan a bhrosnaicheas tu na h-aranan de bhiadh fiadhaich.
- Cuidichidh beachd cuideachd thu a 'gabhail fois, a bharrachd air a bhith ag èisteachd ri ceòl sàmhach agus socair.
- Mura bi an t-acras ga fàgail, faodaidh tu làr an spàin a thiormachadh anns an uisge blàth de mil agus cuir an sùgh lemon a chur ris.
Toraidhean
Tha an toradh a tha thu a 'sùileachadh bho bhith a' tighinn gu latha grianach air an uisge a 'crochadh gu tur air a' chiad leughadh de dhàta bhon taobh a-muigh bho fheartan a 'bhodhaig agad, agus cuideachd air do leantalachd agus do bheachdan. Is fhiach a bhith mothachail gun atharraich an stàit iomlan airson na b 'fheàrr ann an cha mhòr mhionaid. A bharrachd, ma chumas tu o àm gu àm latha coltach ris an seo, mar eisimpleir, le cunbhalachd aon uair sa t-seachdain. Mar sin, bidh am feachd-beatha ag àrdachadh mòran thursan, bidh an lùth a 'fàs nas motha cuideachd.
Tha beachd ann gum faod a 'bhodhaig fàs ann an latha gun fhiosta. Chan eil seo ach mearachd coitcheann. Tha a h-uile dad an taobh eile. Bidh ceallan a 'chuirp a' fàs nas gnìomhaiche, agus mar sin bidh iad a 'leasachadh mòran nas luaithe, le bhith a' luathachadh pròiseas susbaint stuth. Tha e comasach san dòigh seo co-dhùnadh gu bheil na ceallan air an ùrachadh agus air an toirt air ais.
A thaobh a 'chraicinn, an uair sin tha latha dì-luchdachaidh air an uisge a tha gu math torach. Bidh e nas rèidh agus nas rèidh, tha brochan cianail air an sìneadh, bidh dath na craiceann nas sàithe agus fallain. Ma thèid an sgaoileadh seo a dhèanamh gu cunbhalach, thig an sealladh eadhon nas soilleire.
Tha droch bhuaidh aig latha a bhith a 'leigeil sìos air an uisge air joints. As deidh na h-uile, tha seilbh air na salainn anns a 'mheud mhòr. Tha salann-chreutair air an tasgadh anns na h-earrannan, nuair a bhios an leithid de thasgaidhean a 'dol tarsainn air an àbhaist, faodaidh iad gluasad a ghluasad bho na h-earrannan. Gu tric bidh fastadh den leithid seo, ann an cruth latha fastaidh air an uisge, air a thoirt seachad do dh 'euslaintich a tha a' fulang le cruth aotrom de arthritis.
Ma chleachdas tu am modh-obrach seo le tricead uairean, is urrainn dhomh caill timcheall air còig kilogram a bharrachd de chuideam. Is fhiach aire a thoirt do na h-eòlaichean a tha a 'smaoineachadh air an àbhaist ann am mìos call cuideam, bho mu thrì gu còig kilogram, oir tha e toirmisgte teann cuideam a chall. Tha e cuideachd cudromach aire a thoirt don roinn cuideam, oir tha daoine a 'caitheamh cuideam mòran nas luaithe na daoine a dh' fheumas ach an t-inneal a cheannaich iad, mar eisimpleir, tron latha-saora a thilgeil. Mar thoradh air an sin, tha an gluasad de chuideam an crochadh air na comharran fa leth de gach fear.
Droch-dhìol
Tha a h-uile rud a tha a 'bualadh air falbh no a' biathadh. Mus tèid a thoirt a-nuas air uisge, feumar co-chomhairle a chumail ri speisealaiche. Innsidh an dotair a tha a 'frithealadh dhut mar a bheir seo buaidh air do bhodhaig. Às deidh sin, faodaidh neach-strì an acras ann an aon latha a bhith cunnartach.
Faodaidh latha luath air an uisge cron a dhèanamh ma tha:
- tha neach a tha air siubhal gu bhith a 'toirt iomradh air roinn deugairean no aois cluaineis;
- tha galaran an dubhaig no an cridhe;
- le tàmh-tomhais;
- tha galair ann mar tinneas an t-siùcair mellitus;
- fhad 'sa tha e trom, agus cuideachd ag ithe;
- ann am làithean mìosan;
- le buidheann lag.
Tha daoine a tha a 'dìoladh làithean den t-seòrsa seo air an cur an aghaidh, na bi fois. Faodaidh tu roghainn eile nas fhasa a thaghadh. Agus chan eil a èifeachdas nas lugha. Bu chòir dèiligeadh ris a 'mhodh-obrach seo leis a h-uile dìomhaireachd, a chionn' s gum bu chòir slàinte a bhith air a chumail suas, gun a bhith a 'dèanamh cron.