Chan eil an dàimh eadar am buidheann fala agus an daithead iomlan, ach tha e gu cinnteach an sin. Is e am buidheann fala daonna aon de na co-phàirtean bith-eòlasach de fheartan coitcheann a corp. Le bhith a 'gèilleadh ri laghan nàdair, chan eil buidhnean fala air atharrachadh gu h-àbhaisteach bho choltas an duine. "Is e seo ar seann sinnsearan a chaidh a chuir a-steach air a 'chuibhreann shìorraidh de dh'eachdraidh" (Peter D. Adamo). Tha a 'bhuidheann fala mar chuirm ghinteil soilleir, a' comharrachadh oighreachdan agus a 'cuideachadh gus slàinte a chumail suas agus a leasachadh. Leis a 'bhuidheann fala a tha a' dearbhadh pròiseas adhartach neach, tha feumalachdan biata dhaoine an ìre mhath co-cheangailte. Tha daithead sònraichte, a tha a 'freagairt do bhuidheann fala, a' toirt seachad ath-bheothachadh an ruitheam ginteil nàdarra, a chaidh a chur o chionn iomadh mìle bliadhna. Tha na h-iom-fhillte bio-cheimigeach iom-fhillte eadar fuil agus biadh a tha air a chaitheamh, a tha nàdar na phàirt de dhualchas ginteil, a 'cuideachadh siostaman dìon agus cladhach daonna gus a bhith a' cumail suas na stuthan a chleachdas a sinnsearan leis an aon bhuidheann fala. Nan leanadh a h-uile duine a "stiùireadh", is e sin, a nàdar bith-eòlasach, uaireannan a 'fuaimneachadh aig ìre fo-eòlach, gun dèanadh e leasachadh mòr air staid na slàinte. Tha an roghainn daithead airson gach fear againn air a dhèanamh o chionn iomadh mìltean bhliadhnaichean.
Dhearbh deich bliadhna fichead de rannsachadh le buidheann de dhotairean Ameireaganach air an stiùireadh le Peter D. Adamo an tràchdas gu bheil ceangal dìreach eadar na siostaman dìonach agus cladhach daonna tro bhuidhnean fala. Tha seo uile ceangailte cuideachd ris a 'phròiseas adhartais, mar sin, bu chòir don bhiadh a bhith a' freagairt ris na buidhnean sin, air sgàth tha an corp daonna air a dhealbhadh airson an seòrsa bìdh, a tha cuideachd air a dhearbhadh leis a 'bhuidheann a tha ceangailte ris.
Is e buidheann fuil 1 (0) am fear as sine agus as cumanta. Rugadh "sealgairean" do dhaoine den bhuidheann seo, làidir, fèin-mhisneachail. An "itheadairean feòil" seo le rian cladhach a thaobh stioblag-inntinn, siostam dìon gnìomhach, ach bochdainn air na h-inbhean ùra. Feumaidh iad cur-an-gnìomh pròiseasan metabolach. Tha gnìomhachd corporra iomchaidh dhaibhsan mar dhòigh èifeachdach air cuideam a leigeil ma sgaoil. Ann am bunachadh beathachadh a chaidh a mholadh D. Adamo, airson daoine den bhuidheann seo chuir iad a-steach feòil dhorcha (feòil, uan), cearcan, èisg le srianadh air stuthan bainne, uighean agus gràn. Chaidh iad a-steach gu daithead duine a bha nas sine na bhith a 'cruthachadh na buidhne fala seo - le àiteachas agus crodh. Galaran, a tha gu ìre mhòr ro-chòrdte ri sealbhadair a 'bhuidheann fuil 1, - galaran fuil, co-phàirteach, geòlasach, fuil.
Tha coltas buidheann fola II (A) co-cheangailte ri cruthachadh choimhearsnachdan àiteachais. Tha muinntir na buidhne seo mothachail, àrd-mhiannach, agus deònach co-obrachadh. Tha iad gu ìre mhòr nan glasraich, aig a bheil dòigh cnuasachaidh mothachail agus siostam dìon dìonach. Bidh iad ag atharrachadh gu math ri atharrachaidhean san àrainneachd agus suidheachaidhean beathachaidh. Anns a 'chiad dol-a-mach, tha beachd (fèin-mhisneachadh) a' cuideachadh le cuideam a chuir air falbh. Ann am beathachadh, feumaidh iad feòil a chuingealachadh, seach gu bheil, mar a tha iad a 'fàs nas luaithe "losgadh", ann an "tuathanaich" ann an "tuathanaich" tha e nas cruaidhe gu bhith na bhroilleach, a tha co-cheangailte ris an t-seòrsa searbh de shùgh gastrig (àrdachadh). Tha biadh bainne air a chuairteachadh nas miosa. Tha e riatanach cruithneachd a chuingealachadh, fola a tha a 'searbhachadh. Tha stuthan nàdurrach le susbaint bochda, cho math ri glasraich, ola glasraich agus grànan feumail. Is e cur-a-steach math sìol pincain, lus na grèine, cnòthan-cnòthan. Leasaich na pròiseasan meitabileach a 'cuideachadh biadh-mara, grùthan, cà. Tinneasan a dh'fhaodadh a bhith ann - galar cridhe, anemia, grùthan agus galair bladder, tinneas an t-siùcair mellitus.
Bha sinn-sean-seanair a 'bhuidheann fala III (B) nan "ainmean" aig an robh am beatha ceangailte ris a' ghluasad leantainneach tro thìrean mòra le gnàth-shìde nas cruaidhe. Tha iad sin cothromach, daoine ciùin le siostam dìon gnìomhach, deagh chladhach, a leigeas leat an raon de bhiadh a chaidh a chleachdadh a leudachadh, nam measg sin. bainne. Tha obair structarail a 'cur ri dìon cuideam. Gus casg a chur air cuideam, bu chòir dhut coirce, peanuts a chuingealachadh. Tha "Nomads" a 'dèiligeadh gu truagh ri gluten, a gheibhear ann am bathar bìdh bho chruithneachd agus grànan iomlan. Chan eil galaran a dh'fhaodadh a bhith neo-chumanta, tinneas an t-siùcair mellitus.
Is e a 'bhuidheann fala IV (AV) an fheadhainn as òige, agus nochd e nas lugha na mìle bliadhna air ais mar thoradh air aimhreit bhuidhnean eile. Tha daoine aig a bheil an t-seòrsa fuil seo le siostam dìon neo-chinnteach agus siostam dìon. Is e an dòigh as fheàrr airson seasmhachd gnìomhach a chumail a 'dol a bhith còmhla gnìomhachd inntleachdail le obraichean corporra furasta. Gus pròiseasan meitabileach a chur an gnìomh, feumar stuthan feòil a chuingealachadh, gan cur còmhla le glasraich ("feòil a shealg ann an glasraich"), biadh mara (ach a-mhàin air an snaidheadh, air a thiormachadh agus air a smocadh).
Mar sin, nuair a tha thu a 'dearbhadh an eagrachaidh biathaidh, bu chòir an daithead a bhith stèidhichte air feartan fa leth a' bhodhaig agad, a 'gabhail a-steach. agus buidheann fola. Rinn luchd-saidheans, a 'sgrùdadh an dàimh eadar nàdar nam beathachadh agus fala, buaidh air mòran stuthan bìdh air ìre an hemoglobin ann an daoine. B 'e sin na h-earrainnean sin bho cheallan fala a bha air am fàgail nach robh feum air a ghlèidheadh ann an cuid de bhuidhnean air sgàth na h-agglutinogens pròtain a chaidh a lorg ann am biadh (lectins - phytohemoagglutinins). Le na feartan aca, tha grunn de dh'òraidean bìdh faisg air gu leòr airson antig de aon bhuidheann fala, a tha gam fàgail mar nàmhaid "neo-fhiosraichte" do dhaoine eile. Mar eisimpleir, tha seòlaidhean coltach ri B coltach ri bainne, agus ma tha "neach-iomraidh" de bhuidheann fala II air a chleachdadh, an uairsin bidh an corp a 'tòiseachadh leis a' phròiseas agglutination gus an toradh seo a dhiùltadh. Is e an rud as neo-chiontach, ris an ceangal a tha aig ceangail nan ceallan, a bhith a 'cur dragh air a' chùrsa gastrointestinal.
Chan eil an siostam dìon a 'toirt dìon gu leòr dhuinn bho òraidean - phytohemoagglutinins: tha 95% dhiubh air am fàgail bhon chorp, ach co-dhiù 5% a' dol a-steach don fhuil, far a bheil iad a 'toirt buaidh mhilleadh air ceallan fala, gu tric a' leantainn gu anemia. Tha eadhon beagan sgìth de òraidin a 'bagairt àireamh mhòr de cheallan a thionndadh, gu h-àraidh ma chuireas am buidheann fala "ceàrr" ris. Sin as coireach as fhiach beachdachadh air na molaidhean a thaobh fastadh stuthan a fhreagras ri buidheann fala sònraichte. Bidh lectins (gu h-àraid òraidichean gràin cumanta (cruithneachd) - gluten) a 'slaodadh metabolism an insulin, a' call cleachdadh èifeachdach de stòrasan lùtha, calraidhean, a 'leantainn gu ruige reamhrachd. Air sgàth briseadh mucosa nan earrannan àrda den chnàmh bheag, tha stòl neo-sheasmhach leantainneach, cion fàis, call cuideim, anemia a 'tachairt. Is e an saideal de bhuaidh dhìreach bho òraidean a th 'ann an teannachadh le sgìth, mothachadh nas motha ri fuachd, edema, fàs cuideam.
Nuair a bhios tu a 'taghadh daithead, stèidhichte air feartan na buidhne fala, bu chòir dhut aire a thoirt don ìre buaidh a th' aig na stuthan sin no toraidhean eile air meudachadh no lùghdachadh cuideam corp. B 'e daithead làitheil a' bhuidhinn fala a bhith mar an dòigh-beatha bhiadhaich as fheàrr a bh 'ann. Ann an sin, feumar eadar-dhealachadh a dhèanamh air bathar sònraichte a tha ag obair ann an àite slàinte, agus neodrach, ag obair a-mhàin mar stòr beathachaidh. Seachain stuthan nach eil dèidheil anns a 'bhuidheann fala agad.
Ma tha ùidh agad anns a 'bheachd seo, chan eil, gu dearbh, gu bhith riaraichte leis an taisbeanadh ghoirid san artaigil seo. Is e an rud as fheàrr leabhar fhaighinn mu dheidhinn beathachadh làitheil le buidheann fala. Agus an uairsin bidh thu comasach air sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air molaidhean an neach-saidheans Ameireaganach chan ann a-mhàin air beathachadh a rèir a bhuidheann fuil, ach cuideachd airson a shlàinte a neartachadh. Agus cuideachd airson bacadh a thoirt air galaran, a tha air an cur an cèill gu bhith a 'buntainn ris a' bhuidheann fala seo, an fheadhainn as fheumaile dhut airson gnìomhachd chorporra, dòighean èifeachdach gus cuideam a mhacachadh.